Te tendremos siempre presente: El frasco de los momentos

Estas navidades serán diferentes para mí. Son las primeras sin mi padre, y esa ausencia se siente. Este año me ha enseñado muchas cosas, entre ellas, la importancia de reconectar con el presente y de apreciar a las personas que tenemos aquí y ahora. La ausencia de mi padre es inevitable, si bien, el amor y los recuerdos que construimos juntos siguen siendo un regalo inmenso que vive en el presente, y eso es lo que quiero que esté en el presente y en el futuro de mi hijo.

En esa búsqueda de vivir el momento, quiero compartir una pequeña historia. Se llama “El Frasco de los Momentos”:

Había una vez un anciano que vivía en un pequeño pueblo. Su casa era humilde, pero en un rincón guardaba su mayor tesoro: un frasco de cristal lleno de pequeñas piedras.

Un día, su nieta le preguntó:

—Abuelo, ¿por qué ese frasco es tan especial?

El anciano sonrió y respondió:

—Cada vez que vivo un momento hermoso, tomo una piedra y la coloco aquí. Es mi forma de recordar que los días están hechos de pequeños instantes mágicos.

La niña, curiosa, abrió el frasco y vio piedras de diferentes tamaños. Algunas eran grandes y brillantes, otras pequeñas y sencillas.

—¿Por qué son tan diferentes, abuelo?

—Porque no todos los momentos son iguales. Algunos son grandes celebraciones: un cumpleaños, una boda. Otros son más pequeños, pero igual de valiosos: una tarde tranquila, una risa compartida, una canción que me emocionó. Pero todos ellos son importantes porque juntos llenan el frasco de mi vida.

El abuelo acarició la cabeza de su nieta y añadió:

—Recuerda, pequeña, que el frasco solo se llena cuando vivimos en el presente. Si te pierdes en el pasado o en el futuro, te pierdes las piedras más hermosas de tu vida.

Esta historia me hizo ser consciente sobre cómo a veces nos olvidamos de vivir el momento, especialmente en fechas como estas, donde la nostalgia y las expectativas pueden llenar nuestros pensamientos. Pero es aquí, en este instante, donde realmente se construyen los recuerdos que llevaremos siempre.

E inconscientemente, cuando pasa el día, tendemos a recordar lo malo que nos ha sucedido, obviando o dejando pasar de largo esos momentos "eternos" con tu hijo/a, un amigo/a, tu pareja, madre/padre, hermano/a...

Quiero invitarte a hacer un ejercicio sencillo y especial estas navidades con tu familia: El Frasco de los Momentos.

1. Materiales:
   Busca un frasco (puede ser uno que ya tengas en casa) y pequeñas piedras, papeles o cualquier cosa que puedas usar para representarlos.
2. El Momento:
   Dedica un rato en familia para pensar en los momentos más significativos del año que está terminando.
3. La Reflexión:
   Cada persona escribe o comparte en voz alta un momento que desee guardar en el frasco. Puede ser algo grande o pequeño: una sonrisa, un abrazo, un logro personal, una cena especial.
4. El Frasco:
   Coloca cada “momento” representado en el frasco. Este frasco será un recordatorio de los instantes que llenaron de luz el año, incluso en medio de los desafíos.
5. El Propósito:
   Déjalo en un lugar visible y agrega nuevos “momentos” durante el próximo año.

Estas navidades, quiero llenar mi frasco con momentos simples pero significativos: una conversación alrededor de la mesa, una risa compartida, un abrazo sincero. Porque aunque la ausencia de mi padre está presente, su amor sigue llenando nuestras vidas. Y eso también es parte del aquí y ahora. Este fin de semana hemos puesto el árbol y Erik ha sido el encargado de su decoración... no teníamos estrella... pues la hizo a mano. Disfrutando de los momentos... y vosotros/as ¿qué tal el puente?

Por cierto, hace tiempo escribí un post junto con @goroji que tenía un cuento con una reflexión similar... cuando escribíamos a cuatro manos... "Ayer, hoy, mañana... y siempre"

Gracias por llegar hasta aquí y leer este post. Espero que esta reflexión y el ejercicio del frasco de los momentos puedan inspirarte a vivir más presente estas fiestas, apreciando los pequeños instantes que llenan de significado nuestras vidas.

Si estas palabras te han resonado o si decides hacer el ejercicio en familia, me encantaría saberlo. Compartir nuestras experiencias también es una forma de llenar ese frasco de conexión y aprendizaje. Compartir es vivir!!! :)

¡Felices fiestas y que tu frasco de los momentos se llene de luz, amor y presente!

Felicidad a 1000 manos

Otro mes, otro primer martes y cómo no, aquí está nuestra entrada con Iñaki #a4manos... sólo que esta vez será #a1000manos. ¿Y porqué? porque nos gustan los retos, nos gusta compartir y nos gusta ilusionarnos cada día un poquico más ¿Y a vosotr@s no?

En esta ocasión la imagen es igual de potente que todos los meses (claro! según nuestro criterio... jejeje) y al mismo tiempo... sencilla

"Haz a una persona feliz cada día, incluso a ti mism@"

Porque no hay que olvidarse de los demás y porque no hay que olvidarse de un@ mism@. Fácil de escribir o de decir,... un poco más complicado hacerlo realidad.

El otro día leía en un blog que estamos en la era de los reproches, que estamos tan acostumbrados a reprocharnos las cosas que no hacemos tanto a nivel personal como profesional, que cuando recibimos un cumplido o manifestamos nuestros sentimientos ... lo que viene a continuación es alguna de las siguientes preguntas: ¿te pasa algo? / ¿quieres algo? / ¿qué has hecho? / ¿estás bien?...

¡¡Cambiemos!! decidamos cambiar. Decidamos hacernos felices, activar/nos las neuronas espejo y sonreír al mundo para que la gente sonría a su vez.

Ese era el objetivo cuando comenzamos el proyecto de #a4manos (que a lo tonto llevamos año y medio...), hacer un poco más felices y / o enseñar a ver el lado positivo de la vida. Lo dicho, todo un reto.

Hace tiempo que conozco esta frase de Confucio:

 “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”. 

Yo lo reconozco, tengo un trabajo que no es que me guste... es que me apasiona. Me encanta ver cómo las personas son un poco más positivas cuando saben cómo serlo. Disfruto cuando tengo oportunidad de crecer con la gente y disfrutar de lo maravillosa que es la vida. ¿Significa eso que no seamos conscientes de lo que pasa a nuestro alrededor? ¿significa que no tenga presentes las desgracias o los entornos hostiles? No, lo que significa es que prefiero quedarme en mi círculo de influencia, en lo que depende de mí. Focalizarme en lo que puedo hacer y sobre todo en lo que siento que contribuyo. ¿Es fácil? pues hay días que no, hay días en los que te levantas como un cielo nublado y sientes que la oscuridad te está llamando (es lo que tiene el lado oscuro de la fuerza...) ... y entonces... decides ponerte música y sonreír... y mirar a tu alrededor ... y darte cuenta de cómo una sonrisa se convierte en otra sonrisa de un/a desconocido/a ... y entonces piensas que es posible. Que los momentos malos existen pero la felicidad ¿qué es? ¿un estado? ¿o una suma de momentos felices? tenemos momentos felices a lo largo del día, la cuestión está en recordarlos y hacerlos recordar. No irnos a dormir sin recordar una o dos cosas que nos han gustado a lo largo del día. Sencillo ¿no?

Para finalizar me gustaría acabar con dos canciones. Una es de mi infancia "My favourite things" de "Sonrisas y lágrimas" en la que nos recuerda que cuando las cosas no nos vayan bien, recordemos nuestras cosas favoritas para que nos parezcan menos malas, es una canción que sobre todo... atrae el "buen rollo" y nos recuerda desde la inocencia de la infancia... que todo es posible.

Y la otra... hace poco vi la película de "Frozen", reconozco que sin grandes expectativas... pero ante la perseverancia de Laura,... la vimos. Y me gustó. Mucho (diría que es de las mejores de Disney incluso...). Esta canción se la dedico a ella, porque sé que le va a hacer feliz y porque si ella es feliz... yo también. Para que todos "soltemos" nuestro talento y seamos felices haciendo felices a los que más queremos y/o a los que nos rodean.

¿Y ahora? ¿cómo te sientes? :)

Léeme!! Conóceme!! No te quedes en la portada

Un mes más, desde que comenzamos este Enero los martes primeros de cada mes es una cita obligada para encontrarnos con Iñaki González (@goroji), técnico de RRHH del Hospital de Calahorra y autor del blog "Sobrevivirrhhé", casi reconocido mundialmente :).

En esta ocasión queríamos hacer algo diferente, algo en lo que pudiéramos aprovechar mi paso por Pamplona y con el que obtuviéramos algo más que irnos de Pintxos (que por otra parte siempre está fenomenal....)

De hecho comenzamos a pensar en el lugar donde Hemingway se inspiraba y aquí tenéis el resultado de nuestras "dotes" creativas... eso sí, risas no faltaron y cuando nos ponemos creativos... es lo más!!!

 

El caso es que dentro de esta creatividad, primero estuvo en una brainstorming (lluvia de ideas) de la foto que queríamos utilizar este mes. Como bien dice Iñaki, yo

siempre llevo unas cuantas fotos en el móvil y de esas elegimos una..., es verdad, yo propongo unas cuantas e Iñaki se decanta por la definitiva... jajaja

En esta ocasión fue la foto que aquí veis y que a nosotros nos sugirió unas cuantas cosas...

Pero, esta vez,... os las contamos ... "de verdad" :) esperamos que os gusten los vídeos que os hemos preparado.

Comienza Iñaki y aquí tenéis sus "noticas"... todo un crack!

http://www.youtube.com/watch?v=8ZxSi5kAYs8

Falsas apariencias.

¿Nos dejamos llevar por las falsas apariencias o sabemos diferenciar lo que tenemos delante sin engañarnos por la portada? Cuando compramos un libro, un CD o un DVD, ¿nos dejamos impresionar por la portada o intentamos indagar algo más antes de tomar una decisión?

Es fundamental en nuestro día a día saber reconocer a las personas de un primer vistazo, pero sin dejarnos engañar por señales externas, que pueden ser buscadas o provocadas por la persona para dejarnos una falsa impresión, o muchas veces ni siquiera eso, y no son conscientes de la imagen que están proyectando en nosotros.

¿Problema del emisor o del receptor de dicha imagen?

Querer aparentar.

En ocasiones somos nosotros mismos los que intentamos aparentar algo que no somos, bien por timidez, bien por inseguridad o bien porque de esa manera pensamos que podremos causar mejor impresión en esa entrevista de trabajo que tanto han peleado para poder optar a ella.

Pensamos que aparentando algo que no somos tendremos más posibilidades de llegar a nuestra meta sin darnos cuenta que, precisamente mostrando lo que realmente somos y demostrando nuestras capacidades, más allá de esa primera impresión, tendremos más cerca la meta que perseguimos.

Buscar en el interior.

Tenemos que aprender a buscar en el interior de las personas, no quedarnos en lo superficial… porque lo superficial es perecedero, y muchas veces, la mayoría, es algo premeditado, ensayado ante el espejo, una capa ficticia que nos ponemos para afrontar los problemas diarios.

Si somos capaces de llegar al fondo de las personas tendremos mucho ganado… y tendremos la certeza de que “compramos” sabiendo lo que compramos. Ya sea un libro, o ya sea una persona, sus capacidades, competencias y la garantía de que sabrá aplicarlas en nuestra organización.

Primera impresión.

Entonces, ¿la primera impresión es la que vale? ¿Podemos construir una buena primera impresión? ¿Podemos mejorar esa primera impresión si no fue todo lo buena que quisimos dar?

Por supuesto que sí. La primera impresión es fundamental, debemos estar preparados para dar la mejor de nuestras versiones en cada momento, por eso, si construimos nuestra mejor primera impresión sobre mentiras, tarde o temprano, nuestro castillo de naipes se derrumbará. Pero si esa “nuestra primera impresión” está construida en una base sólida de valores y creencias será más difícil que nos pillen en un renuncio.

Dicho lo cual.... os incluyo mi aportación... espero que os guste... (ya os anticipo que hablo bastante más!!!)

http://www.youtube.com/watch?v=K2TTHJDr5_E

El tema musical de hoy es casi obligado, pero no por la Bella y la Bestia en sí, sino porque.... LA BELLEZA ESTÁ EN EL INTERIOR, así que anímate a descubrir la belleza interior de los demás, ¿no?

Menos mal que no se oye lo que pienso

Nueva imagen, nuevo reto… más difícil esta vez si cabe. Además, a partir de ahora, esta colaboración se convertirá en mensual, todos los primeros martes de cada mes, Rut Roncal y un servidor publicaremos conjuntamente.

Siempre nos aconsejan que pensemos las cosas antes de hablar o de actuar. Importante filtrar nuestros pensamientos, pero no porque sea mejor ser hipócritas o mentirosos, sino porque aunque tengamos claro lo que queremos decir, debemos ponernos en lugar del otro a la hora de iniciar la comunicación del mensaje.

Llámalo empatía, llámalo tacto, llámalo educación… no podemos espetarle a nuestro interlocutor lo primero que se nos viene a la cabeza porque podemos herir sus sentimientos. Debemos aprender a defender nuestras ideas sin convertirlo en una imposición de las mismas… por eso decimos que a veces (la mayor parte de las veces) menos mal que no se oye lo que pienso.

A colación de lo que nos reflexiona Iñaki, tenemos además una segunda interpretación de la imagen, y es que aunque “menos mal que no se oye lo que pienso…” en ocasiones me comporto como si sí que pudiéramos leernos el pensamiento… y es que seguro que en más de una ocasión pensamos que una simple sonrisa y/o falta de ella, una mirada, un gesto, un ademán de desdén o un silencio consciente desvelan lo que pensamos y encima estemos convencidos de que “estaba claro, ¿no?, seguro que él/ella sabe exactamente porqué me he comportado así….”. Perdonarme, pero no. No tenemos poderes mentales (y si alguno/a los tiene por favor que lo diga… o no, mejor no) y no nos leemos la mente, por tanto no nos comportemos como si lo hiciéramos.

Seguro que más de uno/a ha tenido algún amigo/a que ha dejado de serlo por un malentendido, por una conversación no mantenida y por una interpretación subjetiva. Llegado el momento es posible que lleguemos a relativizar y restarle importancia… pero ha pasado tanto tiempo que ya pensamos que no vale la pena.

Pensamos esto de la gente que conocemos en nuestro día a día, pero sobre todo incrementamos “nuestros poderes” cuando encima hay una relación de mayor confianza de por medio. Pensamos que el hecho de conocer a alguien, ser su amigo/a, pareja, familia… da derecho automático a la línea de pensamiento y efectivamente ha de “leer” lo que nos pasa por nuestra mente.

Efectivamente, esto es bidireccional. No sólo hacemos como si nos leyeran la mente, sino que además en ocasiones “leemos” la de los demás!!!, es decir, ponemos palabras en la boca de las personas e interpretamos sin dilación gestos, muecas, comportamientos…

Quizás alimenta menos nuestra imaginación, quizás “da menos vidilla”, … pero… ¿no sería mejor preguntar directamente? ¿no sería mejor no presuponer y hablar las cosas?

A continuación, un relato de una autora Canaria, Yiyo Espino, no es conocida y reconozco que he llegado a su blog de casualidad…. Pero la historia me ha gustado y creo que nos puede hacer reflexionar ¿Qué os parece? El título es: Malentendido

La noche que se conocieron descubrieron que no sólo sentían simpatía el uno por el otro. Intercambiaron pocas opiniones, algunas sonrisas y muchas miradas. No podían llegar a más. Ella tenía pareja.

Él habría querido conocerla mejor, saber por qué sonreía y a dónde miraba. Le habría gustado vivir unos minutos a su lado para respirar su perfume y poder encontrar alguna explicación a esa atracción que se le antojaba irresistible.

Ella entendía que no era correcto, pero no podía sentir ciertos celos de las mujeres que se le acercaban. Él no era especialmente guapo, pero sí mostraba una delicadeza especial hacia el mundo, y habría dado cualquier cosa por haber participado en el corro de conversaciones y cervezas que parecía girar en torno a él.

No habían pasado demasiados meses cuando la vida los cruzó por segunda vez. En esta ocasión era él quien se presentaba con pareja. Ella lo había dejado con la suya hacía tan sólo unas semanas, y desde la última vez, la imagen de él se le presentaba en la cabeza cada vez que hablaba u oía hablar de hombres y de amores.

Él se sorprendió de que ella estuviera sola, y aunque no lamentó su actual situación sentimental lo entendió como una mala jugada de la fortuna.

Siete semanas más tarde Clint Eastwood, Hilary Swank y Morgan Freeman los unieron de nuevo en el cine, esta vez cada uno con su pareja. Él fue el primero en verla, y no pudo evitar pensar: “no puede ser”. Ella, también tuvo un pensamiento: “Se ve que le va bien con esa”. Ninguno pudo evitar observar que iban cogidos de la mano y que entraban en la sala con la intención de compartir un paquete de roscas.

Casi se habían olvidado cuando, año y medio después del estreno de “Million dollar baby”, él acudió al bar en el que se habían conocido unos años atrás. Aunque nunca solía comer ajo fuera de casa para evitar problemas de aliento, esa vez, sin pareja con la que compartir la cena y sin intenciones de alargar la noche, apostó por un gazpacho y unas gambas al ajillo.

Cuando ella entró él estaba de espalda y no se vieron. Acababa de salir del trabajo e iba para casa, pero ante el panorama de tener que cocinar, decidió entrar en el bar y cenar algo. Tampoco ella descuidaba el aliento, pero ante la perspectiva de televisión-sofá-cama, se decidió por unos filetes de pescado a la plancha en mojo verde acompañados de “ensalada con mucha cebolla y nada de papas”, dijo al camarero.

No se vieron hasta que la segunda cerveza obligó a él a ir al baño.

            -“¡Hola!¿Cómo estás?”- Dijo sorprendido.

            -“¡Hola!”- Contestó igual de sorprendida.

No tuvieron que inventar excusas para encontrar una conversación que les permitiera compartir mesa, no sin antes intercambiar cierta información que cada uno dejó caer sobre su estado de “libertad” emocional.

Cada frase conseguía quitar tierra de por medio y recuperar la atracción y simpatía que se despertaron la primera vez.

Realmente estaban cómodos juntos, se sentían cercanos a pesar de la distancia que les había separado y ninguno se mostró dispuesto a perder la oportunidad de acercarse un poco más aquella noche.

No fue ilógico, pues, que allí mismo pasaran a las copas y que después pasaran también a la barra de un pub cercano a pedir gin-tonics y cubalibres.

Sólo había pasado una hora y media cuando ella notó que el mojo y la tónica no eran buenos aliados para darse a conocer, casi al mismo tiempo que los vapores del gazpacho y los ajos de las gambas empezaron a buscar salidas en el cuerpo de él.

Por evitar males mayores, ella comenzó a hablar cada vez menos y él, que había tendido autopistas hacia ella, retrocedió un paso para no incomodarla.

Al notar la distancia que el hombre interponía, ella interpretó cierta incomodidad por el aliento que suponía que debía tener, mientras que él quiso entender que el silencio que se imponía ella se debía a cierto nivel de aburrimiento.

Sin proponérselo, ambos consiguieron crear un clima de cierta hostilidad consigo mismo, pero que por parte del otro se interpretó como incomodidad hacia la presencia de cada uno. Así que cuando él advirtió sobre la hora, ella interpretó que ya no aguantaba más sus efluvios, y la rápida respuesta de ella de marcharse a casa él la interpretó como un gesto de desinterés por seguir con él.

Ni siquiera a la hora de despedirse supieron cómo actuar, él convencido de que ella se había sentido agobiada por su presencia y ella incapaz de darle un beso de despedida ante el temor de desagradarle con su aliento. Por tanto se limitaron a darse la mano manteniendo ciertas distancias, sin atreverse siquiera a poner fecha para una cita próxima.

Como siempre, acabaremos con una canción, ¿recordais esta canción?

If you could read my mind by Gordon Lightfoot

Autores:

Iñaki González (@goroji)                                                 Rut Roncal (@rutroncal)

Técnico Gestión RRHH de FHC                                      Consultora senior en Cegos

Autor del blog: SobreviviRRHHé!         Autora del blog: La verdad absoluta no existe

Tú eres importante para mí

El mensaje es: eres importante para mi (del libro 20 pasos adelante de Jorge Bucay), a photo by rutroncal on Flickr.

Uno de los objetivos que me había puesto para esta semana era terminarme el libro de "20 pasos hacia adelante" de Jorge Bucay... y lo conseguí!! entre trayecto y trayecto del autobús... algunos momentos de relax en casa... y algunos raticos más, me lo acabé la semana pasada.

El libro se lee muy rápido, me parece un enfoque parecido al libro de "los cuatro acuerdos" o cualquier otro libro de coaching mediante la lectura. Bucay intercala reflexiones propias con cuentos y avanza los 20 pasos.

El cuento que os pongo a continuación para mí significó mucho, justo además me lo leí en un mal día, un día de esos que si te paras a pensar en los momentos malos (de cualquier día) puedes hacer que tu día sea un desastre; sin embargo, después de que perdiera el autobús porque el conductor pasó de ver mi señal.... (pausa valorativa) la lectura quiso aterrizar en este cuento. Se titula "El Experimento" y dice así:

"La maestra entró en clase, con una sonrisa muy particular. 

- Hoy no vamos a hablar de leyes ni de instituciones políticas. Hoy vamos a empezar un experimento, si me ayudan.

-He traído estas cintas azules… Son simples trozos de cinta raso, pero nosotros vamos a decidir que cada una de ellas lleva un mensaje oculto, algo que yo tengo para decirle hoy a cada uno.

Y escribió con gis en el pizarrón: “Eres importante para mi”.

-Voy a pedirles que salgan al jardín y me dejen que les ponga esta cinta, porque cada uno de ustedes, ha sido y sigue siendo ahora, importante para mí.

Entre sorprendidos y divertidos toda la clase quedó galardonada con las cintas azules.

-Gracias a todos por este año de trabajo, pero ahora vamos a practicar el experimento. Voy a darles a cada uno tres cintas azules para que se las lleven, cuando lleguen a su casa, se sientan un momentito a pensar quien es importante para ustedes. Cuando decidan quien es la persona, se sientan frente a ella, le ponen la cinta y le dicen porqué es importante y le entregan las otras dos cintas para que continúe con el experimento.

Hacía tres años que Juan Manuel vivía en la ciudad y todas las personas importantes en su vida se habían quedado en su pueblo natal, sus únicos amigos eran sus compañeros de la escuela. Por la noche se acostó pensando quien era importante para el y recordó que cada mañana, en la estación se encontraba en el andén con una joven ejecutiva que viajaba a la misma hora y bajaba una estación antes que él. Nunca habían tenido una conversación pero se saludaban con una sonrisa y un “Hola que tal”.

Juan Manuel se dio cuenta de que la joven, de la cual ni siquiera sabía el nombre, era la primera persona con la que hablaba cada mañana. Se dio cuenta de que diferentes serían las mañanas si no se la volviera a encontrar y decidió que le entregaría una de las cintas azules. 

La plática de la joven con Juan Manuel la entretuvo y llegó tarde a su trabajo, su jefe, el Señor García le llamó la atención. En ese momento se dio cuenta de que ese hombre obsesivo y gritón era importante para ella pues había aprendido tanto de el y nunca se lo había hecho saber. La cinta azul era una buena excusa.

El la escucho atentamente y aunque con alguna resistencia recibió la cinta azul y le agradeció el haber sido elegido para ella.

-Ahora hay que terminar este experimento Sr. García, ---le dijo mientras le daba una cinta igual---; tiene que elegir una persona que sea importante para usted y darle esta cinta.

El empresario no tuvo duda de a quien pertenecía esa cinta. ¿Cuanto hacía que no le decía a su hijo Santiago cuánto lo quería, lo importante que era para él?

Esta vez salió de la oficina temprano, su esposa no podía creer tenerlo en la casa a esa hora.

-¿Te encuentras bien querido? ---preguntó preocupada.

-Si ---dijo el hombre---, ¿dónde esta Santiago?

-En su cuarto como siempre… ¿Pasa algo?

Sin contestar subió las escaleras y toco en la puerta de la habitación de su hijo.

-¿Quién es? ---pregunto el muchacho..

-soy yo…, papá. ¿Puedo entrar?

-Que he hecho ahora?

-Nada hijo… No has hecho nada. Nada malo.

Entonces le contó lo del encuentro con su empleada, le explicó el experimento de la maestra y luego le puso la cinta azul mientas le decía: -Quiero que sepas que eres muy importante para mí.

Santiago se quedó paralizado, ni siquiera pudo contestar al abrazo que su padre le dio con inusual efusividad. Y empezó a llorar..

-Perdóname papá… Perdóname.

-No me pidas perdón, hijo. Soy yo el que debería pedirte que me disculpes por mi ausencia en todos estos años.

-Es que pensaba terminar con mi vida esta noche, porque creía que no le importaba a nadie.

El señor García sacó de su bolsillo un pañuelo, secó con él las lágrimas de su hijo y luego lo puso sobre la nariz del muchacho.

-Sopla ---dijo el señor García.

Y ambos rieron juntos como hacía tiempo no sucedía.

De alguna manera nada sería lo mismo entre ellos. Todo empezaba otra vez, pero esa vez posiblemente para llegar a un lugar mejor."

Creo que a partir de ahora me voy a llevar cintas azules a todos mis cursos, creo que este año me voy a encargar de que todas las personas que son importantes para mí de alguna manera lo sepan,... ¿y a vosotr@s? ¿qué os parece?

362/365 Caramelicos ricos... Del Aldi

Caramelicos ricos... Del Aldi, a photo by rutroncal on Flickr.

Yo me pido un caramelo de abrazos de menta.. ¿ y tú?

El árbol de los caramelos:

"Pero tú sabes que en los cuentos, los caramelos crecen en los árboles, ¿verdad?. Crecen todo el año en sus verdes bosques y los recogen los fabricantes para envolverlos en papelitos, meterlos en bolsitas y repartirlos a todos los niños y mayores que quieran. 

Hay caramelos de todos los sabores. A mí, los que más me gustan son los de sabor a beso, porque son muy dulces y calentitos y además hacen ruido si te los comes con fuerza. Puede también que te salga un caramelo de beso amargo. Pero eso sólo les pasa a las personas mayores y se cura con los caramelos que les regalan sus niños.

Otros que me encantan son los caramelos de sabor a verdad. Je, je, cuando te tomas uno, ya puedes inventarte la mayor mentira de la historia, que cuando la vayas a contar, no podrás. Esos caramelos no le gustan a mucha gente y a casi ninguna persona mayor (aunque te digan que sí, no te fíes, que se los dejan para el final y nunca se los toman), pero todos los llevamos encima por si alguien quiere y así, cuando hacemos preguntas, nos podemos enterar de muchos secretos...

Pues no, no pica nadie, sólo los inocentes.

Hay también caramelos con gusto a abrazo. Esos son de los que más me gustan. Cuando me tomo uno, persigo a todo el mundo para abrazarlo y la gente tiene que salir corriendo, y a alguno pillo, no creas.

Pues sí, que es más o menos lo que te pasa a ti cuando vamos a recogerte al cole, que parece que acabaras de comerte dos o tres.

Pues claro que hay de sabor a jugar, lo que pasa es que los mayores nos comemos los de sabor a jugar a ganar dinero, a jugar a perder momentos, a jugar a estar tristes, a jugar a encontrarse por dentro, a jugar a respirar olores de otros, a jugar a cerrar los ojos del pensamiento, a jugar a creer en nosotros mismos,... Pero en fin, que los que os gustan a vosotros son los de sabor a jugar con alegría, y que sepas que esos os los mezclan con los de sabor a risas, a contento y a gritos, para que sean los mas sabrosos.

Pero hay muchos más. Están los de sabor a pintar, los de sabor a cantar, los de sabor a tocar música, los de sabor a estar con los amigos, los de sabor a compartir otros caramelos, en fin, que hay la tira...

Mañana me dices los que más te gustan y si podemos nos vamos a algún cuento a buscar un bosque verde de árboles de caramelos y nos traemos una cesta para casa.

Yo me pido uno con sabor a escribir."

361/365 De formacion interna

De formacion interna, a photo by rutroncal on Flickr.

No hay nada como tener oportunidad al final del año de poder invertir en nosotros... 

Como formador/@ es muy importante la capacidad para reinventarte, para ser consciente de que estás en continuo aprendizaje y que es fantástico cuando llega el momento de cambio de rol y en lugar de estar formando, pasas a formarte...

Aprendes no sólo del contenido, no sólo con respecto al ambiente con tus compañer@s, sino también de las situaciones que vives día a día en el aula y que viene bien de vez en cuando ponerte al otro lado de la mesa.

Ante una bifurcación ¿Tú que camino tomas? #diferencia_T

Desde hace unos días hay un movimiento en twitter llamado #diferencia_T que trata de lo siguiente:

Mírame, diferénciate es una iniciativa colaborativa que surge en la Red con la idea de traspasar la pantalla y provocar un gesto.

Somos un grupo de profesionales, enfermeras, médicos, fisioterapeutas, economistas, pediatras, periodistas e informáticos, convencidos de que la calidad asistencial puede mejorar con pequeños gestos, como mirar a los ojos de las personas que atendemos. Nuestro origen es diferente pero tenemos dos nexos de unión: trabajamos en el campo de la salud y creemos en la fuerza de las redes sociales para generar y difundir ideas e iniciativas.

Una campaña de sensibilización dirigida a profesionales, usuarios y organizacionessobre la importancia de mirarnos a los ojos, de compartir nuestras dudas, de intercambiar una expresión, de ponernos en el lugar del otro.

Pero todo esto no podemos hacerlo solos. Somos muchos, pero necesitamos ser muchos más. Cuantos más seamos, más se oirá nuestra voz, más intensa será nuestra mirada y más lejos llegaremos. Tú eres necesario para conseguir este cambio.

Queremos que este mensaje llegue al máximo número de personas que dedican parte de su tiempo a atender a otros. Si eres profesional de la salud, cuidador, paciente o representas a una Organización y quieres apoyarnos súmate y participa enwww.diferenciate.org

Quieren que se les haga difusión y como muchos de los organizadores son amig@s míos y de este blog, pues desde aquí también ponemos nuestro granito de arena.

Los encontraréis en:

Twitter: @diferencia_T    #diferencia_T

Facebook: http://www.facebook.com/Mirame.diferenciate

Blog: http://diferenciate.org/blog

También puedes enviarnos un mail a la siguiente dirección:miramediferenciate@gmail.com

Bueno, gracias a #cuenca&tuits tuve la oportunidad de volver a ver "El Club de los poetas muertos"...  y me ha venido a recordar precisamente este movimiento una escena que comienza con una frase de Robert Lee Frost:

"En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo... Yo tomé el menos transitado. Esto marcó toda la diferencia".

En esta escena nos encontraremos con una reflexión muy buena que hace el Sr. Keating sobre cómo de críticos somos en ocasiones con lo que vemos que hace todo el mundo pero no nos molestamos en darnos cuenta de cuál es nuestra propia reacción.

Y es que ante las diferentes situaciones que somos testigos, en muchas ocasiones se nos escapa el decir: "Si hubiera sido yo,... yo hubiera hecho..." o "Yo no hubiera reaccionado así..." pensando en que nosotros como sujetos individuales aportamos un valor diferencial a la masa, cuando no nos damos cuenta de que nos dejamos arrastrar sin querer por la inercia de lo que nos rodea.

Es fácil criticar cuando son otros los que proponen, es difícil mantener el cambio positivo cuando tu entorno te arrastra a lo habitual o a lo que hace todo el mundo, por eso desde aquí animo a que nos diferenciemos, a que si tenemos que imitar a alguna masa sea la de la gente que aporta "pequeños detalles importantes" y si todos ponemos un poquito de valor, un poquito de perseverancia y un poquito de diferencia, al final la suma será un gran tesoro.

¿Y tú que te animas a aportar? porque aunque esta iniciativa es para y por la sanidad... es algo que se puede añadir a todos los campos ¿no crees?

315/365 Los filtros de Sócrates

Los 3 filtros de Socrates: verdad, bondad y utilidad, a photo by rutroncal on Flickr.

Hoy Domingo, día de reflexión... y hoy me ha parecido apropiado recordar "Los 3 filtros de Sócrates" pero de una manera diferente... y como aparece la imagen los 3 elementos nos han de servir para recordar esos tres filtros a modo de símbolos: Verdad (el metro), Bondad (el pompón) y la Utilidad (la llave inglesa).

Es una regla que sobre todo a los que somos visuales (enfoque de uno de los sistemas de representación de PNL- programación neurolingüística- que explicaré en otro post), o a los que tenemos memoria fotográfica,... es decir, utilizar imágenes que nos sirvan para recordar conceptos.

En este caso, Sócrates planteó estos 3 filtros para evitar la rumorología y hacer entender a sus discípulos la importancia y las consecuencias que tiene el hablar de algo y/o alguien sin tenerlas en cuenta.

La historia de "Los 3 filtros de Sócrates" dice así:

En la antigua Grecia, Sócrates fue famoso por la práctica de su conocimiento, con alto respeto. Un día un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo:

¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?

Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme cualquier cosa querría que pasaras un pequeño examen. Es llamado el examen del triple filtro.

¿Triple filtro?

Correcto, continuó Sócrates. Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea tomar un momento y filtrar lo que vas a decir. Es por eso que lo llamo el examen del triple filtro.

El primer filtro es la verdad: ¿estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

No, dijo el hombre, realmente sólo escuché sobre eso y...

... Muy bien, dijo Sócrates. ¡Entonces realmente no sabes si es cierto o no!

Ahora permíteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad: ¿es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?

No, por el contrario...

Entonces, continuó Sócrates, tú deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto. Tú puedes aún pasar el examen, porque queda un filtro; el filtro de la utilidad: ¿será útil para mí lo que vas a decirme de mi amigo?

No, realmente no.

Bien, concluyó Sócrates. Si lo que deseas decirme no es cierto ni bueno e incluso no es útil, ¿por qué decírmelo?

Y ahora bien ¿tú tienes en cuenta estos 3 filtros antes de hablar de algo y/o de alguien?

301/365 Regalos..

Regalito xra hoy..., a photo by rutroncal on Flickr.

Llegan las Navidades... tiempo de regalos y tiempo de pensar en otras personas que no seamos nosotr@s mismos.

Ya hace tiempo que comenté que en otro post la importancia de pensar en los demás no sólo para realizar regalos, sino también para realizar una crítica.

Y es que deberíamos pensar en la persona a la que vamos a realizar el regalo, no en lo que nos gustaría que nos regalaran a nosotros... es decir, practicar la empatía... y pensar que un regalo no deja de ser mas que una representación de lo que pensamos y deseamos para la otra persona. 

A fin de cuentas no hay mayor regalo para quien hace el regalo que encontrar una sonrisa por parte de quien lo recibe ¿no?

Creo que a veces nos pierde el hecho de pensar en cuánto dinero nos gastamos en el regalo, más que en el detalle en sí mismo... y entonces... ¿no se pierde el sentido de lo regalado?

290/365. La rebelión de las máquinas

Un cyborg escondido en el ascensor!!, a photo by rutroncal on Flickr.

Mmmm, hoy he visto este cyborg escondido en el ascensor.. y me ha dado por darle al botón memoria y recordar como Stephen King nos dió su versión en 1986, donde las máquinas, en este caso bajo la influencia de un misterioso planeta son dotadas de vida y comienzan a hacer cosas extrañas hasta que los ataques van de mal en peor.

Ya antes, en 1984, Arnold Schwarzenegger (sí, lo que tenido que copiar pues soy incapaz de escribir el apellido de memoria) hizo el papel de su vida en Terminator, donde las máquinas dirigidas por Skynet están a punto de perder ante John Connor y mandan a Arnold al pasado para evitar su nacimiento. Éste cyborg no tiene emociones y por tanto es una eficiente máquina de matar....

El caso es que esta mañana escuchando las noticias te enteras de que IBM ha comunicado que construirá un "cerebro artificial" en 10 años y que se supone que podrá simular los 100.000 millones de neuronas del cerebro humano.... si a eso le sumas el libro de Punset en el que afirma que el alma está en el cerebro.... entonces cabe la siguiente pregunta: ¿los cyborgs acaso llegarán a poseer alma? ¿estaremos a pocos años de formar parte de películas que hemos visto hace años en ciencia ficción? Claro que si Arnold llegó a mostrar cierta empatía a lo largo de todos los terminators... la raza humana tiene una oportunidad, ¿no?

180/365. ¿Empatía o reflejo?

Empatía o reflejo?, a photo by rutroncal on Flickr.

Es corriente escuchar con cierta frecuencia qué es la empatía... e incluso definirla y saber qué es lo que conlleva, pero cuando te pones a hablar con la gente... una cosa es hablar de empatía y otra muy distinta es practicarla, de hecho ya lo comenté en otro post hace tiempo.

Empatía podemos definirla como la capacidad para ponernos en la piel y en la situación de otra persona (pensamientos, emociones, etc...), supone comprender, pero no significa que lo aceptemos... y esto es fundamental que lo distingamos.

Lo que ocurre que nos confunde, es que con la gente con la que conectamos a la primera, nos identificamos y son parecidos a nosotros,... pensamos que "empatizamos" y eso nos lleva a pensar que tenemos esa habilidad. La cuestión es que no empatizamos, conectamos, por que nos identificamos, en realidad somos un reflejo y estamos viendo la situación desde nuestras gafas, lo que ocurre es que tenemos una graduación parecida y por eso podemos ver las cosas como nuestro interlocutor.

En realidad hay 4 posiciones perceptivas de la empatía.

1ª) desde el yo.- sería la posición de "juez", la que calibraríamos y analizaríamos la situación desde nuestra situación y "nuestras gafas". Es cuando utilizamos las famosas frases del "yo que tú"... "pues si yo estuviera en tu lugar..." Obviamente, no estamos poniéndonos en la situación del otro.

2ª) desde el tú.- sería el comienzo de la empatía. Me pongo en tú lugar y trato de analizar la situación desde tu punto de vista, con tus habilidades, recursos, planteamientos... me pongo en tu piel, lo que no significa que apruebe o esté de acuerdo con lo que esté comprendiendo.

3º) desde el observador.- como si fuera un investigador, analizo los efectos colaterales y empatizo no sólo desde el tú, sino que te ayudo a ver a quién puede estar afectando directamente la situación (me cuentas un problema de pareja y puedo analizar también la posición de tu marido/mujer, o con respecto a un compañer@, etc)

4º) desde el sistema en el que te encuentras. Todos formamos parte de un sistema y se analiza a nivel de equipo, familia, etc... según el caso.

Evidentemente, esto conlleva un nivel de abstracción que ha de ir creciendo conforme "subamos de nivel".

Practicar la empatía "de verdad" supone tratar de ponernos en la piel de personas diferentes a nosotros, con otros valores y creencias y con posiciones distintas.

¿Os animais a hacer el siguiente ejercicio?

Escala De Quincey de Empatía

Explora los límites que tiene tu capacidad de ponerte en el lugar de otra persona.

A continuación verás una lista de conductas de distinta naturaleza, acompañadas del punto de vista desde el cual debes intentar mirarla.

No se trata de expresar tu aprobación o rechazo a las conductas mencionadas, si no de descubrir hasta que punto eres capaz de dejar en pausa todo lo que crees y sientes.

Si alguna de las situaciones descritas coincide con tu forma de pensar, pasa a la siguiente.

Sugerencia: imagina cada conducta e intenta describirla usando palabras de elogio según el respectivo punto de vista.

1.El boxeo como una práctica deportiva

2.El colegio como una escuela de adiestramiento canino

3.La castidad permanente como una opción virtuosa

4.La pobreza como un estilo de vida alternativo

5.El robo como un trabajo estable y bien remunerado

6.La muerte como el fin de la existencia

7.El humano como dueño legítimo de todo lo que no es humano

8.El incesto como un comportamiento socialmente aceptado

9.El canibalismo como un placer culinario

10.El asesinato como una de las bellas artes

¿Qué escribiríais? ¿Cuál os ha costado más? ¿Que habéis descubierto de vosotr@s mism@s?

168/365. La chica que envolvía regalos...

Suministro de los blogopremios cc @_raulferrer @tekuidamos @manyez, a photo by rutroncal on Flickr.

Fin de semana de la Blogosfera.... Premios... amigos... por supuesto... un cuento

LA CHICA QUE ENVOLVÍA REGALOS.

Esto era una vez, hace mucho, mucho tiempo, una chica que envolvía regalos con papel de colores.

Los tenía de color azul, de color rojo y de color verde brillante.

Con el papel de color azul envolvía los regalos de cumpleaños.

El de color rojo lo usaba para regalos com mucha pasión, los regalos del amor.

El papel verde brillante lo reservaba para regalos a amigos y amigas.

Nuestra chica era muy meticulosa con el tema de los colores. Ella misma era quien había establecido la costumbre de usar cada color para una ocasión.

Nunca se equivocaba.

...

Un día llegó a la ciudad donde vivía la chica del cuento un comerciante chino, montado en una carreta de colores, que era tirada por dos fuertes caballos blancos.

A la mañana siguiente el comerciante chino se instaló en la plaza de la ciudad donde tooodos los comerciantes instalaban sus puestos.

La chica del cuento madrugó. Fue la primera en llegar a la plaza.

Allí estaba el señor de la China, con un puesto lleno de papeles de colores.

Los había de todos los tipos.

Con franjas rectas de colores cálidos.

Con líneas curvas de tonos fríos.

Con círculos de diversos tamaños, sobre fondos tenues.

Con purpurina brillante, con reflejos dorados, con brillos fluorescentes.

Nunca nadie había visto en esa ciudad unos papeles de envolver regalos tan variados y agradables.

La chica de nuestro cuento se quedó sorprendida, y se le ocurrió la mejor idea de su vida.

Compró todos los papeles de regalo que el señor de la lejana China había traído a su ciudad.

A partir de ese día, cuando era el día del cumpleaños de alguien, envolvía sus regalos con los papeles que había comprado.

Ya no necesitó nunca poner dentro de las cajas un regalo dterminado; pues los papeles eran tan originales, que el propio envoltorio era el mejor de todos los regalos.

Se pasó el resto de sus existencia regalando cajas en las que metía un cuento, una poesía, un dibujo o una historia que se inventaba.

Y luego los envolvía con mucho esmero con papeles de franjas rectas de colores cálidos.

Con líneas curvas de tonos fríos.

Con círculos de diversos tamaños, sobre fondos tenues.

Con purpurina brillante, con reflejos dorados, con brillos fluorescentes.

Algunos de sus amigos abrían los regalos y leían el cuento, pasaban un rato dulce saboreando la poesía, se dejaban acariciar por las líneas suaves de los preciosos dibujos o se relajaban con la historia que les había regalado.

Pero los más listos, nunca abrían el regalo.

Lo ponían en lo alto de una alacena de la habitación donde dormían.

Y cada noche cuando se acostaban y cada mañana, a la hora de despertar, lo primero que veían era su regalo; envuelto con un bonito papel de colores.

Y así pasaban los días, felices de saber que cuando volvieran a casa, había un regalo esperándoles.

Esta es la historia de una chica que envolvía regalos con papel de colores.

Y de los sueños que fue capaz de crear.

Unos sueños de colores.

Cuento sacado del blog http://www.meloenvuelvepararegalo.com/2011/05/regalar-suenos-de-colores.html

166/365. Como perros y gatos

Como perros y gatos, a photo by rutroncal on Flickr.

Siempre me han hecho gracia estos sujetapuertas desde que los compramos... son de acero y ni qué decir tiene que cumplen con su cometido soberanamente bien.

Como perros y gatos tiene además otro significado para mí, y es que perros y gatos siempre han estado uno contra otro, pero el hecho de ser "sujetapuertas"... puede hacer que se mantengan la puerta el uno al otro también, no? por lo que si existe una puerta abierta, existe la posibilidad del acuerdo.

En los conflictos o en las discusiones, deberíamos tener claro ambas partes el objetivo final, que sería el llegar a un acuerdo, ¿no?

De cada situación, encontramos que cada persona tiene 3 elementos: los hechos, sus opiniones (sus interpretaciones de los hechos) y las emociones (generadas de la situación).

En un conflicto en lo único que podemos estar de acuerdo sería en los hechos, pues es la descripción objetiva de lo que ha ocurrido, sin meter interpretaciones, suposiciones, sentimientos o percepciones por el medio; sin embargo, en la gran mayoría de las ocasiones, solemos comenzar las discusiones utilizando nuestra opinión, es decir, nuestra interpretación de lo que ha pasado como si fuera un hecho. Evidentemente eso genera sentimientos contrariados y no se hace fácil el acuerdo.

Marshall Rosenberg aplicó sus conocimientos en la creación de un modelo de Comunicación No Violenta para la resolución de conflictos, planteando un esquema que resolvía el triángulo que condicionaba nuestro comportamiento en una discusión y por tanto el resultado.

Planteó que el siguiente esquema que cada uno debería adaptar a su lenguaje para poderlo adoptar como propio.

1.- Observo que ____________ ( el objetivo es describir el hecho, qué se ha visto, o cuál ha sido la cadena de acontecimientos sin interpretación ninguna)

2.- Me siento _______________ (tendemos a poner sentimientos o intenciones en otras personas y de lo único que podemos hablar es de cómo nos podemos sentir nosotros, ojo con aquellas emociones que sean utilizadas como chantaje emocional... tenemos que ser asertiv@s)

3.- Necesito que _______________ (a veces en las discusiones invertimos mucho tiempo con el ojo en el pasado y no en la búsqueda de soluciones, tenemos que decir qué es lo que necesitamos que es lo que ha motivado la falta de encuentro y/o acuerdo)

4.- ¿Podrías/serías capaz de _____________? (en las discusiones a veces no logramos un acuerdo, porque nos dedicamos a "contar cada uno nuestro libro" sin tener un compromiso mutuo o por parte de la otra persona implicada, hemos de cerrar con un acuerdo ganar-ganar, algo que nos enriquezca a ambas partes)

Siguiendo este modelo, estamos siendo asertivos, tratando de ser objetivos y seguramente cuando ante una discusión nos planteemos previamente este esquema relativizaremos la situación y estaremos con una actitud más receptiva.

¿Os animais a probarlo?

Os incluyo un vídeo de M. Rosenberg

142/365. Tráfico aéreo

No cabe nadie mas..., originalmente cargada por rutroncal.

Me gusta observar a la gente, cómo hablan entre ellos, que hacen, cómo reaccionan ante las diferentes situaciones, .... y todavía se convierte en algo más interesante observarlo en una terminal de aeropuerto.

La gente suele estar nerviosa, y no todos reaccionan de la mejor manera. Aparecen conductas que desvelan egoísmos ocultos, (o no tan ocultos) o preocupaciones por falta de información o de experiencia en este tipo de situaciones.

Además, te das cuenta de que no existen estereotipos, jóvenes de apariencia despreocupada y que son los únicos que ceden el asiento, o personas de apariencia amable que no paran de pegar empujones por doquier sin pedir disculpas por su falta de cortesía...

Hay que ponerse en situación, en el momento en el que entras en un aeropuerto, comenzando con el puesto de control, dejas de disponer de tu tiempo... pasas a depender de lo que entre los guardias de seguridad, controladores, compañías, etc... quieran hacer contigo y tu tiempo lo que gusten.

Entre esa falta de tiempo, falta de control y de comprensión sobre los retrasos, falta de información, citas retrasadas, falta de respuestas,... nervios, cansancio, incertidumbre... sale lo mejor y lo peor de cada casa...

Todavía sigo sin entender porqué la gente cuando aterriza el avión, antes de que el avión se pare y las luces de seguridad se apaguen, ya se han levantado a por su equipaje de mano y caminen hacia la terminal sin seguir el camino dedicado a los peatones.
¿Será cuestión de dar ejemplo? ¿es sólo cuestión de uno?

124/365. La bolsa de Clavos

Detalle del hotel de Gijon, originalmente cargada por rutroncal.

Cuando hice esta foto me acordé por asociación de ideas de un cuento que me parece muy interesante, sobre todo cuando la imagen es de una máquina registradora y como dirían los contables.... "todo apunte, cuenta".

El cuento dice así: La bolsa de Clavos

Esta es la historia de un joven que tenía muy mal carácter.

Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia, debería clavar un clavo detrás de la puerta.

El primer día, el muchacho clavó 37 clavos detrás de la puerta.

Las semanas que siguieron, a medida que el aprendía a controlar su genio, clavaba cada vez menos clavos detrás de la puerta.

Descubría que era más fácil controlar su genio que clavar clavos detrás de la puerta.

Llegó el día en que pudo controlar su carácter durante todo el día.

Después de informar a su padre, este le sugirío que retirara un clavo cada día que lograra controlar su carácter y demostrara paciencia.

Los días pasaron y el joven pudo finalmente anunciar a su padre que no quedaban más clavos para retirar de la puerta.

Su padre lo tomó de la mano y lo llevo hasta la puerta.

Le dijo: has trabajado duro, hijo mío, pero mira todos esos hoyos en la puerta. Nunca más será la misma.

Cada vez que tu pierdes la paciencia, dejas cicatrices exactamente como las que aquí ves.

Tu puedes insultar a alguien y retirar lo dicho, pero del modo como se lo digas lo devastara, y la cicatriz perdurara para siempre.

Una ofensa verbal es tan dañina como una ofensa física.

Los amigos son joyas preciosas. Nos hacen reír y nos animan a seguir adelante. Nos escuchan con atención, y siempre están dispuestos a abrirnos su corazón y demostrarnos empatía para lo bueno y para lo malo.

Buscar primero entender para luego ser entendido. 14/365

Bueno, aprovechando que mi fotografía 14/365 es el Palo Indio... me parece muy interesante recordar el concepto de escucha empática y recordar la leyenda del famoso palico.

Para empezar, la escucha empática es la única que permite coger aire psicológico, y esto, realmente ¿qué significa? seguramente todos nos sentiremos identificados si pongo el siguiente ejemplo: cuántas veces, cuando hemos estado contando algo a alguien, bien sea compañer@ de trabajo, amig@, pareja, familia, etc... y no nos sentimos entendidos es como si nos faltara el aire, comenzamos a desesperarnos y empezamos a, o bien a hablar atropelladamente porque nos enfurecemos al ver que no somos comprendidos, o bien desconectamos de la conversación y nos resignamos porque no nos han entendido.

El caso es que cuando nos sentimos comprendidos, cuando sentimos que hemos conectado con nuestro interlocutor y éste refleja lo que hemos dicho y cómo nos hemos sentido, es entonces cuando sentimos un alivio en nuestro interior que se refleja rápidamente en nuestro rostro y en nuestra cabeza. De hecho, es como si literalmente nos "quitaran un peso de encima". Eso es coger aire psicológico.

En la mayor parte de las ocasiones en las que conversamos sobre un tema que preocupa a nuestro interlocutor, tendemos a realizar preguntas autobiográficas más que poner en práctica la escucha empática, nos gusta aconsejar, indagar, interpretar o evaluar (los 4 estilos de respuesta autobiográfica) ... y nos pone en una posición perceptiva más de juez que de escucha empática. Normalmente trabajamos desde el paradigma inefectivo que supone escuchar con la intención de responder.

La leyenda del Palo Indio, versa de una tribu que utiliza el palo indio en sus consejos o reuniones para precisamente conseguir que la persona que expone su problema en primer lugar, sea la que posea el Palo y sólo esa persona pueda hablar, el resto escuchan y le facilitan su feedback. Cuando termina entrega el Palo Indio a la persona con la que se haya sentido comprendida y es entonces cuando esa persona podrá hablar del tema en concreto.

Hay que empezar a ser conscientes de que lo importante que es en cualquier situación comprender el mapa que envuelve todo, y si nos limitamos a verlo desde nuestro punto de vista, nos perdemos información y por tanto tenemos una versión sesgada de la realidad. "Mi mapa no es el mundo". Hemos de cambiar nuestros paradigmas y comenzar a escuchar, pero de verdad, seguramente nos vendría bien empezar a repartir Palos Indios a diestro y siniestro para empezar.