La verdad absoluta no existe

Expectativas, esas consejeras bien intencionadas...

2012-02-13T00:45:00.002+01:00

Yo, como muchas personas más (espero), soy positiva; en ocasiones, puede ser que en exceso, aunque sin llegar a vivir en "la calle de la piruleta, en la casa de la gominola...", es decir, trato de ser realista (aunque positiva) y como a veces me digo en plan mantra "ajusta tus expectativas a la realidad".

Está claro que como ya hemos visto en alguna ocasión en este blog, las expectativas influyen en nuestro resultado, si son positivas, hacen que nos esforcemos más y perseveremos hasta su consecución, si son negativas, siempre encontraremos razones para no poner la última gota de energía en nuestro proyecto (es lo que denominamos como profecía autocumplida).

Evidentemente, esto lo tenemos que tener en cuenta y también conocer lo que ocurre cuando proyectamos nuestras expectativas en los demás (efecto pygmalión) y ser conscientes de que nuestras expectativas generan un resultado ... hacia una u otra dirección.

Ahora bien... ¿qué ocurre cuando además de proyectar nuestras expectativas proyectamos nuestros deseos? cuando en lugar de hacer porque se cumplan nuestros sueños, proyectamos nuestros anhelos en las personas que tenemos como acólitos, bien sean nuestros hij@s, ... nuestros colaboradores,...

Insisto en que soy de las primeras en ser positiva y sobre todo en reforzar la tolerancia a la frustración de los que me rodean no dejando que se rindan en la consecución de sus metas,... sin embargo, hemos de estar atentos, porque es posible que nos estemos dejando engañar por lo que nos gustaría ver en ellos y no por lo que en realidad pueden llegar a ser y eso puede generar frustración, baja confianza y autoestima y rabia por no sentirse escuchados.

Hace poco un amigo me decía que le preocupaba uno de sus hijos porque deseaba que desarrollara todo su potencial y sin embargo se estaba dando cuenta de que quizás su hijo no era tan capaz como él esperaba que fuera... ¿esto significa que ha de dejar de ayudar a que sea lo máximo que pueda ser? por supuesto que no,... sólo que hemos de ajustar nuestras expectativas también a la realidad para seguir buscando sus sueños y llenándolos de metas posibles.

¿A vosotr@s que os parece?

Para terminar... un cuento Fuente: 101 cuentos clásicos de la India – Ramiro A. Calle

Se trataba de un hombre que nunca había tenido ocasión de ver el mar.

Vivía en un pueblo del interior de la India. Una idea se había instalado con fijeza en su mente:

No podía morir sin ver el mar.

Para ahorrar algún dinero y poder viajar hasta la costa, tomó otro trabajo además del suyo habitual. Ahorraba todo aquello que podía y suspiraba porque llegase el día de poder estar ante el mar.
Fueron años difíciles. Por fin, ahorró lo suficiente para hacer el viaje. Tomó un tren que le llevó hasta las cercanías del mar. Se sentía entusiasmado y gozoso. Llegó hasta la playa y observó el maravilloso espectáculo. ¡Qué olas tan mansas! ¡Qué espuma tan hermosa! ¡Qué agua tan bella! Se acercó hasta el agua, cogi

ó una poca con la mano y se la llevó a los labios para degustarla. Entonces, muy desencantado y abatido, pensó:

- !Qué pena que pueda saber tan mal con lo hermosa que es!

Maestro: por ignorancia, cuando tus expectativas no son satisfechas, te desencantas. El ser liberado sólo espera aquello que ocurre.

Y os pongo también un trocito de una de mis películas favoritas "500 days of summer"

¿Cómo andan vuestras expectativas de los que os rodean? ¿y de vosotr@s mism@s?

Feliz semana

¿Fracaso? no, paro para tomar carrerilla...

2012-01-25T00:07:00.000+01:00

Hace poco puse este vídeo en twitter sobre el fracaso, y me hizo pensar en cómo en ocasiones los errores no sólo nos frenan en determinados momentos sino que en ocasiones hacen que no nos sintamos capaces de hacer determinadas cosas.

Gracias a este vídeo y gracias al ejemplo de personajes más que conocidos nos podemos ver de alguna manera reflejados en sus historias.

Normalmente el mes de Enero es un mes de reflexión, un mes en el que nos marcamos nuestros objetivos para el nuevo año que comienza y que es posible que nos detengamos en analizar nuestros "errores" y/o fracasos del año anterior...

Esto nos ha de servir para centrarnos no en lo que no podemos hacer, sino en lo que sí es posible, en lo que sí está en nuestras manos y en lo que desde luego podemos mejorar... sólo así encontraremos la motivación para superarnos y hacer que se cumplan nuestros objetivos.

Posiblemente a nuestro alrededor nos encontremos con gente que confíe en nosotros y nos apoye (algunos de forma no especialmente realista) y gente que hará lo contrario... no nos etiquetemos,... escuchemos a nuestro alrededor pero confiemos también en nuestro instinto... en nuestra intuición.

A continuación me gustaría compartir con vosotr@s un cuento de Leonardo Boff que hace una adaptación de la fábula del Águila y la Gallina. Dice así:

"Era una vez un campesino que fue al bosque cercano a atrapar algún pájaro con el fin de tenerlo cautivo en su casa. Consiguió atrapar un aguilucho. Lo colocó en el gallinero junto a las gallinas. Creció como una gallina.

Después de cinco años, ese hombre recibió en su casa la visita de un naturalista. Al pasar por el jardín, dice el naturalista: “Ese pájaro que está ahí, no es una gallina. Es un águila.”

“De hecho”, dijo el hombre. “Es un águila. Pero yo la crié como gallina. Ya no es un águila. Es una gallina como las otras.

“No, respondió el naturalista”. Ella es y será siempre un águila. Pues tiene el corazón de un águila. Este corazón la hará un día volar a las alturas”.

“No, insistió el campesino. Ya se volvió gallina y jamás volará como águila”.

Entonces, decidieron, hacer una prueba. El naturalista tomó al águila, la elevó muy alto y, desafiándola, dijo: “Ya que de hecho eres un águila, ya que tú perteneces al cielo y no a la tierra, entonces, abre tusa alas y vuela!”

El águila se quedó, fija sobre el brazo extendido del naturalista. Miraba distraídamente a su alrededor. Vio a las gallinas allá abajo, comiendo granos. Y saltó junto a ellas.

El campesino comentó. “Yo lo dije, ella se transformo en una simple gallina”.

“No”, insistió de nuevo el naturalista, “Es un águila”. Y un águila, siempre será un águila. Vamos a experimentar nuevamente mañana.

Al día siguiente, al naturalista subió con el águila al techo de la casa. Le susurró: “Águila, ya que tú eres un águila, abre tus alas y vuela!”.

Pero cuando el águila vio allá abajo a las gallinas picoteando el suelo, saltó y fue a parar junto a ellas.

El campesino sonrió y volvió a la carga: “Ya le había dicho, se volvió gallina”.

“No”, respondió firmemente el naturalista. “Es águila y poseerá siempre un corazón de águila. Vamos a experimentar por última vez. Mañana la haré volar”.

Al día siguiente, el naturalista y el campesino se levantaron muy temprano. Tomaron el águila, la llevaron hasta lo alto de una montaña. El sol estaba saliendo y doraba los picos de las montañas.

El naturalista levantó el águila hacia lo alto y le ordenó: “Águila, ya que tú eres un águila, ya que tu perteneces al cielo y no a la tierra, abre tus alas y vuela”.

El águila miró alrededor. Temblaba, como si experimentara su nueva vida, pero no voló. Entonces, el naturalista la agarró firmemente en dirección al sol, de suerte que sus ojos se pudiesen llenar de claridad y conseguir las dimensiones del vasto horizonte.

Fue cuando ella abrió sus potentes alas. Se erguió soberana sobre sí misma. Y comenzó a volar a volar hacia lo alto y a volar cada vez más a las alturas. Voló. Y nunca más volvió.

Estamos hechos de un montón de posibilidades, pero hubo personas que nos hicieron pensar como gallinas. Y aun pensamos que efectivamente somos gallinas. Pero somos águilas.

Por eso, hermanos y hermanas, abran las alas y vuelen. Vuelen como las águilas. Jamás se contenten con los granos que les arrojen a los pies para picotearlos."

¿Y vosotr@s? ¿os habéis mirado al espejo? ¿Y qué habéis visto, un águila o una gallina?

Tú eres importante para mí

2012-01-15T19:43:00.001+01:00

El mensaje es: eres importante para mi (del libro 20 pasos adelante de Jorge Bucay), a photo by rutroncal on Flickr.

Uno de los objetivos que me había puesto para esta semana era terminarme el libro de "20 pasos hacia adelante" de Jorge Bucay... y lo conseguí!! entre trayecto y trayecto del autobús... algunos momentos de relax en casa... y algunos raticos más, me lo acabé la semana pasada.

El libro se lee muy rápido, me parece un enfoque parecido al libro de "los cuatro acuerdos" o cualquier otro libro de coaching mediante la lectura. Bucay intercala reflexiones propias con cuentos y avanza los 20 pasos.

El cuento que os pongo a continuación para mí significó mucho, justo además me lo leí en un mal día, un día de esos que si te paras a pensar en los momentos malos (de cualquier día) puedes hacer que tu día sea un desastre; sin embargo, después de que perdiera el autobús porque el conductor pasó de ver mi señal.... (pausa valorativa) la lectura quiso aterrizar en este cuento. Se titula "El Experimento" y dice así:

"La maestra entró en clase, con una sonrisa muy particular.

- Hoy no vamos a hablar de leyes ni de instituciones políticas. Hoy vamos a empezar un experimento, si me ayudan.

-He traído estas cintas azules… Son simples trozos de cinta raso, pero nosotros vamos a decidir que cada una de ellas lleva un mensaje oculto, algo que yo tengo para decirle hoy a cada uno.

Y escribió con gis en el pizarrón: “Eres importante para mi”.

-Voy a pedirles que salgan al jardín y me dejen que les ponga esta cinta, porque cada uno de ustedes, ha sido y sigue siendo ahora, importante para mí.

Entre sorprendidos y divertidos toda la clase quedó galardonada con las cintas azules.

-Gracias a todos por este año de trabajo, pero ahora vamos a practicar el experimento. Voy a darles a cada uno tres cintas azules para que se las lleven, cuando lleguen a su casa, se sientan un momentito a pensar quien es importante para ustedes. Cuando decidan quien es la persona, se sientan frente a ella, le ponen la cinta y le dicen porqué es importante y le entregan las otras dos cintas para que continúe con el experimento.

Hacía tres años que Juan Manuel vivía en la ciudad y todas las personas importantes en su vida se habían quedado en su pueblo natal, sus únicos amigos eran sus compañeros de la escuela. Por la noche se acostó pensando quien era importante para el y recordó que cada mañana, en la estación se encontraba en el andén con una joven ejecutiva que viajaba a la misma hora y bajaba una estación antes que él. Nunca habían tenido una conversación pero se saludaban con una sonrisa y un “Hola que tal”.

Juan Manuel se dio cuenta de que la joven, de la cual ni siquiera sabía el nombre, era la primera persona con la que hablaba cada mañana. Se dio cuenta de que diferentes serían las mañanas si no se la volviera a encontrar y decidió que le entregaría una de las cintas azules.

La plática de la joven con Juan Manuel la entretuvo y llegó tarde a su trabajo, su jefe, el Señor García le llamó la atención. En ese momento se dio cuenta de que ese hombre obsesivo y gritón era importante para ella pues había aprendido tanto de el y nunca se lo había hecho saber. La cinta azul era una buena excusa.

El la escucho atentamente y aunque con alguna resistencia recibió la cinta azul y le agradeció el haber sido elegido para ella.

-Ahora hay que terminar este experimento Sr. García, ---le dijo mientras le daba una cinta igual---; tiene que elegir una persona que sea importante para usted y darle esta cinta.

El empresario no tuvo duda de a quien pertenecía esa cinta. ¿Cuanto hacía que no le decía a su hijo Santiago cuánto lo quería, lo importante que era para él?

Esta vez salió de la oficina temprano, su esposa no podía creer tenerlo en la casa a esa hora.

-¿Te encuentras bien querido? ---preguntó preocupada.

-Si ---dijo el hombre---, ¿dónde esta Santiago?

-En su cuarto como siempre… ¿Pasa algo?

Sin contestar subió las escaleras y toco en la puerta de la habitación de su hijo.

-¿Quién es? ---pregunto el muchacho..

-soy yo…, papá. ¿Puedo entrar?

-Que he hecho ahora?

-Nada hijo… No has hecho nada. Nada malo.

Entonces le contó lo del encuentro con su empleada, le explicó el experimento de la maestra y luego le puso la cinta azul mientas le decía: -Quiero que sepas que eres muy importante para mí.

Santiago se quedó paralizado, ni siquiera pudo contestar al abrazo que su padre le dio con inusual efusividad. Y empezó a llorar..

-Perdóname papá… Perdóname.

-No me pidas perdón, hijo. Soy yo el que debería pedirte que me disculpes por mi ausencia en todos estos años.

-Es que pensaba terminar con mi vida esta noche, porque creía que no le importaba a nadie.

El señor García sacó de su bolsillo un pañuelo, secó con él las lágrimas de su hijo y luego lo puso sobre la nariz del muchacho.

-Sopla ---dijo el señor García.

Y ambos rieron juntos como hacía tiempo no sucedía.

De alguna manera nada sería lo mismo entre ellos. Todo empezaba otra vez, pero esa vez posiblemente para llegar a un lugar mejor."

Creo que a partir de ahora me voy a llevar cintas azules a todos mis cursos, creo que este año me voy a encargar de que todas las personas que son importantes para mí de alguna manera lo sepan,... ¿y a vosotr@s? ¿qué os parece?

¿En qué vas a diferenciarte?

2012-01-05T01:59:00.001+01:00

Soledad?, a photo by ► Play on Flickr.

Hay dos etapas en el año en las que nos permitimos reflexionar sobre nuestra vida y sobre los objetivos que queremos alcanzar a lo largo de ella; la primera es en las vacaciones de verano, coincidiendo muchas decisiones fundamentales con la vuelta al trabajo después de dichas vacaciones y la segunda es el fin de año y la vuelta en Enero, el hecho de que acabe el año psicológicamente lo interpretamos como un "acabar algo" para "empezar algo"...

Este año va a ser complicado, no hacen más que decirnoslo a través de la prensa, la radio, la televisión, nuestros conocid@s, ... todo lo que nos rodea, y ante semejante circunstancia yo me pregunto ¿qué voy a hacer este año que vaya a aportar algo diferente? ¿cuál va a ser mi clave personal?

Mi compromiso a lo largo de 2012 es no rendirme, no dejarme arrastrar por la resignación, por la complacencia y condescendencia (tanto para conmigo como para los que me rodean). Seguir siendo positiva y seguir viendo la parte llena del vaso. Confiar en que todo es posible sin olvidar que todos los caminos tienen piedras.

Todos tenemos algo que aportar, algo que hacer, algo que ofrecer,.... yo voy a seguir siendo el junco que resista a las tormentas ¿y tú?

Para terminar... me gustaría recordar este trocito de la conferencia de Steve Jobs que tanto ha dado la vuelta al mundo en este año y que en estos momentos de reflexión le veo tanto sentido:

"Tu tiempo está limitado, así que no lo desaproveches viviendo la vida de algún otro. No te dejes arrastrar por los dogmas, que es lo mismo que vivir con los resultados del pensamiento de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones de otros ahoguen completamente tu voz interior. Y más importante, ten el valor de seguir a tu corazón y a tu intuición. Ellos, de algún modo, ya saben en lo que verdaderamente te quieres convertir. Todo lo demás es secundario.”

STEVE JOBS (1955-2011)

365/365 Confidencias a media mañana

2012-01-02T02:36:00.000+01:00

Confidencias a media mañana, a photo by rutroncal on Flickr.

364/365 Feliz comienzo del 2012

2012-01-01T02:35:00.000+01:00

Feliz comienzo del 2012, a photo by rutroncal on Flickr.

363/365 La alegria se crea...

2011-12-31T02:33:00.000+01:00

La alegria se crea..., a photo by rutroncal on Flickr.

Sobre la alegría tan sólo quiero que leáis y reflexioneis vosotr@s mism@s sobre la alegría y cómo atraéis o la alejáis de vuestras vidas sin quererlo (o sin daros cuenta)

"No es aconsejable vivir sin alegría, hemos de crearla vinculando nuestro hacer a quienes deseamos ser" Ángel Gabilondo

La Alegría de vivir:

“Ahora siento y pienso adentro lo que habrá dentro de mí,

yo la busco y no la encuentro, mi manera de sentir,

mi manera de sentir, mi manera de sentir,

yo la busco y no la encuentro, alegría de vivir.”

La barbería del Sur

Julio escuchaba esta canción una y otra vez. Se sentía un poco perdido y quería sumergirse (quizás ahogarse) en la profundidad de su sentimiento. Creía que mágicamente surgiría un remedio, y que con ello despertaría de su tristeza y la vida le sonreiría nuevamente.

Un día no pudo más y confesó a Gustavo, su mejor amigo, que sentía que esta vez no podría levantarse. Gustavo escuchó atentamente y supo que tendría que hacer algo más que simplemente asentir con su cabeza, decir despreocupadamente “que ya lo malo pasaría” o indicarle a su amigo la receta que con tantas ansias estaba esperando. Julio necesitaba mucho más. Podía percibirlo en sus gestos, en su voz, en su mirada.

Sin pensarlo mucho, Gustavo planificó un fin de semana en la sierra del Guadarrama, donde de niños habían acampado tantas veces. Julio no estaba muy convencido de que eso fuese a ayudar, pero aceptó. No perdía nada con ir. Era eso, o escuchar canciones melancólicas todo el día.

El sábado a primera hora de la mañana, Julio y Gustavo iniciaron el paseo que los llevaría hasta el pueblo. Gustavo no había pronunciado una sola palabra en todo el camino. Julio se sentía un poco desconcertado. A mitad de camino, llegaron a una explanada, desde la cual podían divisar Madrid, lejos del ruido y el ajetreo. Gustavo pidió a su amigo que le indicara que veía.

Julio bromeó:

- Veo a Madrid de la manera que más me gusta, tranquila a la distancia.

Horas más tarde, con una taza de café caliente entre sus manos, Julio preguntó a Gustavo porqué había estado tan callado todo el paseo. Gustavo dijo:

- Presumí que ibas a preguntar esto. Sabes que hablo mucho, pero esta vez quería escucharte, y más importante que eso, quería que te escucharas a ti mismo.

- ¿Escucharme a mí mismo?, dijo Julio.

- Cuando te pedí que me dijeras que veías desde la explanada, comentaste que veías tranquilidad a la distancia.

- Sí, eso dije.

- ¿Cómo te sientes cuando estás en medio de Madrid, entre la gente, el tráfico, sin poder pensar?, preguntó Gustavo.

- No muy distinto de como me he sentido toda la semana.

- ¿Crees que podrías hacer algo para sentirte tranquilo a la distancia, con tus problemas?

- No lo sé, me cuesta pensar que puedo sentirme nuevamente alegre.

- ¿Cómo te sientes ahora?

- Sin duda, ahora estoy alegre, pero no puedes comparar estar aquí, en medio de este paraíso y estar allá abajo, donde están mis problemas esperando.

- ¿Por qué tus problemas no están aquí contigo?

- Ya te lo dije, porque me siento alegre. Estoy aquí con mi mejor amigo, la tarde está espectacular, escuché nuevamente el cantar de los pájaros que hace tiempo ni veía, me reí mientras los niños jugaban en el arroyo y sentí la brisa de la montaña en mi rostro.

- ¿Escuchaste lo que acabas de decir Julio?

- No he dicho nada importante.

- Sí que lo has dicho. Yo acabo de escucharte decir que tus problemas te dejan tranquilo cuando te sientes alegre.

-¿Qué te parece si intentas imaginar que te colocas las gafas de la alegría, para sentirte bien ahí abajo, en la ciudad?

- No me parece sencillo Gustavo, aunque debo reconocer que tienes la razón. No me he escuchado en mucho tiempo, ni he escuchado a amigos que como tu, me han ofrecido alternativas. Simplemente me he dedicado a juzgar negativamente lo que me han dicho. Sé lo que debo hacer para sentirme mejor, pero no he hecho nada.

- Por esto te traje aquí. Sabía que para “escucharte más” debía “hablar menos”.

- Me conoces bien, finalizó Julio, quien luego de un silencioso viaje había escuchado más de lo que pudo imaginar."

362/365 Caramelicos ricos... Del Aldi

2011-12-30T02:14:00.000+01:00

Caramelicos ricos... Del Aldi, a photo by rutroncal on Flickr.

Yo me pido un caramelo de abrazos de menta.. ¿ y tú?

El árbol de los caramelos:

"Pero tú sabes que en los cuentos, los caramelos crecen en los árboles, ¿verdad?. Crecen todo el año en sus verdes bosques y los recogen los fabricantes para envolverlos en papelitos, meterlos en bolsitas y repartirlos a todos los niños y mayores que quieran.

Hay caramelos de todos los sabores. A mí, los que más me gustan son los de sabor a beso, porque son muy dulces y calentitos y además hacen ruido si te los comes con fuerza. Puede también que te salga un caramelo de beso amargo. Pero eso sólo les pasa a las personas mayores y se cura con los caramelos que les regalan sus niños.

Otros que me encantan son los caramelos de sabor a verdad. Je, je, cuando te tomas uno, ya puedes inventarte la mayor mentira de la historia, que cuando la vayas a contar, no podrás. Esos caramelos no le gustan a mucha gente y a casi ninguna persona mayor (aunque te digan que sí, no te fíes, que se los dejan para el final y nunca se los toman), pero todos los llevamos encima por si alguien quiere y así, cuando hacemos preguntas, nos podemos enterar de muchos secretos...

Pues no, no pica nadie, sólo los inocentes.

Hay también caramelos con gusto a abrazo. Esos son de los que más me gustan. Cuando me tomo uno, persigo a todo el mundo para abrazarlo y la gente tiene que salir corriendo, y a alguno pillo, no creas.

Pues sí, que es más o menos lo que te pasa a ti cuando vamos a recogerte al cole, que parece que acabaras de comerte dos o tres.

Pues claro que hay de sabor a jugar, lo que pasa es que los mayores nos comemos los de sabor a jugar a ganar dinero, a jugar a perder momentos, a jugar a estar tristes, a jugar a encontrarse por dentro, a jugar a respirar olores de otros, a jugar a cerrar los ojos del pensamiento, a jugar a creer en nosotros mismos,... Pero en fin, que los que os gustan a vosotros son los de sabor a jugar con alegría, y que sepas que esos os los mezclan con los de sabor a risas, a contento y a gritos, para que sean los mas sabrosos.

Pero hay muchos más. Están los de sabor a pintar, los de sabor a cantar, los de sabor a tocar música, los de sabor a estar con los amigos, los de sabor a compartir otros caramelos, en fin, que hay la tira...

Mañana me dices los que más te gustan y si podemos nos vamos a algún cuento a buscar un bosque verde de árboles de caramelos y nos traemos una cesta para casa.

Yo me pido uno con sabor a escribir."

361/365 De formacion interna

2011-12-29T01:51:00.001+01:00

De formacion interna, a photo by rutroncal on Flickr.

No hay nada como tener oportunidad al final del año de poder invertir en nosotros...

Como formador/@ es muy importante la capacidad para reinventarte, para ser consciente de que estás en continuo aprendizaje y que es fantástico cuando llega el momento de cambio de rol y en lugar de estar formando, pasas a formarte...

Aprendes no sólo del contenido, no sólo con respecto al ambiente con tus compañer@s, sino también de las situaciones que vives día a día en el aula y que viene bien de vez en cuando ponerte al otro lado de la mesa.

360/365 Dormir entre algodones

2011-12-28T01:43:00.001+01:00

Dormir entre algodones, a photo by rutroncal on Flickr.

Estas fechas nos sirven para los reencuentros, para darnos cuenta de los seres queridos que tenemos a nuestro alrededor y que no siempre son como nosotros...

El ser diferentes hace que nos enriquezcamos unos de otros y que sepamos valorar y apreciar otros puntos de vista... a fin de cuentas... si todo el mundo fuera como nosotros, las preguntas de los demás no nos harían pensar... tan sólo nos darían la razón y no podríamos avanzar.

Con respecto a esto que comento... un cuento. No he encontrado el autor, se titula: La Amistad. Dice así:

"Érase una vez tres inseparables amigos muy diferentes pero que a pesar de ello siempre estaban juntos en las buenas y en las malas.

Uno de ellos, blanco como la nieve, suave, delicado, ocurrente, solícito y amable con todos: el Sr. Algodón, aunque a veces un poco distraído y dormilón. No así su amiga, áspera, fuerte, emprendedora y trabajadora: la Sra. Madera y el tercer amigo, tostado, pequeño, muy extravagante y exquisito, por su aroma y sabor, aunque para llegar a ello muchas veces se amargaba sin razón: el Sr. Café.

Los tres se ayudaban mutuamente y compartían lindos momentos, la madera trabajadora mostraba con su ejemplo al algodón a ser menos dormilón; el café culto y perfeccionista en los pequeños detalles les mostraba a sus amigos como ser precisos, minuciosos y oportunos, por último el algodón con su paciencia y buen humor ayudaba a sus amigos a mantener la calma en los problemas, sobre todo cuando el café se ponía tan pero tan furioso, hasta al rojo vivo, y la madera tan pero tan áspera y dura como una piedra.

Sin embargo, en un día como hoy, donde todo parecía ir bien, de repente, al algodón se le ocurrió tomar el sol, y broncearse con sus rayos dorados.

Se decía:

- Vaya si que hace calor en el campo, ¡voy a ponerme bronceador y a lo mejor me pongo tostadito como el café, una siesta tomaré y luego vamos a ver que resultados obtendré!.

Y así fue, que el Sr. Algodón se echó a descansar, una, dos, tres, cuatro, cinco, seis laaaaargas horas desde el mediodía hasta el atardecer.

Cuando ya eran las seis de la tarde, el Sr. Sol como de costumbre se fue a jugar a las escondidas con el viento inquieto y bailarín, que a pesar de ser tan veloz nunca lo encuentra, no obstante en este juego, todo el campo junto al viento empieza a bailar y a mover el esqueleto: las hojas de los árboles, los pajaritos cantores, las nubes y el riachuelo.

Todos en movimiento están, menos el Sr. Algodón que aún dormido sin darse cuenta de lo sucedido, sueña que los rayos del sol lo vuelven tostadito como el café, el viento le susurraba en sus oídos levantándolo hasta las nubes del campo:

-Sigue soñando Sr.Algodón, hasta lo más alto -.

Cuando el Sr. Algodón despertó, pensó que se había convertido en una nube del hermoso cielo, pero cuando el viento dejó de soplar y todo llegó a su calma, cayó rápidamente desde lo más alto dándose volantines en el aire hasta el caudaloso río.

Muy asustado y todo mojado suplicando por su vida gritó con fuerza:

¡AUXILIO., SOCORRO, sáquenme de aquí no se nadar!.- mientras el río lo iba paseando sin rumbo fijo.

Sus amigos El Sr. Café y la Sra. Madera, que habían regresado de su jornada de trabajo, al no ver al Sr. Algodón, armaron una discusión, la Madera estaba muy áspera con el Café y él se encontraba muy amargo; al estar tan ofuscados se dieron cuenta que solo el Sr. Algodón, lograba mantener la calma en los problemas, así que la Sra. Madera fue en su búsqueda, mientras que el Sr. Café rojo de furia, esperó en el lugar hasta que se le pase la amargura.

El Algodón estaba hecho un manojo, a punto de hundirse en las aguas del riachuelo, cuando de pronto la Sra. Madera, escuchó sus gritos de auxilio, se lanzó al agua, y nadó hasta llegar donde él estaba. Lo colocó encima de su lomo, y algodón temblando de susto y frío, le dijo:

- GRRAACCCIASSS AMIIIIGGGAAAA, si no fuera por TIIII ya estaría hundido.

Madera áspera respondió: -

- Eso te pasa seguro por dormilón y ocurrente, pero vamos ya pasó, hemos estado muy preocupados por ti, Café esta esperando impaciente.

Algodón, fue escurriendo su blanca y esponjosa tez, mientras que madera lo iba cargando en su lomo hasta el medio del Bosque donde el Sr. Café más calmado dejaba entrever su fino aroma y exclamando decía:

- ¡Hay amigo porque te has perdido, estuve rojo de furia por que no aparecías!

- ¡Lo siento mucho amigos, yo solo quería broncearme un poquito y estar algo tostadito como Tu Cafecito, pero no funcionó mi experimento, a pesar de estar horas y horas tomando sol. – dijo algodón.

-Ay Algodón pero como se te ocurre semejante idea, ¡tú eres blanco y blanco serás!- dijo áspera la madera.

-Lo sé, lo sé, - dijo avergonzado Algodón.

-No tienes nada que cambiar, te queremos tal como estás – le dijo café.

Y madera añadió:

-Somos diferentes y eso nos mantiene unidos en todo momento.

-Si tienen razón -dijo Algodón. Ustedes saben lo mucho que vale nuestra amistad, que estaremos siempre juntos, aún a pesar de los problemas.

Fue tan emotivo el encuentro que la Sra. Madera empezó a lagrimear y crujir de emoción, el pequeño Café dejó caer su suave aceite y deleitó con su inigualable fragancia. Y los tres el Sr. Algodón, la Sra. Madera y el Sr. Café más amigos que nunca se abrazaron fuertemente y compartieron un grato momento juntos."

Y a vosotr@s ¿quién/nes os rodean?

359/365 No hay mucho más que añadir

2011-12-27T01:31:00.001+01:00

Mago con magia de cerca para niños de menos de 1,20m, a photo by rutroncal on Flickr.

Comida en un wok cerca de la oficina...
Nos dan publicidad para celebrar allí la Nochevieja...
Importante:
- Mago con magia de cerca
- Para niños de hasta 1,20m

Ver para creer :)

358/365 Tren de vuelta

2011-12-26T01:28:00.001+01:00

Tren de vuelta, a photo by rutroncal on Flickr.

Todo tren de ida... lleva consigo un tren de vuelta... con salida de emergencia incluida

357/365 Corcho

2011-12-25T01:26:00.001+01:00

Corcho, a photo by rutroncal on Flickr.

Hola!! este es Corcho, el York Shire de mi prima y "noviete" de Luna...

El pobre estaba aterrado de vernos a mi prima y a mi decirle lo guapo que estaba con la sudadera recién puesta... supongo que el pobre pensaba que así se nos pasaría antes la tontería...

jajajaja sólo consiguió que tuviera más ganas de comprarle una a Luna...

356/365 Historias del tren

2011-12-24T01:21:00.002+01:00

Historias del tren 1, a photo by rutroncal on Flickr.

Camino de la cena de Nochebuena voy en el tren... y me encanta observar a la gente que de una manera u otra transmite sus historias de forma más o menos repetida.

Me encanta imaginarme cuáles serán sus esperanzas, las que dejan en el andén y las que recogen en la estación de llegada...

los problemas, las preocupaciones, los sentimientos, los anhelos y los deseos, los reencuentros y las despedidas, los abrazos y los besos, las lágrimas y las sonrisas...

Creo que un tren da para muchas historias, aunque como en el AVE de Madrid - Valencia sólo hayan 98 minutos de distancia...

355/365 Innovación y desarrollo

2011-12-23T01:13:00.001+01:00

Kiosko de pedidos en McDonalds... Im-presionante, a photo by rutroncal on Flickr.

Cuando lo vi casi no daba crédito, pero he de decir que me pareció una grandísima idea que pusieran este tipo de "gestores de pedidos" para que pudieras elegir con tranquilidad tu consumición, estar el tiempo que necesites y pagar con tarjeta.

¿La pega? que las personalizaciones no están muy bien definidas... pero todo se andará... a fin de cuentas si Mc Donalds ha comenzado con los Kioskos... Burguer King pone servicio a domicilio.

Está claro que la clave es "renovarse o morir"... qué lástima que yo sea más de sushi...

354/365 El regalo de amigo invisible

2011-12-22T01:08:00.001+01:00

El regalo de amigo invisible, a photo by rutroncal on Flickr.

El año pasado fue un reto... mi compañero y buen amigo Jota, que hay que decir que siempre ha sido contrario al amigo invisible, me lanzó el reto de que para que el amigo invisible estuviera bien debía de ser algo más trabajado, como "hecho a mano" o con la dificultad de hacer un regalo con un presupuesto de 1 €.

Casualmente este año me tocó Jota en el sorteo del amigo invisible, por lo que sí o sí tenía que ser algo original en los términos que hablaba antes.

Jota de vez en cuando nos canta la canción de Bob Esponja,... por lo que fué fácil elegir el objetivo.

¿El resultado? el de la fotografía...

Me ha dicho que no se separa de él y que incluso sus hijas le han pedido permiso para dormir con el muñequico de fieltro...

¿Qué os parece? porque a mi la sonrisa de Jota me han merecido las horas de costura...

353/365 Sushi en la ofi again... Mooola!!

2011-12-21T23:16:00.000+01:00

Sushi en la ofi again... Mooola!!, a photo by rutroncal on Flickr.

Hace tiempo hice un curso para aprender a hacer sushi con @gastromaniac. Tuvimos ocasión de juntarnos @clarabenedicto, @bibliovirtual, entre otr@s amigos de twitter.

Entre otras cosas aprendimos que:
"La historia del sushi describe un alimento que nace en China en el siglo a. C.,1 como un deseo de preservar el pescado mediante el moho (Aspergillus oryzae 麹, 麹菌 o kōji-kin) que surge del arroz. Posteriormente se abandonó la costumbre de conservación en China y se trasladó a Japón donde evolucionó y se popularizó hasta el plato, y la preparación, que conocemos hoy en día.
En la actualidad el sushi es un alimento que simboliza la cultura gastronómica japonesa y es una preparación recurrente en todos los restaurantes japoneses. Aunque hoy en día se denomina sushi no sólo al pescado crudo, sino al arroz aliñado con vinagre de arroz, en el pasado este plato tenía otra composición distinta que ha ido evolucionando" (referencia: la wikipedia)

El caso es que tengo un kit en casa para hacer sushi y todavía no lo he estrenado, cuando tengo ganas de sushi llamamos a miss sushi, vamos al wok o a la "hamster" ¿quién da más?

352/365 Sushi & kindle

2011-12-20T23:06:00.000+01:00

Sushi & kindle, a photo by rutroncal on Flickr.

¿qué puede haber mejor que comer sushi mientras lees un libro?

351/365 La farmacia

2011-12-19T21:51:00.002+01:00

Es la loteria??? NO!! Es una farmacia..., a photo by rutroncal on Flickr.

Érase una vez que los boticarios tenían el mismo caché que los curas, los médicos, los banqueros y los alcaldes.

Hoy, mañana y pasado... están de huelga y hacen que te encuentres estas imágenes tan poco frecuentes por las calles.

Hablando de Farmacias, historias y épocas.... un cuento de filosofía sufí para que podáis reflexionar conmigo.

Dice así:

Nasrudin estaba sin trabajo y preguntó a algunos amigos a qué profesión podía dedicarse.

Ellos le dijeron:

- Bueno, Nasrudín, tú eres muy capaz y sabes mucho sobre las propiedades medicinales de las hierbas.

- Podrías abrir una farmacia.

Se fue a casa, pensó en ello y dijo:

- Sí, es una buena idea, creo que soy capaz de ser farmacéutico.

Claro que Nasrudín estaba pasando por uno de esos momentos en los que deseaba ser muy prominente y muy importante. Se dijo:

- No voy a abrir solamente un herbolario o una farmacia que se ocupe de hierbas.

- Voy a abrir algo enorme y a producir un impacto significativo.

Compró una tienda, instaló las estanterías y vitrinas, y cuando llegó el momento de pintar el exterior colocó un andamio, lo cubrió con sábanas y trabajó detrás de él. No le dejó ver a nadie qué nombre le iba a poner a la farmacia, ni cómo estaba pintando el exterior.

Después de varios días, distribuyó folletos que decían: “La gran inauguración es mañana a las nueve“. Todas las personas del pueblo y de los pueblos de los alrededores vinieron y se quedaron de pie esperando frente a la nueva tienda. A las nueve en punto salió Nasrudín, y con gesto teatral quitó la sábana que cubría la fachada de la tienda, y había allí un enorme cartel que decía “Farmacia cósmica y galáctica de Nasrudin“, y debajo, con letras más pequeñas: “Armonizada con influencias planetarias“.

Muchas personas quedaron muy impresionadas, y él hizo muy buenos negocios ese día. Por la tarde, el maestro de la escuela local fue y le dijo:

- Francamente, Nasrudín, esas afirmaciones que usted hace son un poco dudosas.

- No, no, – dijo Nasrudín

- Todas las afirmaciones que hago acerca de influencias planetarias son absolutamente ciertas.

- Cuando el sol se levanta, abro la farmacia ..

- .. y cuando el sol se pone, la cierro.

Ahora hay que buscar mucho para encontrar una abierta... ¿será que hay eclipse?

350/365 Lo sencillo y lo más fácil a veces es lo mejor

2011-12-18T23:54:00.003+01:00

Mi nueva adquisicion!, a photo by rutroncal on Flickr.

Es mi nueva adquisición, hoy como todos los Domingos he bajado a comprar la prensa y con una de las revistas me "regalaban" por 4,95€ el libro de Bucay.

Para lo que leéis el blog de vez en cuando, sabéis que es un autor que me gusta mucho, no sólo por su gran recopilación de cuentos de otras culturas y épocas, sino también por sus reflexiones.

Este libro es una reedición, de hecho es de 1997, pero creo que es atemporal tal y como lo explica.

Son 20 pasos que te hacen ir adquiriendo ciertos hábitos saludables, no sólo con respecto a la relación con nosotros mismos, sino también a nuestra relación con los demás.

Asimismo, el libro comienza con una fábula que te hace ser consciente de cómo en ocasiones nos complicamos la existencia tratando de buscar las 1000 y 1 alternativas sin darnos cuenta de que probablemente con las 10 primeras tendríamos la respuesta.

La fábula dice así:

Hace muchos años, en plena carrera espacial, Estados Unidos y la Unión Soviética se esforzaban en ser los primeros en llegar a la luna. La vanidad, el reconocimiento mundial, el prestigio científico y el presupuesto de la NASA y su equivalente ruso estaban en juego.

La tecnología era por supuesto la clave. Tecnología y desarrollo al servicio de cada problema, de cada detalle, de cada situación que, con seguridad, se iba a presentar o que imprevistamente podía llegar a presentarse; sobre todo de cara a los efectos de la ausencia de la gravedad y a los demás factores de la vida en el espacio.

La experiencia conllevaba dos grandes pasos, comunes a toda exploración científica: primero, hacerlo posible y, segundo registrarlo todo. Dado que la informática no contaba todavía con microchips, era esencial que los astronautas realizaran registros exactos en vivo y por escrito de cada vivencia, situación, problema o descubrimiento. Esto condujo a un problema tan menor en apariencia, que nadie había pensado en él antes de lanzarse al proyecto: sin gravedad la tinta de los bolígrafos no corre. Este pequeño punto pareció ser crucial en aquellos tiempos. El grupo que consiguiera resolver esta dificultad ganaría, al parecer, la carrera espacial. Nunca antes en la historia del mundo la caligrafía había resultado tan importante.

El Gobierno de Estados Unidos invirtió literalmente millones de dólares en financiar a un grupo de científicos para que pensaran exclusivamente en este punto. Al cabo de algunos meses de tarea incansable, los inventores yanquis presentaron un proyecto ultrasecreto. Se trataba de un bolígrafo que contenía en su interior un mecanismo de minibombeo, que desafiaba la fuerza de la gravedad. El artefacto era perfecto. Este pequeño invento permitió destrabar, primero, un viaje a la Luna y, después, produjo un cambio fenomenal en la fabricación de bolígrafos (para bien y para mal, gracias a este episodio, toda una generación de jóvenes pudo escribir grafítis obscenos y declaraciones de amor profano en los techos de sus aulas y en los baños de todo el mundo).

Estados Unidos llegó primero a la Luna, pero ciertamente no fue porque los rusos no hubieran podido resolver el tema de la tinta. De hecho, ellos habían solucionado ese problema unas horas después de detectar la dificultad planteada por la ausencia de gravedad… los científicos de la Unión Soviética simplemente renunciaron a los bolígrafos y decidieron reemplazarlos por lápices.

¿y a vosotros qué os parece?
El libro es 20 pasos hacia adelante de Bucay....

349/365 Navidad, tradiciones ¿o no?

2011-12-17T23:12:00.003+01:00

En Navidad tb se desayuna ..., a photo by rutroncal on Flickr.

La Navidad está llena de tradiciones, elementos que nos hacen trabajar conjuntamente entre familia, amigos, etc... para conseguir un objetivo común: disfrutar de un rato juntos.

Ahora bien, la Navidad también se puede enriquecer, las tradiciones nos sirven para identificarnos y sentir que formamos parte de algo especial, pero si proponemos cosas que nos hagan sentir más a gusto entre nosotros... no sólo lograremos conservar las tradiciones que nos identifican sino además formar parte de algo en lo que nos podemos implicar en primera persona.

Este año en mi familia vamos a cambiar algunas cosas... pero a conservar lo esencial, que es estar juntos, compartir el menú de navidad, reirnos y recordarnos que estamos juntos porque además de ser familia queremos compartir esos momentos al año que dan sentido a estas fechas que desde pequeños han sido tan especiales.

Aprovecho para poner un vídeo de una serie que personalmente me gusta mucho... trata de terapia a través del tiempo... pero eso lo dejo para otro post. Por el momento os dejo un trocito de "Being Erica".

Sólo queda una semana...

348/365 No comments

2011-12-16T20:25:00.000+01:00

La mala educacion y la violencia no es justo q sean gratuitas, a photo by rutroncal on Flickr.

No entiendo determinados "divertimentos" de la gente...

No entiendo qué gracia tiene tirar huevos a un "todo a 100" desde un coche y más aún siendo de cobardes el parar 30' para tirar 4 huevos, fastidiarle la tienda al pobre chino e irse corriendo....

Lo fuerte es que nadie dijo ni hizo nada...

Yo sólo pude darle el número de la matrícula al dueño para que pudiera al menos "plantarle" una denuncia... pero me temo que la policía hará poco o nada...

Qué lástima que la mala educacion y la violencia sean tan gratuitas. No me parece justo.

Efectos de sonidos - Sirena Policia

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347/365 Mi libro de mesilla..

2011-12-15T19:58:00.001+01:00

Mi libro de mesilla.., a photo by rutroncal on Flickr.

Este es un libro que compré hace tiempo y que leo de vez en cuando...

La gestión del tiempo es algo compleja, cosa que ya he tratado alguna vez de reflejar en algún que otro post anterior, pero sobre todo es compleja porque nosotr@s participamos directamente en que lo sea...

En más de una ocasión nos encontramos que podemos leer un millón de libros sobre herramientas de gestión del tiempo, bajarnos apps, estudiarnos la forma de aplicar GTD en nuestras vidas,... y sin embargo todos los cursos, libros y demás no terminan de funcionarnos.

La primera pregunta que tengo que hacerme ante una situación así es: ¿qué estoy haciendo yo para que esta situación no cambie? ¿a qué / quién / quiénes estoy responsabilizando de mi falta de gestión?... ojo! que no quiero decir que los "ladrones del tiempo" (jefes, compañer@s, clientes, correos, llamadas, móvil,...) no existan, sino que a veces somos nosotr@s los que les ayudamos a que nos roben.

Este libro trata de cómo conocernos mejor, de cómo nuestra personalidad nos afecta a nuestra gestión del tiempo, de cómo nos verbalizamos a nosotros mismos y a los demás y cómo evidentemente influye tanto en nuestras relaciones y en nuestra propia gestión...

Es un libro práctico, con muchos ejercicios y con reflexiones que independientemente de la profesión que tengas te viene bien realizar de vez en cuando... a fin de cuentas no es el trabajo, sino es el mundo el que nos rodea el que nos arrastra a un "dinamismo" excesivo que si no controlamos nos arrastra inevitablemente hacia el estrés.

Hemos de decir, basta! a determinadas situaciones, aprender a decir que NO y a no sentirnos culpables, ... eso sí... sabiendo decirlo... no aguantar hasta que explotemos y digamos que NO pero de malas maneras... ¿no creéis?

346/365 Y el Norte esta en...

2011-12-14T19:44:00.000+01:00

Y el Norte esta en..., a photo by rutroncal on Flickr.

El miércoles por la tarde tuvimos evento en la UPV; junto con Avant-ime convocamos una tarde dedicada a la productividad vista bajo el paraguas de Covey.

El ejercicio que veis en la foto, es un ejercicio muy gráfico de todo lo que significa productividad personal y es que sin un norte, sin un objetivo todo movimiento puede ser tanto válido como inútil, pues no determina hacia dónde nos vamos a dirigir.

La cuestión es que en ocasiones creemos que el objetivo está claro, bien sea dado por nuestra empresa/ organización, por que nos lo hayamos marcado nosotros,... y pensamos que es algo objetivo (valga la redundancia,...) que es algo que incluso lo ven todos de la misma manera...

Sin embargo, la cuestión, es que no sólo es importante el objetivo, sino lo que interpretamos cómo objetivo tanto nosotros, como los que supuestamente tienen que participar hacia su consecución... que en ocasiones pensamos que son cosas obvias y sin embargo las interpretaciones son muy dispares...

Covey nos plantea la productividad personal a través de 5 elecciones críticas:

1. ACTUAR EN LO IMPORTANTE. NO REACCIONAR ANTE LO URGENTE

2. IR A POR LO EXTRAORDINARIO. NO CONFORMARSE CON LO CORRIENTE

3. PLANIFICAR LAS GRANDES ROCAS. NO ORDENAR LAS PEQUEÑAS PIEDRAS

4. GESTIONAR LA TECNOLOGÍA. QUE NO TE GESTIONE ELLA

5. ALIMENTAR SU ENERGÍA. NO QUEMARSE

Para que podáis formar parte de lo que ocurrió esa tarde, el Storify de la jornada

Y si queréis saber más del curso

Ante una bifurcación ¿Tú que camino tomas? #diferencia_T

2011-12-14T16:22:00.001+01:00

Desde hace unos días hay un movimiento en twitter llamado #diferencia_T que trata de lo siguiente:

Mírame, diferénciate es una iniciativa colaborativa que surge en la Red con la idea de traspasar la pantalla y provocar un gesto.

Somos un grupo de profesionales, enfermeras, médicos, fisioterapeutas, economistas, pediatras, periodistas e informáticos, convencidos de que la calidad asistencial puede mejorar con pequeños gestos, como mirar a los ojos de las personas que atendemos. Nuestro origen es diferente pero tenemos dos nexos de unión: trabajamos en el campo de la salud y creemos en la fuerza de las redes sociales para generar y difundir ideas e iniciativas.

Una campaña de sensibilización dirigida a profesionales, usuarios y organizacionessobre la importancia de mirarnos a los ojos, de compartir nuestras dudas, de intercambiar una expresión, de ponernos en el lugar del otro.

Pero todo esto no podemos hacerlo solos. Somos muchos, pero necesitamos ser muchos más. Cuantos más seamos, más se oirá nuestra voz, más intensa será nuestra mirada y más lejos llegaremos. Tú eres necesario para conseguir este cambio.

Queremos que este mensaje llegue al máximo número de personas que dedican parte de su tiempo a atender a otros. Si eres profesional de la salud, cuidador, paciente o representas a una Organización y quieres apoyarnos súmate y participa enwww.diferenciate.org

Quieren que se les haga difusión y como muchos de los organizadores son amig@s míos y de este blog, pues desde aquí también ponemos nuestro granito de arena.

Los encontraréis en:

Twitter: @diferencia_T #diferencia_T

Facebook: http://www.facebook.com/Mirame.diferenciate

Blog: http://diferenciate.org/blog

También puedes enviarnos un mail a la siguiente dirección:miramediferenciate@gmail.com

Bueno, gracias a #cuenca&tuits tuve la oportunidad de volver a ver "El Club de los poetas muertos"... y me ha venido a recordar precisamente este movimiento una escena que comienza con una frase de Robert Lee Frost:

"En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo... Yo tomé el menos transitado. Esto marcó toda la diferencia".

En esta escena nos encontraremos con una reflexión muy buena que hace el Sr. Keating sobre cómo de críticos somos en ocasiones con lo que vemos que hace todo el mundo pero no nos molestamos en darnos cuenta de cuál es nuestra propia reacción.

Y es que ante las diferentes situaciones que somos testigos, en muchas ocasiones se nos escapa el decir: "Si hubiera sido yo,... yo hubiera hecho..." o "Yo no hubiera reaccionado así..." pensando en que nosotros como sujetos individuales aportamos un valor diferencial a la masa, cuando no nos damos cuenta de que nos dejamos arrastrar sin querer por la inercia de lo que nos rodea.

Es fácil criticar cuando son otros los que proponen, es difícil mantener el cambio positivo cuando tu entorno te arrastra a lo habitual o a lo que hace todo el mundo, por eso desde aquí animo a que nos diferenciemos, a que si tenemos que imitar a alguna masa sea la de la gente que aporta "pequeños detalles importantes" y si todos ponemos un poquito de valor, un poquito de perseverancia y un poquito de diferencia, al final la suma será un gran tesoro.

¿Y tú que te animas a aportar? porque aunque esta iniciativa es para y por la sanidad... es algo que se puede añadir a todos los campos ¿no crees?

345/365 Especialidades ...

2011-12-13T22:51:00.001+01:00

Mañana desayuno especialidades de chocolate!!, a photo by rutroncal on Flickr.

Han salido las nuevas especialidades de Nespresso...

Una de ellas de chocolate... y por supuesto me ha faltado poco para encargarlas y hoy han llegado a casa.

Mañana: Café de Chocolate

Let it snow, let it snow, let it snow...

2011-12-12T22:47:00.000+01:00

Let it snow, let it snow, let it snow..., a photo by rutroncal on Flickr.

Comienza una de las épocas que más me gustan del año... las Navidades...

344/365 Andrea... bienvenida

2011-12-12T22:44:00.000+01:00

Hola mundo, mi sobrina Andrea... The most beautiful girl..., a photo by rutroncal on Flickr.

Poesía sobre la dulce y amarga vida

Al nacer no hay vuelta atras
tras tus pasos el camino
se torna en oscuridad
al fondo está tu destino

Destino tan escondido
que no puedes descifrar
cada paso es un peldaño
que te lleva a la verdad

Destino que no es destino
porque nada escrito está
la canción de lo vivido
la escribe tu libertad

Si tu alma no destrozaron
tu deber es caminar
si ellos la envenenaron
quiero ayudarte a curar

El miedo es el compañero
que el camino amargará
cada instante recordando
que no podemos parar

Mostrando que en un momento
la senda se puede cortar;
delante el vacío cierto
y la nada está detrás

Lo único que sabemos:
que vivir es caminar
pues si hacemos caso al miedo
la nada nos devorará

Y una cosa más conozco:
si es firme nuestro pisar
del camino un dia cortado
nuestras huellas otro harán

Autor nobel José Mateos Martínez
http://tribunadeljurista.foroes.net/t26-poesia-sobre-la-dulce-y-amarga-vida

343/365 #Apple store valencia

2011-12-11T22:27:00.000+01:00

Genius bar en apple store valencia, a photo by rutroncal on Flickr.

Que puedas reservar por internet.
Que te atiendan un domingo
Que te solucionen el problema en el mismo día
Que no te cobren nada por ello...

Increíble la experiencia en la Apple Store de Valencia

342/365 Mr. Invisible

2011-12-10T02:04:00.001+01:00

Mr. Invisible, a photo by rutroncal on Flickr.

Bueno... llegan las fechas queridas vs odiadas por tod@s... la Navidad y todo lo que conlleva, tanto al respecto de familiares, amigos, compañer@s de trabajo, etc...

Y de hecho uno de los eventos que se repite una y otra vez en las diferentes cenas a las que vas (da igual que sean de empresa o de amigos o de familiares) es el famoso "Amigo Invisible".

Como ya algun@s sabréis ... a mi me encanta el amigo invisible... y me encanta innovar... y cada año un poquico más!!!

Este año hay novedades en nuestro amigo invisible... gracias a mi compi y sin embargo amiga Ali que me ha hecho llegar un nuevo método para hacer llegar a todos los participantes "el objeto de sus desvelos". La página se llama http://www.amigoinvisibleonline.com y es supersencilla de usar... tan sólo tienes que poner los nombres de todos los que participan e incluso te permite "evitar" situaciones indeseables (en el caso de que existan). Pones los correos, defines el mensaje y le das a enviar... más sencillo ... imposible.

Además cuando recibes el correo te permite indicar a tu "amigo invisible" alguna pista y/o sugerencia por si tienes algún deseo especial.... y manteniendo la confidencialidad!!! un chollo!!!

Ah!!! y lo mejor!!! de forma gratuita...

¿Qué más se puede pedir?

341/365 She

2011-12-09T01:54:00.000+01:00

Where's she?, a photo by rutroncal on Flickr.

She
May be the face I can't forget
The trace of pleasure or regret
May be my treasure or the price I have to pay
She
May be the song that summer sings
May be the chill that autumn brings
May be a hundred different things
Within the measure of a day

She
May be the beauty or the beast
May be the famine or the feast
May turn each day into a heaven or a hell
She may be the mirror of my dreams
The smile reflected in a stream
She may not be what she may seem
Inside her shell

She
Who always seems so happy in a crowd
Whose eyes can be so private and so proud
No one's allowed to see them when they cry
She
May be the love that cannot hope to last
May come to me from shadows of the past
That I'll remember till the day I die

She
May be the reason I survive
The why and wherefore I'm alive
The one I'll care for through the rough in ready years
Me
I'll take her laughter and her tears
And make them all my souvenirs
For where she goes I've got to be
The meaning of my life is

She
She, oh she

340/365 Quiet place

2011-12-08T01:49:00.000+01:00

Quiet place, a photo by rutroncal on Flickr.

pshhhhhhhh!!! It's oh so quiet....

339/365 El gran palacio ¿de la verdad o de la mentira?

2011-12-07T01:44:00.000+01:00

Another view, a photo by rutroncal on Flickr.

El miércoles tuve una reunión con un cliente y sus oficinas están en un antiguo palacete de la calle caballeros... una maravilla reformada.

Dicho palacete me ha recordado a un cuento de Pedro Pablo Sacristan titulado "El Gran Palacio de la mentira", a ver qué os parece, dice así:

"Todos los duendes se dedicaban a construir dos palacios, el de la verdad y el de la mentira. Los ladrillos del palacio de la verdad se creaban cada vez que un niño decía una verdad, y los duendes de la verdad los utilizaban para hacer su castillo. Lo mismo ocurría en el otro palacio, donde los duendes de la mentira construían un palacio con los ladrillos que se creaban con cada nueva mentira. Ambos palacios eran impresionantes, los mejores del mundo, y los duendes competían duramente porque el suyo fuera el mejor.

Tanto, que los duendes de la mentira, mucho más tramposos y marrulleros, enviaron un grupo de duendes al mundo para conseguir que los niños dijeran más y más mentiras. Y como lo fueron consiguiendo, empezaron a tener muchos más ladrillos, y su palacio se fue haciendo más grande y espectacular. Pero un día, algo raro ocurrió en el palacio de la mentira: uno de los ladrillos se convirtió en una caja de papel. Poco después, otro ladrillo se convirtió en arena, y al rato otro más se hizo de cristal y se rompió. Y así, poco a poco, cada vez que se iban descubriendo las mentiras que habían creado aquellos ladrillos, éstos se transformaban y desaparecían, de modo que el palacio de la mentira se fue haciendo más y más débil, perdiendo más y más ladrillos, hasta que finalmente se desmoronó.

Y todos, incluidos los duendes mentirosos, comprendieron que no se pueden utilizar las mentiras para nada, porque nunca son lo que parecen y no se sabe en qué se convertirán."

Para mi las mentiras para que se sostengan, se sostienen unas en otras,... y al final se desmoronan porque es difícil sostener una mentira y que se mantenga en el tiempo sin que se resquebraje por algún sitio... a veces nos engañamos a nosotros mismos pensando en que somos honestos, cuando en realidad evitamos decir la verdad,... ¿cuando?

- Cuando tergiversamos la verdad

- Cuando damos vueltas aportando un montón de información que no lleva a ningún sitio

- Cuando directamente nos callamos algo que sabemos a pesar de que pueda ser relevante para nuestro interlocutor

o - Cuando atacamos para que no nos pregunten...

Decir la verdad supone ser consciente y responsable de lo que se dice, cómo se dice y a quien se le dice... diferenciar básicamente entre ser sincero y ser directo.

¿No creeis?

338/365 Cuenca, la ciudad encantada y Todo es mentira

2011-12-06T20:12:00.000+01:00

@clarabenedicto en #ciudadencantada, a photo by rutroncal on Flickr.

Termina el superfin de semana, lleno de cine, conversaciones, risas, paseos y café....

Acabamos con un paseo por la ciudad encantada, ... que no sería gran cosa sino fuera por la compañía y porque a fin de cuentas no íbamos a Cuenca sólo para verla.

Aquí os dejo un trocito de uno de los mejores momentos de "Todo es mentira" la verdadera razón de que fuéramos a Cuenca

337/365 Paseo terapéutico...

2011-12-05T19:48:00.000+01:00

Cuenca's walk, a photo by rutroncal on Flickr.

Te levantas temprano, hace frío y sales a pasear al perro por el pueblo...

Acompañada de un par de amigas, subes las cuestas, investigas por los alrededores y terminas en el bar del pueblo tomando un café.

336/365 Scary mice!

2011-12-04T18:42:00.000+01:00

Scary mice!, a photo by rutroncal on Flickr.

Seguimos en #cuenca&tuits y además de los que éramos, habían dos acompañantes extra... uno la Luna y otro el acompañante que ella había elegido ... un pequeño ratón del ikea.

Este último acompañante con poca luz y al final del pasillo puede que de algo de ¿miedo?

¿Y qué es el miedo? según la wikipedia, miedo es:

"El miedo o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable ante algo que nos asusta o creemos que nos puede hacer daño. Es provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo esta relacionado con la ansiedad."

La cuestión es que el miedo, sea a cosas grandes o pequeñas pone en funcionamiento nuestro sistema simpático activando la frecuencia cardiaca, acelerando nuestra respiración, incrementando nuestra tensión muscular y preparándonos para la huida o la defensa.

Lo que intensifica esa emoción es lo que pensamos en esos momentos, lo que aparece en nuestra mente en forma de pensamientos automáticos... pudiéndonos hacer reaccionar de forma irracional.

Esta es la parte más complicada para gestionar el miedo. No se trata de evitar sentir miedo, sino de gestionar lo que pensamos para utilizar nuestro sistema parasimpático para controlar nuestra respiración, que es el primer paso para relajar todo lo demás y nos permita tomar la respuesta adecuada... si correr, defendernos,... o simplemente reirnos por nuestra fantástica imaginación.

335/365 Cinema´s time

2011-12-03T18:14:00.000+01:00

Cinema's time, a photo by rutroncal on Flickr.

Comienza #cuenca&tuits y una de las pelis que compartimos fue ONCE, para el que no la haya visto y desde mi humilde opinión... altamente recomendable.

Una historia de amor/desamor, fantástica banda sonora, momentos extraordinarios, detalles infinitos que se entrelazan para dar sentido a lo sin sentido.

Un músico callejero, una florista, sueños prohibidos y sueños cumplidos y compartidos,...

Un encanto de película ambientada en Dublin (Irlanda).

334/365 Sorpresas en la carretera

2011-12-02T18:01:00.001+01:00

Carta bienvenida Restaurante perdido, a photo by rutroncal on Flickr.

Saliendo hacia cuenca, de noche, 4 personas en un coche y con la oscuridad y una carretera nacional como enlace hacia tu destino.

De pronto, tienes hambre y ya es tarde para "seleccionar" en medio de la carretera en dónde parar.

Eliges una vía de servicio que indica que hay un restaurante, recorres unos cuantos kilómetros y no ves más que árboles abordando el arcén de la calzada sin ningún sitio aparente donde poder cenar...

De pronto,... ves una luz en el camino. Una casita poco aparente con un par de coches en la entrada... ¿la sorpresa? es un restaurante poco usual que te recibe con esta carta. Una carta, que comienza como su propio nombre indica con una misiva para todo aquel paladar que decida probar sus guisos.

Una experiencia inolvidable que además de la buena compañía se acompaña de una buena mesa.

Por lo menos fue una sorpresa positiva... y la carretera no nos llevó al Overlook del resplandor... ¿no?

333/365 Premio a mi agotadora semana...

2011-12-01T17:49:00.000+01:00

Premio a mi agotadora semana..., a photo by rutroncal on Flickr.

kylie minogue - body language - chocolate

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332/365

2011-11-30T17:41:00.000+01:00

Esperando a @inesbajo, a photo by rutroncal on Flickr.

331/365 En el hotel...

2011-11-29T17:27:00.000+01:00

En el hotel..., a photo by rutroncal on Flickr.

Original - Eagles - Hotel California

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330/365 Colorea tus sueños

2011-11-28T17:14:00.001+01:00

Coloreando..., a photo by rutroncal on Flickr.

En ocasiones el ajetreo de nuestros trabajos, las preocupaciones del día a día, la dinámica de nuestra vida en general no nos da (mejor dicho, no nos damos...) tiempo para reflexionar y ser conscientes de algunas cuestiones importantes tanto a nivel intra como interpersonal.

Un ejercicio que hacemos en formación de habilidades y que permite al asistente ser consciente tanto de sus fortalezas como de sus limitaciones pero que además le permite también ser consciente de su progreso a lo largo de la vida es el siguiente: relajar- visualizar- proyectar.

Lo primero es poner una música de fondo relajante, que permita al asistente poco a poco ir bajando su nivel de tensión. Les pedimos que cierren los ojos, se pongan cómod@s en su asiento, que sean conscientes de cómo sus pies están apoyados en el suelo, su espalda y piernas están recostadas en la silla y como su respiración va siendo cada vez más profunda.

Tras tres respiraciones profundas invitamos a la reflexión, pongamos que estamos trabajando sobre inteligencia emocional, entonces les pediríamos que se centraran en su pasado, en las emociones que recuerde, qué emociones le gustaba experimentar y cuáles le ocasionaban más temor, o culpabilidad,... que emociones se fomentaban en su familia, qué le generaban sus amistades, autoridades, jefes, ... en su familia, amigos, estudios, trabajo....

Qué emociones hoy por hoy le identifican y cuáles le cuesta más gestionar,...

Tras unos minutos de reflexión y visualización, se le deja al asistente que pueda proyectar lo que ha visto a través de un dibujo global, una secuencia, palabras o un texto...

Cuando acaba el ejercicio es más fácil identificar tus nuevos retos... ¿lo quieres probar?

329/365 Preguntas, canales de comunicación

2011-11-27T21:20:00.002+01:00

Sacarina para compensar, a photo by rutroncal on Flickr.

Cuántas veces hemos escuchado la frase en los distintos cursos de comunicación que: "El responsable de la comunicación es el emisor", por lo que si el receptor no comprende el mensaje es nuestra responsabilidad el hacernos entender; pero, esta afirmación que en aula la aceptamos (que no significa que la integremos) ¿Cuándo nos damos verdadera cuenta de su poder? Cuando utilizamos esta premisa de forma correcta, y somos capaces de sacarle el máximo partido a esta ley y la aplicamos no sólo para asegurarnos de la comprensión de mi mensaje sino que además soy capaz de hacer las preguntas adecuadas.

En general, no nos damos cuenta de que en función de cómo formulemos una pregunta obtendremos una correcta (o adecuada) comunicación o bien nuestro interlocutor necesitará una aclaración.

Hoy mismo en el tren he tenido la oportunidad de ser testigo de un ejemplo:
Llegado el momento de repartir las bebidas, hay dos azafatas sirviendo. Una pregunta: ¿Azúcar ó sacarina?. La otra: ¿Quiere azúcar o sacarina? (he de decir que esta segunda utilizó un tono de voz sin enfatizar ninguna pausa)

¿Cuál es la mejor pregunta?, evidentemente la califica la calidad de la respuesta. Con la 1ª opción obtendremos el producto que buscamos, el interlocutor responde una cosa u otra. Sin embargo, con la 2ª el interlocutor responde: "Sí!, claro!, por supuesto!" para lo que es necesario una segunda pregunta aclarando que no es un sí o no sino una identificación de lo que desea.

En ocasiones tendemos en comunicación a "liar la madeja" al tratar de "aclararnos" dando más información al interlocutor, por lo que en lugar de conseguir aclarar el mensaje acabamos confudiendo.

Conclusión: Utilicemos frases sencillas y cortas, lenguaje claro y sin ambiguedades y preguntas preferiblemente abiertas (a no ser que por la conversación requiramos un compromiso de SI o NO).

Y como siempre, no sólo hemos de pensar en hablar, sino la clave la obtendremos si observamos y escuchamos tanto a nuestro interlocutor como a lo que nos rodea para saber si vamos por el buen camino.

328/365 El ginger men de Shrek!!

2011-11-26T03:26:00.000+01:00

El ginger men de Shrek!!, a photo by rutroncal on Flickr.

Esta imagen me ha recordado a una de las mejores escenas de una grandísima película... Shrek

¿Y tú que opinas?

327/365 Sin despegarse...

2011-11-25T03:22:00.000+01:00

Sin despegarse..., a photo by rutroncal on Flickr.

Después de pasar tantos días sin verla... es ella la que no se separa de mi...
Yo tampoco quiero que lo haga

326/365 Viendo sonrisas

2011-11-24T03:18:00.000+01:00

Sonrisas en Barajas #iseefaces, a photo by rutroncal on Flickr.

Reconforta ver sonrisas a nuestro alrededor, la sonrisa nos genera en pocos segundos un estado de tranquilidad, confianza,...y porqué no, se nos "contagia" esa sonrisa.

Existe una explicación parecida al porqué vemos formas y/o figuras humanas en manchas, formas, etc. Este fenómeno se denomina Pareidolia, en el cuál percibimos un estímulo arbitrario (una imagen, un objeto...) de forma errónea, visualizando en su lugar otro item fácilmente reconocible (caras, rostros, objetos, formas...).

En el Rorsarch (el famoso test de las manchas) es un indicador de nuestra capacidad social y creativa (nuestro mundo interno).

Buscamos figuras humanas a nuestro alrededor, es un proceso psicológico, por el que buscamos aquellas cosas que nos rodean y nos hacen entender nuestro entorno más familiar.

Pero a veces también infiere lo que buscamos a lo que encontramos... por lo que si buscamos sonrisas... seguro que las encontraremos ¿lo intentamos?

325/365 Cambio de paradigma

2011-11-23T02:57:00.000+01:00

Agua caliente vs agua fría, a photo by rutroncal on Flickr.

Covey en su libro de los 7 hábitos plantea lo siguiente: Se entiende por paradigma la percepción que tenemos de la realidad, el modelo o concepto que tenemos de determinadas situaciones ó casos. Esta percepción hace que ante determinadas situaciones reaccionemos de una manera determinada. Muchas de ellas nos han sido inculcadas desde niños, tanto por la familia como por la educación tradicional y por nuestro medio. Pero están realmente basados en valores y principios auténticos, realmente creemos en estos principios y representan nuestros más profundos valores.

Viendo la fotografía podemos pensar que el agua caliente es la fotografía superior, sin embargo esto no es así.

No os podeis imaginar el "diálogo de besugos" que tuve con la de recepción ante mi ignorancia y falta de comprensión al ver que no salía agua caliente de ninguna de las maneras y eso es porque según mi paradigma era "imposible" que el agua caliente saliera de donde se supone que debía de salir agua fría...

Como se suele decir... "para aprender perder..." (estuve casi dos días pensando que no podría ducharme) y como para casi cualquier cosa la clave es: observar, escuchar y hablar... cosa que al final hice y salí de mi paradigma.

324/365 Quien dijo miedo?

2011-11-22T02:44:00.000+01:00

El AW139, a photo by rutroncal on Flickr.

Esta semana he tenido oportunidad de dar formación a un grupo de instructores de una entidad colaboradora de salvamento marítimo.

Tuve la oportunidad de ser invitada a observar/participar en un entrenamiento de misión SAR y desde el briefing ser parte del procedimiento.

Para mí, fue la demostración de la definición de confianza según Covey, para que ésta se dé, ha de ir acompañada de dos variables: competencia y actitud (lo que Covey denomina como carácter).

Según Covey nuestra decisión respecto de si debemos confiar o no en alguien, empieza con nuestra evaluación de 4 núcleos de credibilidad:

•Propósito/Intento: el deseo intrínseco de hacer algo

•Integridad: la voluntad consciente de hacer el esfuerzo para lograr el propósito/intento

•Capacidades: habilidades o capacidades potenciales

•Resultados: los resultados finales demostrados

La evaluación del “carácter” de una persona se basa en los dos primeros núcleos: evaluaciones de la intención y la integridad.

La competencia tiene que ver con los otros dos núcleos de credibilidad de Covey, es una combinación de habilidades o capacidades potenciales (conocimientos, talento, experiencia, etc) y los resultados demostrados (el rendimiento o resultado). Es importante la diferencia entre estos dos porque no se puede suponer que las habilidades y el conocimiento se traducen en resultados. Sólo porque alguien puede, no quiere decir que lo hará.

Lo que pude experimentar fue precisamente la combinación de ambos, de la competencia de un equipo de profesionales que sabían lo que hacían y seguían estrictamente un procedimiento de forma coordinada y la actitud, tanto en su relación para conmigo como entre ellos.

La lástima fue que un fallo eléctrico hizo que nuestro vuelo fuera de 11 minutos y no pudiera ver la misión en su totalidad, lo cual no hizo que no fuera testigo de su profesionalidad.

A todos ellos, muchas gracias!!

323/365 Cama de hotel...

2011-11-21T20:02:00.002+01:00

Cama de hotel..., a photo by rutroncal on Flickr.

Otro hotel, otra cama, otro avión... y después de tantos meses de viajes continuados extrañas tu casa, tu cama, tus rutinas, tu sofá... tú.

322/365 Vaso medio vacío o medio lleno?

2011-11-20T19:13:00.000+01:00

Vaso medio vacío o medio lleno?, a photo by rutroncal on Flickr.

Cuántas veces hemos oído esta expresión ... como indicador del positivismo o negativismo por excelencia por parte de quien la dice ¿verdad?, pero el caso es que es cierta..., o por lo menos según nos expresamos, estamos reflejando como vemos el mundo. Según vemos el vaso tendemos a ver la vida, los problemas, las diferentes situaciones,...

Es curioso pero a lo largo de toda nuestra experiencia aprendemos que una limitación, conlleva unas cuantas más, y cuando nos plantean una limitación / una condición / una barrera,... en lugar de pensar en TODO lo que podemos hacer o NO está condicionado por esta limitación, nos bloqueamos pensando y/o buscando el resto de limitaciones y/o barreras que están "escondidas" porque asumimos que deben de haber más, y si éstas NO existen,... somos nosotr@s las que las creamos para darnos a nosotr@s mism@s la razón de que éra lógica nuestra búsqueda.

Estamos acostumbrados a pensar de forma negativa y a ver como "extraño", "irrealista", "inmaduro", "inconsciente" a aquell@s que piensan en imposibles, que no se detienen en buscar las limitaciones sino van buscando los "huecos" para seguir caminando hacia sus objetivos.

¿Y ahora os pregunto? ¿Quién llega con mayor probabilidad a conseguir sus sueños? porque "la suerte" no puede ser la única respuesta.

321/365 Once upon a time

2011-11-19T18:49:00.000+01:00

Viendo "Once upon a time", a photo by rutroncal on Flickr.

Me encantan los cuentos,... cualquiera que haya leído alguna vez este blog ya se habrá percatado de ello...
Pero me gustan desde que era pequeña, me encantaban las historias que me hacían poner en diferentes situaciones, con vidas tan distintas a la mía y aún así ser capaz de imaginarme todo aquello: historias, emociones, pensamientos, ...

Hace poco he empezado una nueva serie, se llama "Once upon a time", o cómo diríamos aquí: "Érase una vez...", va de cuentos, pero algo distinto, pues la trama es que hay un pueblo en Maine (EEUU) en el que todos sus habitantes son personajes de cuentos en realidad,... sólo que ellos no lo saben.

Bueno, yo he empezado a verla y por el momento es interesante,... es diferente a lo visto hasta el momentoy eso ya me gusta.

El caso es que mi reflexión no era la serie o los cuentos... sino tomar el primer capítulo de la serie como referencia... y es que va de Blancanieves (os acordais del cuento ¿verdad?)
Mi reflexión es que no nos hace falta que la Reina Malvada del cuento nos lo preste, porque el "espejito mágico" está dentro de nosotr@s. Es lo que nos dice cómo somos y cómo nos gustaríamos vernos... y eso sin duda afectaría a cómo nos relacionamos con nuestro entorno.

Yo a mi "espejo mágico" le tengo pillado el control (también tengo mis días..., claro!) ¿cómo?, hablándole, preguntándole, ... haciéndole pensar,... es decir, yo misma a mi misma, cuando tengo un pensamiento automático negativo (esto es loq eu mejor hace nuestro espejo mágico particular..), me paro a pensar lo que me ha dicho,... lo que aparece en mi cabeza a modo de pensamiento y le pregunto: "¿en qué te basas?" y si eso no es suficiente le pregunto: "¿de qué te sirve pensar eso?"... con estas dos preguntas, me ayudo a mi misma a racionalizar y a relativizar lo que mi "espejito mágico" particular me dice.

¿Y tú? ¿tienes controlado tu "espejo mágico"?

320/ 365 ¿Tienes peluches?

2011-11-18T18:08:00.000+01:00

Soy un peluche, a photo by rutroncal on Flickr.

Envuelta en mi bata, me recuerdo a mi misma a un peluche, y utilizando como referencia el siguiente cuento os invito a la reflexión siguiente: ¿vosotros que intercambiáis, peluches... o son otras cosas?

El cuento es de Claude Steiner y es del año 1969, pero se puede decir que no ha pasado de moda, ¿verdad?

Érase una vez una pareja feliz llamados Tim y Maggie que tenían dos hijos, cuyos nombres eran John y Lucy. Para comprender lo felices que eran, es necesario conocer en la situación en que vivían.

En aquellos días, al nacer, todo el mundo recibía una pequeña y suave Bolsa de Peluches Cálidos. Cualquiera podía sacar de su bolsa un Peluche Cálido y dárselo a otra persona. Había una gran demanda de Peluches Cálidos, porque todos los que recibían el regalo, sentían un calorcillo por todo el cuerpo. Los que no conseguían obtener suficientes Peluches Cálidos corrían el peligro de coger una enfermedad que causaba que se les encogiera la espalda e incluso con peligro de muerte.

En aquellos días era fácil conseguir Peluches Cálidos. Si alguien deseaba tener uno, solo tenía que decirte: "Quisiera tener un Peluche", y enseguida sacabas de tu bolsa un Peluche tan pequeño como la mano de una niñita. Tan pronto el Peluche veía la luz del día, sonreía y se transformaba en un gran y afelpado Peluche Cálido. Al colocarlo en la espalda, en la cabeza o en el regazo de la persona, se acurrucaba y se derretía encima de la piel, produciendo una sensación de bienestar en todo el cuerpo. Unos a otros se pedían los Peluches y, como eran gratuitos, no había ninguna dificultad en conseguir los suficientes. Al haber muchos, todos eran felices porque la mayor parte del tiempo sentían calor y suavidad.

Un día, una bruja mala se enojó mucho al ver que todo el mundo era feliz y nadie le compraba sus pócimas y ungüentos. La bruja, que era muy astuta, imaginó un plan perverso. Una hermosa mañana, mientras Maggie estaba jugando con su hija, la bruja se deslizó junto a Tim y le susurró al oído: "Tim, mira la cantidad de Peluches que Maggie le está dando a Lucy. ¡De continuar así, no le va a quedar ninguno para ti!" Tim quedó sorprendido. Se volvió hacia la bruja y le dijo: "¿Quieres decir que no encontraremos siempre un Peluche en nuestra bolsa cada vez que lo abramos?" Y la bruja contestó: "Así es, tan pronto se acaben, ya no tendrás más." Dicho esto, se marchó volando montada en su escoba, riendo a carcajadas. Tim tomó muy en serio lo que la bruja le había dicho y empezó a fijarse cada vez que Maggie regalaba un Peluche a alguien.

En realidad, estaba muy preocupado, porque le gustaban mucho los Peluches de Maggie y no quería quedarse sin ellos. Pensaba que no era justo que Maggie diera todos sus Peluches a los niños o a otras personas. Así es que empezó a quejarse cada vez que veía a Maggie dándolos a otros y, como Maggie le quería mucho, dejó de dar los Peluches a otros y los reservó para él.

Los niños vieron lo que estaba pasando y no tardaron en pensar que no estaba bien regalar Peluches Cálidos cada vez que se los pedían o les venía en gana darlos. Ellos también se volvieron conservadores de Peluches. Observaron a sus padres de cerca y, tan pronto vieron que uno de ellos daba demasiados Peluches a otros, empezaron a protestar. A pesar de que cuando los buscaban siempre los encontraban en la bolsa, poco a poco se fueron convirtiendo en unos tacaños.

La gente pronto se dio cuenta de la escasez de Peluches y empezó a sentir la falta de calor. Algunas personas empezaron a sufrir de encogimiento de sus espaldas e incluso murieron a causa de la escasez. Cada vez acudía más gente a comprar, a pesar de su ineficacia, las pócimas y los ungüentos de la bruja. El hecho es que la situación iba empeorando. La bruja mala, que observaba todo lo que estaba pasando, en realidad no quería que la gente muriera (puesto que los muertos no compran pócimas ni ungüentos), por lo tanto, imaginó otro plan. A todos les dio una bolsa semejante a la Bolsa de Peluche, salvo que esta era fría en vez de cálida. Dentro de la bolsa de la bruja había Espinosos Fríos. Con estos Espinosos Fríos la gente no se sentía arropada y suave, sino fría y pinchosa. Por otro lado estos Espinosos Fríos mejoraban la enfermedad de la espalda. Por lo tanto, a partir de aquel momento, cuando alguien decía: "Quiero un Peluche Cálido", la gente, preocupada por la escasez, contestaba: "No puedo dártelo pero, ¿quieres un Espinoso Frío?" Algunas personas se reunían con la esperanza de conseguir un Peluche, pero al final acababan intercambiando Espinosos.

Como consecuencia de ello, aunque no murieran muchas personas a causa de la escasez, se sentían infelices, frías y llenas de pinchos. Desde que la bruja llegó, la situación se fue complicando, ya que la escasez de Peluches iba en aumento y, aunque habían sido tan gratuitos como el aire, pronto se convirtieron en algo extraordinariamente valioso. Ello fue la causa de que la gente hiciera cualquier cosa para conseguirlos. Antes de que la bruja llegara, la gente solía reunirse en grupos de tres, cuatro o cinco, sin importarle quién daba a quién los Peluches Cálidos.

Después de su llegada, las personas formaron parejas y reservaron los Peluches exclusivamente para uno y otro. Las que, olvidándose de si mismas, daban un Peluche a alguien, no tardaron en sentirse culpables porque sabían que su pareja tomaría a mal la falta de un Peluche. Y las que no podían encontrar a un compañero generoso, tenían que trabajar mucho para ganar el dinero que les permitiría comprarlos. Hubo gente que, al hacerse popular, conseguían grandes cantidades de Peluches Cálidos sin tener que devolverlos. Luego los vendían a los que no eran populares para que pudieran sobrevivir. Sucedió también que alguna gente tomaba Espinosos Fríos, que eran abundantes y gratuitos, los cubrían de pelusa blanca y los hacían pasar por Peluches Cálidos. Estas falsificaciones eran, en realidad, Peluches Plásticos que causaron todavía más problemas. Por ejemplo, dos personas se reunían e intercambiaban cantidades de Peluches de Plástico, y se suponía que tenían que estar contentos; sin embargo no era así. Como pensaban que habían intercambiado Peluches Cálidos, les desconcertaba sentirse fríos y pinchosos, ya que no se habían dado cuenta que lo que habían intercambiado eran, en realidad, Peluches de Plástico.

Por consiguiente, la situación era catastrófica y todo empezó con la llegada de la bruja, quien hizo creer a todos que el día menos pensado abrirían su Bolsa de Peluches y no encontrarían nada. Pasado un tiempo, llegó a este infeliz lugar una joven mujer de anchas caderas, nacida bajo el signo de Acuario. Al parecer, no sabía nada acerca de la bruja y no le preocupaba quedarse sin Peluches. Los daba gratuitamente, incluso cuando no se los pedían. La llamaban la Mujer de las Caderas y la censuraban por meter en la cabeza de los niños la idea de que si se quedaban sin Peluches no debían preocuparse. Los niños estaban encantados y a gusto con ella, y empezaron a dar Peluches cuando les venía en gana. Los adultos, muy preocupados, decidieron promulgar una ley para proteger a los niños del despilfarro de Peluches Cálidos. Esta ley consideraba que dar Peluches de manera imprudente, sin tener licencia para ello, era un delito penal. No obstante, a muchos niños no pareció importarles y, a pesar de la ley, continuaron dándose Peluches cuando les apetecía hacerlo o cuando se los pedían. Como eran muchos, muchos niños, tantos como los adultos, daba la impresión de que se saldrían con la suya.

A partir de ahora no se sabe lo que va a pasar. ¿Podrán los adultos poner coto a la imprudencia de los niños por la fuerza de la ley? ¿Se unirán los adultos a la Mujer de las Caderas y a los niños para correr el riesgo de que haya siempre tantos Peluches como sean necesarios? ¿Recordarán aquellos días, a los que los niños quieren volver, en que los Peluches Cálidos eran abundantes porque todo el mundo los daba gratuitamente? La lucha se desplegó sobre todo el país y probablemente ocurre justo donde tu vives. Si tú quieres, y espero que así sea, tú puedes unirte dando y pidiendo Peluches libremente y siendo lo mas cariñoso y sano posible.

319/365 Up in the air

2011-11-17T17:40:00.001+01:00

Finger, a photo by rutroncal on Flickr.

Esta imagen me recuerda a la película "Up un the air", como si fuera George Clooney acercándose de nuevo a un avión.

Aunque esta película cuando la estrenaron parecía que iba a ser una representación de los departamentos de RRHH y de cómo se trabajaba el despido... cuando la vi me pareció más una película con un toque existencial que servía de fondo a una historia romántica.

La cuestión es que uno de los aspectos que me gustaron de la película (obviando que era una situación de despido) era el cómo G. Clooney hacía pensar a su interlocutor sobre "Qué llevaba en la mochila" y cuántos de sus sueños habían quedado aparcados por una vida profesional... Este es el texto del guión original

what's in your backpack?
How much does your life weigh?
Imagine for a second that you're carrying a backpack.
I want you to feel the straps on your shoulders. Feel them?

I want you to pack it with all the stuff that you have in your life.
You start with the little things.
Things on shelves, in the drawers, the knickknacks, collectibles.
Feel the weight it all adds up.

Then you start adding larger stuff.
Clothes, tabletop appliances, lamps, linens, your TV.
The backpack should be getting pretty heavy now.

You go bigger.
Your couch, your bed, your kitchen table, stuff it all in there.
Your car, get it in there.
Your home, whether it's a studio apartment or a two-bedroom house.
I want you to stuff it all into that backpack.

Now try to walk. It's kinda hard, isn't it?
This is what we do to ourselves on a daily basis:
we weigh ourselves down til we can't even move
and make no mistake; moving is living

Now, I'm gonna set that backpack on fire.
What do you wanna take out of it?
Photos? Photos are for people who can't remember.
Drink some ginkgo and let the photos burn.

In fact let everything burn and imagine waking up tomorrow with nothing.
It's kinda exhilarating, isn't it?

...

This is how I start everyday of my life.
Now this is gonna be a little difficult, so stay with me.

You have a new backpack.
Now this time, I want you to fill it with people
Start with casual acquaintances, friends of friends, folks around the office.

And then you move into the people you trust with your most intimate secrets.
Your cousins, your aunts, your uncles. Your brothers, your sisters, your parents.
And finally your husband, your wife, your boyfriend, your girlfriend.

Get them into that backpack.
Don't worry I'm not gonna ask you to light it on fire.
Feel the weight of that bag.
Make no mistake your relationships are the heaviest components in your life.

Feel the straps cutting into your shoulders.
All those negotiations and arguments and secrets, the compromises.
You need to carry all that weight.
Then you set that bag down.

Some animals were meant to carry each other to live symbiotically for a lifetime.
Star-crossed lovers, monogamous swans.
We are not those animals.

The slower we move, the faster we die.
We are not swans, We're sharks.

¿Y ahora? ¿cómo llevamos nuestras mochilas? ¿cómo las preferimos?
Al que le interese, he encontrado el guión de la peli...

318/365 Todos llevamos un Paco Martínez Soria dentro de nosotr@s...

2011-11-16T17:06:00.001+01:00

Sigue hasta la luz..., a photo by rutroncal on Flickr.

Aunque en la foto no pueda apreciarse, éste es el hotel Ercilla, un hotel de 4 estrellas en el centro de Bilbao... para pasar de un hotel sencillo como el del Seminario en Derio (parecido al Overlook del Resplandor salvo la atención que era de 5 estrellas...) a este... la diferencia se nota.

Tanto se nota que me sentí como Paco Martinez Soria, puesto que aunque estoy acostumbrada a ir de hotel en hotel y con diferentes categorías y normalmente buenas... no estoy acostumbrada a que salga un hombre vestido con librea a recogerme las maletas del taxi, o que otro las recoja cuando termino el check-in y me acompañe hasta la habitación para dejármelas colocadas dentro...

Me quedé tan descolocada que no reaccioné y lamentablemente (para ellos) no les di propina. No supe reaccionar...

¿Cuánto se da en esos casos? ¿1€, 2€,... 10€? porque casi prefiero que como en algunos sitios de Europa y EEUU me lo incluyan en la factura...

317/365 Obsolescencia programada

2011-11-15T16:37:00.001+01:00

Radio de los años 40... Y funciona!!!, a photo by rutroncal on Flickr.

He estado en Bilbao estos días, durante los cuales he tenido oportunidad de además de trabajar, quedar con amigos.

Juanmari tiene una casa en el centro, herencia de su familia y donde ha ido recuperando cierta "historia familiar". La casa es antigua, pero las cosas que habitan en ella también... la radio de la fotografía es un ejemplo.

El caso es que ver aparatos como esta radio, en perfecto estado y que funcionan sin problemas me recuerdan al reportaje de la obsolescencia programada que vi hace bastante tiempo de "Comprar, tirar, comprar" de RTVE y que recibió un ondas hace poco.

Yo me reconozco como consumista (hola, me llamo Rut y me encanta comprar), pero reconozco que aunque entiendo también que la obsolescencia programada moviliza la actividad económica... no dejo de pensar que hay empresas que abusan de esta programación presas de su avidez y ambición y como consumidora frustra que aunque tú hagas por cuidar las cosas tienen una caducidad impuesta.

¿y vosotr@s como veis y os sentís ante la obsolescencia programada? ¿qué hacéis al respecto?

316/365 Normas, grupos, identidad...

2011-11-14T16:04:00.000+01:00

Hay q seguir el camino marcado..., a photo by rutroncal on Flickr.

Siempre me ha parecido muy interesante la capacidad del ser humano de perder nuestra identidad como individuos cuando formamos parte de un grupo. Es lo que se conoce como psicología de las masas, un apartado de la psicología que estudió Freud en su momento.

Lo que me parece más curioso es nuestra reinterpretación de las normas a través de la visión colectiva y cómo somos capaces de aceptar normas sólo porque sean asumidas por el grupo y a la inversa, es decir, el obviarlas si el grupo lo hace.

Cuando voy en avión, me fijo en esos pequeños detalles, desde cómo influye el primero que accede al avión para que el resto del grupo siga o no siga el camino verde de seguridad,... el cómo la gente mantiene el cinturón de seguridad hasta que la luz les de permiso y cómo empiezas a oír que la gente se lo empieza a quitar una vez que uno ya lo ha hecho,... si se mantienen o no sentados, etc y eso en un avión, donde somos un grupo de personas juntos de forma temporal. Imaginaos si somos un equipo...

Evidentemente el individuo se ve influenciado por su personalidad, y somos capaces de salirnos de la masa y seguir nuestros instintos... pero ¿cuántas veces nos hemos dejado arrastrar por la masa? ¿tanto para bloquear cosas como para resignarnos? ¿o nos hemos callado? ¿o...?

Para terminar esta dos frases que me han hecho pensar:

"En su lucha contra el individuo, la sociedad tiene tres armas : ley, opinión publica y conciencia". William Somerset Maugham

"El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo, y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo". Nietzsche

¿Y vosotr@s cómo lo veis?

315/365 Los filtros de Sócrates

2011-11-13T22:21:00.002+01:00

Los 3 filtros de Socrates: verdad, bondad y utilidad, a photo by rutroncal on Flickr.

Hoy Domingo, día de reflexión... y hoy me ha parecido apropiado recordar "Los 3 filtros de Sócrates" pero de una manera diferente... y como aparece la imagen los 3 elementos nos han de servir para recordar esos tres filtros a modo de símbolos: Verdad (el metro), Bondad (el pompón) y la Utilidad (la llave inglesa).

Es una regla que sobre todo a los que somos visuales (enfoque de uno de los sistemas de representación de PNL- programación neurolingüística- que explicaré en otro post), o a los que tenemos memoria fotográfica,... es decir, utilizar imágenes que nos sirvan para recordar conceptos.

En este caso, Sócrates planteó estos 3 filtros para evitar la rumorología y hacer entender a sus discípulos la importancia y las consecuencias que tiene el hablar de algo y/o alguien sin tenerlas en cuenta.

La historia de "Los 3 filtros de Sócrates" dice así:

En la antigua Grecia, Sócrates fue famoso por la práctica de su conocimiento, con alto respeto. Un día un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo:

¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?

Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme cualquier cosa querría que pasaras un pequeño examen. Es llamado el examen del triple filtro.

¿Triple filtro?

Correcto, continuó Sócrates. Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea tomar un momento y filtrar lo que vas a decir. Es por eso que lo llamo el examen del triple filtro.

El primer filtro es la verdad: ¿estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

No, dijo el hombre, realmente sólo escuché sobre eso y...

... Muy bien, dijo Sócrates. ¡Entonces realmente no sabes si es cierto o no!

Ahora permíteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad: ¿es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?

No, por el contrario...

Entonces, continuó Sócrates, tú deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto. Tú puedes aún pasar el examen, porque queda un filtro; el filtro de la utilidad: ¿será útil para mí lo que vas a decirme de mi amigo?

No, realmente no.

Bien, concluyó Sócrates. Si lo que deseas decirme no es cierto ni bueno e incluso no es útil, ¿por qué decírmelo?

Y ahora bien ¿tú tienes en cuenta estos 3 filtros antes de hablar de algo y/o de alguien?

314/365

2011-11-12T22:13:00.000+01:00

Ayer la parada a comer x Albacete tuvo premio. Q es?, a photo by rutroncal on Flickr.

En fin... Miguelitos de chocolate... el premio del viaje del Viernes...

Creo que no es necesario decir lo relevante que es este "premio" al final de una semana tan dura, ¿verdad?

jajajaja :)

313/365 Raindrops

2011-11-11T23:17:00.000+01:00

Raindrops, a photo by rutroncal on Flickr.

LLUVIA

La lluvia tiene un vago secreto de ternura,
algo de soñolencia resignada y amable,
una música humilde se despierta con ella
que hace vibrar el alma dormida del paisaje.

Es un besar azul que recibe la Tierra,
el mito primitivo que vuelve a realizarse.
El contacto ya frío de cielo y tierra viejos
con una mansedumbre de atardecer constante.

Es la aurora del fruto. La que nos trae las flores
y nos unge de espíritu santo de los mares.
La que derrama vida sobre las sementeras
y en el alma tristeza de lo que no se sabe.

La nostalgia terrible de una vida perdida,
el fatal sentimiento de haber nacido tarde,
o la ilusión inquieta de un mañana imposible
con la inquietud cercana del color de la carne.

El amor se despierta en el gris de su ritmo,
nuestro cielo interior tiene un triunfo de sangre,
pero nuestro optimismo se convierte en tristeza
al contemplar las gotas muertas en los cristales.

Y son las gotas: ojos de infinito que miran
al infinito blanco que les sirvió de madre.

Cada gota de lluvia tiembla en el cristal turbio
y le dejan divinas heridas de diamante.
Son poetas del agua que han visto y que meditan
lo que la muchedumbre de los ríos no sabe.

¡Oh lluvia silenciosa, sin tormentas ni vientos,
lluvia mansa y serena de esquila y luz suave,
lluvia buena y pacifica que eres la verdadera,
la que llorosa y triste sobre las cosas caes!

¡Oh lluvia franciscana que llevas a tus gotas
almas de fuentes claras y humildes manantiales!
Cuando sobre los campos desciendes lentamente
las rosas de mi pecho con tus sonidos abres.

El canto primitivo que dices al silencio
y la historia sonora que cuentas al ramaje
los comenta llorando mi corazón desierto
en un negro y profundo pentagrama sin clave.

Mi alma tiene tristeza de la lluvia serena,
tristeza resignada de cosa irrealizable,
tengo en el horizonte un lucero encendido
y el corazón me impide que corra a contemplarte.

¡Oh lluvia silenciosa que los árboles aman
y eres sobre el piano dulzura emocionante;
das al alma las mismas nieblas y resonancias
que pones en el alma dormida del paisaje!

Federico García Lorca

312/365 Volar

2011-11-10T23:11:00.001+01:00

Vuelo Pamplona - Madrid, a photo by rutroncal on Flickr.

Después de tantos aviones, tantos viajes de una punta a otra de España... casi te olvidas de que la sensación de volar hay personas a las que les da respeto... e incluso miedo...

Pero no sólo volar en avión... sino volar en la vida... arriesgar... ir en busca de los sueños que flotan en las nubes de nuestra consciencia.

miedo a volar
volar...

Me pregunto...
¿que sensación será esa?,
la de volar sin límites
la de conquistar aquellos sueños
sin que se vuelvan pesadillas...
Suena muy raro, todo parece ser perfecto,
salvo un detalle, LA VIDA...
Pienso......
en una batalla perdida,
una mirada hacia la nada,
un paso al fracaso....
El temor no me deja ver,
mi cobardía me averguenza....
En fin ....para construir mi historia,
vale la pena desafiar al destino...
Porque SER LIBRE
es ver el mundo como se desea,
y afrontar ese miedo,
es volar mas allá de la vida.....

Autor: Lore Zapata

311/365 Pintxos en pamplona

2011-11-09T22:56:00.003+01:00

Pintxos en pamplona, a photo by rutroncal on Flickr.

Una de las mejores cosas que tiene internet, es que a través de twitter puedes conocer gente interesante con la que compartes intereses y motivaciones y te ayuda a mantener cerca a tus amigos 1.0 que por circunstancias geográficas viven lejos de tí a diario...

Lo maravilloso de la amistad es enriquecerte de diferentes puntos de vista, experiencias, cualidades, etc.

El miércoles tuve la oportunidad de compartir una tarde estupenda junto a mi @goroji y conocer personalmente a mi "primo" @Erronkari y a @aguitarte, con los que pude compartir una tarde de risas, conversación interesante,... y al final lluvia.

Para reflejar lo que nos aporta la amistad y lo que a veces nos perdemos cuando sólo nos fijamos en nuestra perspectiva, tenemos el siguiente cuento... "Cuento de la amistad",... para que tengamos en cuenta la potencia que tiene si todos vamos hacia el mismo camino y aportamos nuestro color...

Un día, todos los colores del mundo empezaron a discutir entre ellos, ya que cada uno pretendía ser el mejor, el más importante, el más bello, el más útil, el favorito de todos.

El verde afirmó: "Soy el más esencial, es innegable. Represento la vida y la esperanza. He sido escogido como la hierba, los árboles y las hojas. Sin mí, los animales morirían. Mirad el campo y veréis que soy el que más presente está."

El azul tomó la palabra: "Tú sólo piensas en la tierra, pero olvidas el cielo y el océano. Es el agua la base de la vida. Y el cielo nos da el espacio, la paz y la serenidad. Sin mí, ninguno de vosotros seríais nada."

El amarillo se rió ante esas palabras: "Que gracia que me hacéis los dos. Yo aporto la risa, la alegría y el calor al mundo. La prueba es que el sol es amarillo, al igual que la luna y las estrellas. Cada vez que miráis un girasol, el os demuestra que yo soy la vida. Sin mí, no habría ningún placer en esta tierra."

La naranja elevó su voz entre el tumulto: "Soy el color de la salud y de la fuerza. Tal vez me ven menos a menudo que a vosotros, pero soy útil para las necesidades de la vida humana. Transporto las vitaminas más importantes. Pensad en las zanahorias, en las calabazas, en las naranjas, en los mangos, en las papayas,... No estoy presente todo el tiempo, pero cuando coloreo el cielo en los amaneceres o atardeceres, mi belleza es tal que se fija ya en vosotros, sólo en mí."

El rojo que se había mantenido al margen hasta ese momento, tomó la palabra alto y fuerte: "Yo soy el jefe de todos los colores, porque soy la sangre, la energía de la vida. Soy el color del peligro y de la valentía. Siempre estoy dispuesto a pelearme por una causa. Sin mí, la tierra estaría tan vacía como la luna. Soy el color de la pasión y del amor, de la Rosa roja, de la Poinsetia y de las Amapolas."

El púrpura se levantó y habló dignamente: "Yo soy el color de la realeza y del poder. Los reyes, los jefes y los obispos siempre me escogieron porque soy el signo de la autoridad y de la sabiduría. La gente no me interroga: me escuchan y obedecen."

Finalmente, el índigo tomó la palabra, con mucha más calma que los demás, pero con la misma determinación: "Pensad en mí. Soy el color del silencio. Quizás no me hayáis visto, pero sin mí seríais insignificantes. Represento el pensamiento y la reflexión, la sombra del crepúsculo y las profundidades del agua. Me necesitáis para el equilibrio, el contraste y la paz interior."

Y así los colores continuaron jactándose, convencidos cada uno de ellos de su propia superioridad. Su disputa se hizo cada vez más fuerte. Pero de repente, un relámpago apareció en el cielo y el trueno gruñó. La lluvia comenzó a caer fuerte. Inquietos, los colores se acercaron unos a otros para sentirse seguros.

Y en medio del clamor, la lluvia tomó la palabra: "¡Idiotas! ¡No dejáis de discutir y cada uno intenta mandar sobre los demás! ¿¡No sabéis que cada uno de vosotros existís por una razón especial, única y diferente? ¡¡Juntad vuestras manos y venid conmigo!!" Los colores obedecieron y unieron sus manos.

Y la lluvia prosiguió: "De ahora en adelante, cuando llueva, cada uno de vosotros atravesará el cielo para formar un gran arco de colores y demostrar que podéis vivir juntos en armonía. El arco iris es un signo de esperanza para la vida. Y cada vez que la lluvia lave el mundo, un arco iris aparecerá en el cielo, para recordar al mundo que debemos amarnos los unos a los otros. "

¿Y tú? ¿has encontrado el color que eres? ¿También tratas de crear un arco-iris con el resto de tus amig@s?
¿Cómo interpretas tú esta lectura?

No he encontrado el autor, pero el cuento lo encontrareis aquí

¿Autocontrol emocional o educación?

2011-11-08T19:29:00.004+01:00

Reglas de educación, a photo by rutroncal on Flickr.

Llevo tiempo dándole vueltas a una cuestión... y es que cuando estamos buscando situaciones de autocontrol emocional, en ocasiones me sorprende encontrar plantemamientos que desde mi punto de vista están más relacionados con la educación y el respeto que con el autocontrol emocional propiamente dicho.

Las emociones hacen que nos cabreemos, exaltemos, sorprendamos, tengamos miedo, también que nos ilusionemos, amemos y estemos satisfechos y orgullosos de nosotr@s mism@s,... y esto es fantástico porque es lo que nos hace humanos. Que sintamos las cosas.

Hace poco me leí un libro, es de la autora de la saga Crepúsculo (sí, sí,... antes de que digáis nada... esos también me los he leído) pero no va de vampiros fosforitos, va de otra cosa. Se titula "The host" (La huésped) y he de reconocer que me sorprendió. La síntesis del libro es que somos un planeta invadido por extraterrestres, al más puro estilo de la "invasión de los ultracuerpos" pero en este caso son unos parásitos llamados "almas" los que nos ocupan. Pasan a asimilar nuestros recuerdos y ocupan el lugar de la persona; son huéspedes - ocupas de los cuerpos.

Bien, la historia, es que en muchos libros de ciencia ficción, se nos plantea el hecho de que somos invadidos porque desde el resto del universo se nos califica de inapropiados y/o nos suspenden en comportamiento cívico y todo esto lo achacan a la expresión emocional.

Y yo les digo a los alienígenas que estén leyendo el post (nunca está de más prevenir) que no es mala la expresividad emocional, de hecho es necesaria, lo que ocurre es que pocos la gestionan, o desde luego no la gestionan cuando y/o cómo es debido... de poco me sirve pedir perdón cuando ya he hecho daño a otra/s persona/s (pensar en el cuento de los clavos), la clave está en respetar a mis congéneres, interlocutores, entorno,... ser asertivo, expresar las emociones sin que haga mal a nadie. Hemos de ser conscientes de que las emociones cuando se encapsulan (se bloquean o las negamos), saldrán en el momento más insospechado.,...

Por este motivo y dado que estamos en plena campaña electoral, les pido a los políticos que comiencen dando ejemplo, que no vale el "Y tú más", que necesitamos un programa de educación en el que se incluya formación en educación cívica, porque lamentablemente no existe ... y a ver si van a tener que venir los extraterrestres a enseñarnos educación... curiosa paradoja entonces, ¿no?

310/365 Capuccino entre nubes

2011-11-08T19:10:00.001+01:00

Capuccino entre nubes, a photo by rutroncal on Flickr.

Un viaje más...
Un vuelo más...

Pero hoy he decidido tomarme un capuccino mirando las nubes... diciéndome a mi misma que "yo lo valgo" y disfrutando del sabor del café mientras volaba a Pamplona...

Hay que disfrutar cada segundo... porque como dice una frase que me encanta:
"Hoy comienza el primer día del resto de tu vida"... en nosotr@s está que cada segundo sea memorable

Cuando digo NO me siento culpable...

2011-11-07T01:26:00.001+01:00

En alguna ocasión he comentado cómo usar la asertividad y algunas de las técnicas para gestionar conflictos, pero quizás no hemos ido al principio de todo... a la verdadera esencia de la asertividad.

Es posible que conozcamos la definición de asertividad, y es posible que sepamos que eso supone:

- Afirmarse sin complejos y de forma constructiva

- Defender los propios derechos sin tratar de invadir los de los demás

- Pretender llegar a la propia verdad personal, a las propias ideas, a los propios gustos

Hemos de saber, que a pesar de ser asertivos, mejor dicho, de tender a ser asertivos, tod@s tenemos un "lado oscuro" (o varios), podemos ser agresivos, pasivos o incluso manipuladores (el chantaje emocional está a la orden del día) según el momento y las personas del contexto, y hemos de conocernos en todos los niveles.

Pero hoy no voy a ahondar en los "lados oscuros", ni tan siquiera en cómo podemos ser más asertivos o incluso identificar cuál es nuestro perfil... hoy me voy a centrar en la sensación que nos produce el decir no, cuando tenemos que decir que NO a alguien o a algo y nos sentimos culpables.

Para empezar, el ser asertivo, significa también ser firme (ojo! hay que diferenciar el ser sincero del ser directo y del ser firme al terminar siendo grosero o agresivo) y aunque al principio podemos comenzar siendo asertivos, si nos encontramos con un interlocutor manipulador o agresivo, tratará de tensar y/o forzar la situación para que terminemos diciendo que sí o aceptando a su solicitud, consiguiendo que nos sintamos mal tanto si decimos que sí como si decimos que no.

La clave está en utilizar lenguaje positivo, tener confianza en nosotros mismos y pensar que aunque digamos que no, ni se va a romper una relación ni se va a producir una situación de conflicto (y si eso ocurre... se habla y/o se negocia).

En los libros de asertividad nos recomiendan dos técnicas, la del disco rayado y la del banco de niebla, lo mejor es combinar ambas. Supone comprender el sentimiento de mi interlocutor y repetir constantemente el único compromiso o la única aceptación a la que estoy dispuest@ a conceder. Hay que diferenciar el acuerdo de la justificación, no tengo porqué buscar excusas (es lo mismo que plantear problemas) tengo que buscar soluciones o acuerdos constructivos.

Por ejemplo, supongamos que un/a amig@ nos insiste en que le acompañemos a un sitio y no podemos, podríamos acompañarle mañana, pero nos insiste en que sea esta tarde porque a él/ella es cuando le viene bien. Podemos decir: "Entiendo que quieras ir hoy, entiendo que para tí es importante, podemos ir mañana, hoy no puede ser" y repetir esta frase una y otra vez sin añadir ningún elemento más en la conversación, porque si añadimos más información, el mensaje pierde impacto.

Pensar que los adultos somos como los niños, y normalmente este tipo de situaciones es como cuando un niño nos pide un dulce e insiste hasta que lo consigue. Si lo consigue, aprende que insistir tiene premio... los adultos no somos muy diferentes, sólo que nuestros "dulces" son un poco más complejos. Igual que educamos a los niños, hemos de dar ejemplo.

Para terminar os adjunto nuestros derechos asertivos ¿los conocíais? ... ¿qué es lo que os ha sorprendido encontrar?

309/365 La ducha... momento de paz

2011-11-06T00:54:00.001+01:00

Lluvia a granel, a photo by rutroncal on Flickr.

El ruido del agua...
El vapor flotando..
El calor de la lluvia...

Hacen que me sienta relajada, me permiten conectar con mi yo interno y reflexionar sobre el día... es mi anclaje personal.
Normalmente me ducho por la noche porque desde pequeña ha sido un ritual, y desde el mismo momento en el que entro en la ducha... me relajo y me preparo para el sueño...

308/365

2011-11-05T23:52:00.000+01:00

Vaya! Será una cabina de llamadas mentales?, a photo by rutroncal on Flickr.

Ayer paseando... me di cuenta de que hay cabinas que están, pero no están... quizás estamos desarrollando espacios que facilitan la telepatía... o quizás de mayor cobertura...

¿quién sabe?

307/365 Una boda especial

2011-11-04T23:44:00.001+01:00

De boda y parecen las lámparas de Harry Potter!!, a photo by rutroncal on Flickr.

Bueno, el viernes noche estuvimos de boda... un evento especial porque compartíamos un día importante con un buen amigo que se casaba en este día lluvioso.

La boda era entre un friki (comics y superhéroes) y una fan de Harry Potter...

Joni y yo tuvimos ocasión de leer en el acto (boda civil), donde hicimos una "traducción" de la lectura de San Pablo a los Corintios, pero desde el punto de vista del novio... ahí va:

Aunque yo hablara todas las lenguas de los hombres, y de los superhéroes, si no tengo amor, soy como Darth Vader en el Día del Padre, o como Lex Luthor en el Día de la Amistad.

Aunque tuviera el don de la profecía y conociera todos los misterios y toda la ciencia, si no tengo superpoderes, no soy un Xman. El amor todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta… ¡Claro, el amor es como un superpoder, es como una vida extra en un videojuego! Mientras yo era niño, hablaba como un niño, sentía como un niño, razonaba como un niño, pero cuando me hice superhéroe, dejé a un lado las cosas de niño. ¡Y encontré la respuesta en los comics! En pocas palabras, a partir de ahora existen tres cosas: super-banquete, super-baile y súper-diversión… Pero la más grande de todas, la que las une a todas, es el amor.

Fue genial, y sobre todo fue aún más fantástico el compartirlo... de fondo y dedicado a la novia... la BSO de Harry Potter

Harry Potter Soundtrack - Hedwi.. download at emp3

306/365

2011-11-03T23:37:00.000+01:00

De jornadas, a photo by rutroncal on Flickr.

De jornadas en el Colegio de Médicos de Alicante

305/365 Relax en el dentista

2011-11-02T23:32:00.000+01:00

Dentista, a photo by rutroncal on Flickr.

Dentista... palabra que hace que a much@s de nosotr@s se nos pongan "los pelos como escarpias"... de pronto el sonido del torno aparece en nuestros oídos, notamos la tensión de los separadores de los "mofletes", y de fondo el ruido constante del aparato que absorbe la saliva ...

Personalmente, hace ya unos años encontré un truco para relajarme en la consulta... un truco que hoy me gustaría compartir para que si a alguno de vosotr@s le interesa probar cómo modular su nivel de ansiedad sin necesidad de anestesia, lo intente.

La clave (para mi) es aplicar el primer principio del círculo de influencia: ¿puedo modificar la situación? (no vale decir, sí claro, puedo elegir no ir al dentista... :) ), evidentemente no puedo elegir qué instrumentos va a utilizar el dentista, cuánto tiempo va a estar dentro de mi boca, ni tan si quiera cuánto de intenso va a ser el dolor... lo que sí puedo elegir es en dónde voy a focalizar mi atención.

Yo elijo centrarme en la comodidad del sillón, en prestar atención en cada uno de mis músculos y cómo están apoyados en el sillón de la consulta.

Yo controlo mi respiración y sin obsesionarme me dedico a observarla y a darme cuenta de cada inspiración y espiración, (con calma, sino yo mism@ puedo provocarme una hiperventilación), ...

Y cuando siento que estoy poniendo mi atención en cualquiera de los otros sonidos de la consulta... sin agobiarme presto atención en la comodidad del sillón de nuevo, en cómo tengo puestas mis manos cruzadas sobre mi estómago y en cómo éstas acompañan a mi respiración...

Siguiendo estas pautas,... nos conseguiremos relajar... ¿lo queréis probar?

304/365 En el momento que oímos tic-tac

2011-11-01T23:15:00.002+01:00

Relojes que hacen tic-tac, a photo by rutroncal on Flickr.

¿Alguna vez os ha pasado que de pronto ese reloj tan bonito que tenéis de agujas de pronto es como si le hubierais subido el volumen?

Sobre todo si lo tenéis como despertador al lado de la cama... de pronto en la tranquilidad y el silencio de la noche... oímos un primer TIC... seguido de un ... TAC... y a continuación... parece como si hubieran subido el volumen a ese artefacto y pasáis de estar relajados a no poderos dormir.

Es cuestión de percepción... efectivamente ni hemos subido el volumen al reloj ni éste se ha estropeado ... somos nosotros, los que con el poder de la atención focalizada incrementamos su volumen y por tanto la importancia para nosotros.

Lo mismo nos pasa con los problemas... cuando mi vida se centra en una preocupación, pasa de ser una preocupación más a ser la más importante, llegando incluso al caso de "subir su volumen" haciendo que aumente mi ansiedad y por supuesto generándome mayores problemas porque seguramente generalice esa circunstancia...

Todo puede ser como este reloj... puedo cogerlo quitarle las pilas y encerrarlo en el baño, o levantarme de la cama, beber un vaso de agua y descentralizar la atención en ese sonido.

En la vida, es parecido, puedo actuar, hacer lo que pueda (siempre contando con mi círculo de influencia) o bien, tratando de descentralizar y focalizar mi atención en otra cosa...

¿Os habéis parado a pensar cuantas veces somos nosotros los que "subimos el volumen" a lo que nos rodea?

303/365 Halloween en Starbucks

2011-10-31T23:58:00.002+01:00

Halloween en Starbucks, a photo by rutroncal on Flickr.

Un año más es Halloween... la verdad es que nunca he entendido muy bien la fiesta ni lo que significa.

¿Quién entiende que lo de truco o trato signifique susto o caramelos? probablemente si viviera en EEUU tendría más información al respecto... ¿o no?

El caso es que aunque este año no ha sido así, todos los años lo celebramos. Aunque más que celebrar Halloween lo que celebramos es juntarnos los amig@s rodearnos de murciélagos, calabazas y comida "aterradora" y ver un par de películas de miedo juntos.

Personalmente, creo que me da más miedo la noche de las ánimas de Becquer y/o pensar en que esta noche el mundo de los muertos está más cerca del de los vivos ... igual es un buen día para escuchar el programa de Iker Jiménez (@navedelmisterio ) ¿o no?

302/365 El miedo es blandito y suave

2011-10-30T23:40:00.000+01:00

England teddy bear, a photo by rutroncal on Flickr.

El otro día leyendo cuentos y buscando lecturas para incluir en el blog encontré un cuento sobre cómo quitar los terrores nocturnos a los niñ@s, bueno, más bien el miedo a la oscuridad...

Y es que ¿quién no ha tenido miedo a la oscuridad alguna vez? ¿quién incluso aún siendo adulto haya ocasiones en las que todavía tenga miedo cuando se apagan las luces?

Cuando encontré el cuento, pensé en lo que me aterrorizaba de pequeña el acostarme con la luz apagada y lo que he necesitado toda la vida de tener una lámpara al lado de la cama para acostarme con luz...

El cuento me pareció revelador, porque yo descubrí el mismo truco. El cerrar los ojos e imaginarme a través del tacto lo que me rodeaba evitaba la sugestión y me sentía más cómoda en la oscuridad.

Sin más dilación... aquí va el cuento. El miedo es blandito y suave.

Marina era una niña que tenía mucho miedo de la oscuridad. Al apagarse la luz, todas las cosas y sombras le parecían los más temibles monstruos. Y aunque sus papás le explicaban cada día con mucha paciencia que aquello no eran monstruos, y ella les entendía, no dejaba de sentir un miedo atroz.

Un día recibieron en casa la visita de la tía Valeria. Era una mujer increíble, famosísima por su valentía y por haber hecho miles de viajes y vivido cientos de aventuras, de las que incluso habían hecho libros y películas. Marina, con ganas de vencer el miedo, le preguntó a su tía cómo era tan valiente, y si alguna vez había se había asustado.

- Muchísimas veces, Marina. Recuerdo cuando era pequeña y tenía un miedo terrible a la oscuridad. No podía quedarme a oscuras ni un momento.

La niña se emocionó muchísimo; ¿cómo era posible que alguien tan valiente pudiera haber tenido miedo a la oscuridad?

- Te contaré un secreto, Marina. Quienes me ensañaron a ser valiente fueron unos niños ciegos. Ellos no pueden ver, así que si no hubieran descubierto el secreto de no tener miedo a la oscuridad, estarían siempre asustadísimos.

- ¡Es verdad! -dijo Marina, muy interesada- ¿me cuentas ese secreto?

- ¡Claro! su secreto es cambiar de ojos. Como ellos no pueden ver, sus ojos son sus manos. Lo único que tienes que hacer para vencer el miedo a la oscuridad es hacer como ellos, cerrar los ojos de la cara y usar los de las manos. Te propongo un trato: esta noche, cuando vayas a dormir y apagues la luz, si hay algo que te dé miedo cierra los ojos, levántete con cuidado, y trata de ver qué es lo que te daba miedo con los ojos de tus manos... y mañana me cuentas cómo es el miedo.

Marina aceptó, algo preocupada. Sabía que tendría que ser valiente para cerrar los ojos y tocar aquello que le asustaba, pero estaba dispuesta a probarlo, porque ya era muy mayor, así que no protestó ni un pelín cuando sus padres la acostaron, y ella misma apagó la luz. Al poco rato, sintió miedo de una de las sombras en la habitación, y haciendo caso del consejo de la tía Valeria, cerró los ojos de la cara y abrió los de las manos, y con mucho valor fue a tocar aquella sombra misteriosa...

A la mañana siguiente, Marina llegó corriendo a la cocina, con una gran sonrisa, y cantando. "¡el miedo es blandito y suave!... ¡es mi osito de peluche!"

¿Y tú? ¿tienes miedo a la oscuridad?

301/365 Regalos..

2011-10-29T23:00:00.000+02:00

Regalito xra hoy..., a photo by rutroncal on Flickr.

Llegan las Navidades... tiempo de regalos y tiempo de pensar en otras personas que no seamos nosotr@s mismos.

Ya hace tiempo que comenté que en otro post la importancia de pensar en los demás no sólo para realizar regalos, sino también para realizar una crítica.

Y es que deberíamos pensar en la persona a la que vamos a realizar el regalo, no en lo que nos gustaría que nos regalaran a nosotros... es decir, practicar la empatía... y pensar que un regalo no deja de ser mas que una representación de lo que pensamos y deseamos para la otra persona.

A fin de cuentas no hay mayor regalo para quien hace el regalo que encontrar una sonrisa por parte de quien lo recibe ¿no?

Creo que a veces nos pierde el hecho de pensar en cuánto dinero nos gastamos en el regalo, más que en el detalle en sí mismo... y entonces... ¿no se pierde el sentido de lo regalado?

300/365 Claro clarito...

2011-10-28T22:17:00.000+02:00

Claro clarito..., a photo by rutroncal on Flickr.

En alguna ocasión hemos comentado la importancia de la comunicación y de lo importante que es que el mensaje sea sencillo, claro y adaptado al interlocutor.

Paseando por valencia (y por cualquier ciudad) te encuentras placas como las de la imagen, donde se pone en conocimiento de los pacientes (en este caso) de los servicios que se ofrecen en la consulta.

Qué lástima que hoy por hoy las cosas sean menos claras, los mensajes sean más ambiguos y los usuarios cada vez tengamos menos claro a dónde tenemos que acudir para realizar nuestras consultas.... y ya no digamos a la hora de hablar...

¿Con cuánta frecuencia oímos a nuestro alrededor explicarnos las cosas de forma sencilla, clara y adaptada a nosotr@s?

En ocasiones queremos ser tan modernos, tan expertos, tan profundos... que perdemos el objetivo de lo que realmente queremos decir y el mensaje directamente se pierde.

¿Nos escuchamos a nosotros mismos cuando hablamos? ¿y cómo lo hacemos?

299/365 Bilbao...

2011-10-27T22:00:00.000+02:00

Puente vizcaya, a photo by rutroncal on Flickr.

Terminó el viaje a Bilbao y tuve la oportunidad de verme con un amigo y excompañero muy querido (Juanmari) que me hizo de cicerone por la ciudad y con el que pude despedirme del viaje.

Como sé que lee el blog y el otro día tuvo a bien enviarme un cuento, me gustaría compartirlo también con vosotr@s.

Es un cuento del Mulá Nasrudín, de la filosofía sufí, que ya en alguna ocasión he podido compartir alguno más.

Dice así.

Cuento Sufí de Nasruddine, Asia Central

A veces Nasrudín trasladaba pasajeros en su bote. Un día, un exigente y solemne sabio alquiló sus servicios para que lo transportara hasta la orilla opuesta de un ancho río. Al comenzar el cruce, el erudito le preguntó si el viaje sería muy movido.

-Eso depende, tal vez, según… - le contestó Nasrudín.

-¿Nunca aprendió usted gramática?

- No - dijo el Mulá Nasrudín.

-¿Y matemáticas? – preguntó el sabio.

- No - dijo el Mulá Nasrudín.

- En ese caso, ha desperdiciado la mitad de su vida.-

El Mulá no respondió.

Al rato se levantó una terrible tormenta y el imperfecto bote de Nasrudín comenzó a llenarse de agua. Nasrudín se inclinó hacia su pasajero:

-¿Aprendió usted alguna vez a nadar? – le preguntó Nasrudin.

- No– contestó el sabio gramático.

- En ese caso, amigo, ha desperdiciado TODA su vida, porque nos estamos hundiendo !!!

Por muy ilustrado que uno sea, debe de mantener los pies en la tierra y no creer estar por encima de nadie.

¿Y vosotr@s? ¿mantenéis los pies en la tierra? ¿sabéis disfrutar de lo que os rodea?

298/365

2011-10-26T21:40:00.000+02:00

Desayunaco. Donde está la dieta??, a photo by rutroncal on Flickr.

Después de dormir en el hotel "Overlook" ... ¿qué mejor manera de empezar el día que con una muffin de estas características??

Im-presionante... me quedé sin palabras... si es que eso es posible :P
Para amenizar la entrada... Chocolate de Snow Patrol... mola ¿eh?

297/365 Redrum

2011-10-25T16:48:00.000+02:00

Redrum, a photo by rutroncal on Flickr.

Bueno, esta semana estuve en Bilbao, más en concreto en la zona de Zamudio.

El hotel en el que me alojé, del cual es la foto, es un antiguo seminario que aunque está reformado tiene este aspecto.

La cuestión es que cuando viajas sola y sobre todo cuando vas por trabajo, a veces no puedes elegir hotel (sobre todo si es por las cercanías del cliente) y te encuentras estas cosas.

He de decir, que el hotel por fuera era una maravilla. Un antiguo seminario, con una gran explanada y medio casi de la nada, el personal excelente, la comida fantástica y una tranquilidad que ya me gustaría tenerla en mi casa.

Sin embargo, las cosas como son. El aspecto interior aunque reformado, tenía un aspecto que me recordaba al hotel Overlook (sí, sí el del Resplandor) y aunque no es que me deje llevar por la sugestión ... qué queréis que os diga... si al fondo de este pasillo me encuentro a un niño solo con triciclo o un par de gemelas dadas de la mano... echo a correr!!

296/365. Migraña... esa compañera poco conocida

2011-10-24T16:19:00.000+02:00

Mi remedio protector antimigrañoide, a photo by rutroncal on Flickr.

"Hola, me llamo Rut Roncal, y tengo migrañas..."

Comienzo el post así, porque a veces es así como lo siento... además de que sé que somos much@s los que compartimos este enunciado.

Tengo migrañas desde los 18 años, he probado casi de todo, acupuntura, relajación, regulación de hábitos, control de alimentación (sustituir leche por soja, eliminación de fritos y picantes, alcohol, etc), ... en los momentos de aura (cuando noto que comienza una jaqueca) me tomo una pastilla... lo mismo que probar diferentes fármacos hasta encontrar la familia de los triptanes (no quiero hacer publicidad pero... de momento el Relpax y por ende Pfizer son mis aliados) gracias a mi amiga Amparo (sí, ella también migrañosa) y que desde luego me han cambiado la vida.

Saber que comienza la migraña pero a los 40 minutos como muy tarde se te ha ido casi en su totalidad... no vale dinero (bueno, sí, porque son casi 30€ 4 comprimidos, pero bueno).

No voy a hablar de lo que opino acerca de que la migraña no se considere una enfermedad crónica y tengas que ir a por una receta cada vez, no voy a hablar de lo caros que me parecen unos fármacos que tienes que tomarte todos los meses con seguridad... prefiero hablar de lo que descubrí hace unos cuantos meses.

El caso, es que como decía, lo he probado casi todo. Y reconozco que el hecho de haber encontrado un fármaco por el que no he desarrollado tolerancia y que me sigue funcionando perfectamente. Es una alegría.

Lo que ocurre es que ya hace unos meses decidí tomar Lecitina de Soja como complemento alimentario y porque en tiempos descubrí que al ser precursor serotoninérgico facilitaba la memoria. Así que me lo volví a tomar. La cuestión es que pasado un par de meses descubrí que las crisis migrañosas se me habían reducido significativamente, osea, que tenía pastillas en el bolso y hacía tiempo que no iba a la farmacia a comprar más y no es que yo hubiera bajado el nivel de estrés... (quien me conoce lo sabe), así que si ese era la única variable modificada... yo, como sujeto único de mi particular experimento pude deducirlo sin el SPSS (juas juas juas).

Así que me gustaría compartirlo, porque ¿quién sabe? en las migrañas hay muchas variables, muchos fármacos y hay tanta variedad de migrañas como personas. Yo os cuento mi descubrimiento, para que si alguno más se anima a probarlo... podremos comparar resultados ¿no?

Aún así, os adjunto algunos documentos que pueden ser de vuestro interés:

El artículo de la Vanguardia sobre cómo el estrés nos afecta a las crisis migrañosas... que nos facilitó por twitter @cxestal

La recomendación de Patienttalk sobre Cómo actuar ante cefaleas y migrañas

Así como una revisión del SEMFYC sobre la eficacia de diferentes tratamientos preventivos...

Espero sea cual sea vuestro caso... encontréis alguna idea... y si queréis ... siempre podemos montar un grupo / foro autoayuda sobre la migraña, ¿no?

295/365. Soy un junco...

2011-10-23T23:13:00.002+02:00

Reiniciando una vez mas..., a photo by rutroncal on Flickr.

Cuando miro esta pantalla... después de pelearme con el ordenador una vez más y cuando estás al borde del infarto o de la crisis de ansiedad... yo elijo ser junco....

Una de mis frases favoritas y que me sirven para volver a mi estado zen es: "Todo pasa y todo llega", además de aplicar la teoría del junco hueco. Teoría que he de decir, que explico allá donde voy porque creo que es útil en más de una ocasión visualizarnos a nosotr@s mism@s como juncos para superar la adversidad y tener resiliencia ("palabro" que se lleva tanto ahora...)

La teoría del junco es aplicar una técnica de respiración junto con una visualización. Puedes elegir hacerlo de pié o sentado, mucho mejor que tumbado que no puedes dejarte balancear...

El junco es la planta más resistente de la naturaleza. Sus raíces están fuertemente afincadas a la tierra y al ser hueco permite que el viento, por muy fuerte que sea pase a través de él sin arrancarlo de sus raíces... se balancea,... se dobla,... se adapta al ritmo del viento... pero no se deja ni arrastrar ni arrancar.

Todos podemos ser un junco.. y repetirnos a nosotr@s mism@s como si fuera un mantra "Soy un Junco Hueco, el aire me doble pero no me parte y pasa a través de mi"...

A mi me funciona... ¿lo pruebas?

#Videosysalud Cuídate para cuidar...

2011-10-22T22:00:00.000+02:00

Hoy ha sido en Madrid el evento #videosysalud, donde un montón de profesionales del entorno sanitario se reunían para valorar las diferentes opciones que nos ofrecen los medios audiovisuales tanto para compartir información como comunicarse con otros profesionales y/o usuarios. Yo no he podido asistir presencialmente, pero se pueden ver las jornadas en streaming en USTREAM.

Invitada a participar por Rosa Pérez (@mrsrosaperez), que los que la conozcáis sabéis que no se le puede negar nada... me atreví (la vergüenza me visita de vez en cuando,... no os creáis...) a montar este vídeo a modo de colaboración que aparece en youtube igual que los de otros compañer@s que han formado parte de la iniciativa. Usuarios y/o profesionales del sector sanitario, os invito a ver los vídeos; son píldoras formativas muy interesantes que de forma desinteresada se ha dispuesto para el acceso libre de todo el mundo... "Compartir es vivir".

La píldora que yo he escogido realizar, va en relación al cuidado personal y a la especial atención que debemos de prestar a nuestra autoestima para poder dedicarnos a cuidar a otras personas, por supuesto... acabo con un cuento....

Espero que os guste.

294/365. La taza de té

2011-10-22T21:41:00.003+02:00

English tea in an Irish cup... Ironias de la vida?, a photo by rutroncal on Flickr.

Hoy, como todos los días que puedo al rato de comer, me tomo una taza de té con leche... debe ser el espíritu inglés que hay en mí que normalmente sobre las 5 mi cuerpo me lo pide...

Me lo tomo y lo disfruto, cuando estoy en la oficina porque mientras estoy trabajando me permite seguir concentrada y mientras estoy en casa, me permito saborearlo tranquilamente en el sofá mientras veo una serie...

En mis manos además ha caído un cuento japonés que me ha hecho reflexionar sobre el té y sobre los prejuicios y otros elementos que ya he comentado alguna vez en el blog.. de cómo las opiniones forjadas de forma previa y/o los conocimientos estancados nos impiden ser conscientes y escuchar lo que nos rodea... ya que como bien dice el título del blog... "la verdad absoluta no existe", no?

El cuento "La taza de té", dice así:

"Es conocida la historia de Nan-in, un Maestro japonés que vivió en la era Meiji, y lo que le sucedió con un profesor universitario que fue a visitarlo intrigado por la afluencia de jóvenes que acudían al jardín del Maestro.

Nan-in era admirado por su sabiduría, por su prudencia y por la sencillez de su vida, a pesar de haber sido en su juventud un personaje que había brillado en la Corte. Aceptaba en silencio que algunos se sentaran con él al caer la tarde, pero no debían importunarlo después de la meditación. Entonces, parecía algo serio y hasta hosco, pero no era más que la necesaria readaptación mientras trabajaba en su jardín, pelaba papas o remendaba la ropa.

El prestigioso profesor se hizo anunciar con antelación haciendo saber que no disponía de mucho tiempo, pues tenía que regresar a sus tareas en la universidad.

Cuando llegó, saludó al Maestro y, sin más preámbulos, le preguntó por el Zen. Nan-in le ofreció el té y se lo sirvió con toda la calma del mundo. Y aunque la taza del visitante ya estaba llena, el Maestro siguió vertiéndolo.

El profesor vio que el té se derramaba y ya no pudo contenerse.

- ¿Pero no se da cuenta de que está completamente llena? ¡Ya no cabe ni una gota más!

- Al igual que esta taza, - respondió Nan-in sin perder la compostura, ni abandonar su amable sonrisa -, usted está lleno de sus opiniones, de su cultura, y conjeturas eruditas y completas, igual que esta taza. ¿Cómo puedo hablarle de la sabiduría, que solo es comprensible a los ánimos sencillos y abiertos, si antes no vacía su taza?"

El profesor comprendió la lección y desde aquel día se esforzó en escuchar las opiniones de los demás sin despreciar ninguna de ellas.

Puesto que la clave es no juzgar y permanecer atento."

Y ahora... ¿nos tomamos un té?

293/365. Comienza el día

2011-10-21T21:01:00.001+02:00

Desayuno en el hotel, a photo by rutroncal on Flickr.

Creo que ya lo he comentado en alguna ocasión, pero una de las cosas que más me gustan a lo largo del día es el momento del desayuno... y dedicarle el tiempo para tomar rienda del día que comienza.

Cuando estoy de viaje reconozco que no me gustan las salas de desayuno que se llenan de gente y no me permiten conectar conmigo misma dado el "jaleo" o "ruido" que hay... Menos mal que me llevo mi móvil y gracias a twitter, y/o al whatsap me concentro en lo que necesito y vuelvo a mi momento "zen".

¿Y a vosotr@s? ¿Cómo os gusta empezar el día?

Els Pets - Bon dia mp3 download

292/365. Chocolate...

2011-10-20T20:10:00.000+02:00

Mi premio xra despues de cenar... Gracias tato! @fronqi, a photo by rutroncal on Flickr.

Cuántas veces habremos hablado de las propiedades del chocolate entre amigas, cuántas veces nos hemos preocupado por no tener ese apreciado tesoro en nuestras respectivas casas... y es que para después de comer o cenar, una onza de chocolate... saborearla lentamente y dejar como su sabor te invade... eso podríamos decir que "no vale dinero".

Y compartir chocolate es otra maravilla, pues no hay nada más gratificante que compartir alegrías ... y reconozcámoslo... ese sabor dulce (amargo, con leche, con tropezones o sabores) hace que a pesar de las circunstancias, a pesar de haber tenido un día duro o cansado... tenga la propiedad de acabar el día con una sonrisa.

Por ello, quisiera compartir con vosotr@s un cuento precisamente sobre chocolate... a ver qué os parece.

"Camila Comila era una niña golosa y comilona que apenas tenía amigos y sólo encontraba diversión en los dulces y los pasteles. Preocupados, sus papás escondían cualquier tipo de dulce que caía en sus manos, y la niña comenzó una loca búsqueda de golosinas por todas partes. En uno de sus paseos, acabó en una pequeña choza desierta, llena de chacharros y vasos de todos los tipos y colores. Entre todos ellos, se fijó en una brillante botellita de crital dorado, rellena de lo que parecía chocolate, y no dudó en bebérselo de un trago. Estaba delicioso, pero sintió un extraño cosquilleo, y entonces reparó en el título de la etiqueta: "lágrimas de cristal", decía, y con pequeñísimas letras explicaba: "conjuro para convertir en chocolate cualquier tipo de lágrimas".

¡Camila estaba entusiasmada! Corrió por los alrededores buscando quien llorase, hasta encontrar una pequeña niña que lloraba desconsolada. Nada más ver sus lágrimas, estas se convirtieron en chocolate, endulzando los labios de la niñita, que al poco dejó de llorar. Juntas pasaron un rato divertido probando las riquísimas lágrimas, y se despidieron como amigas. Algo parecido ocurrió con una mujer que había dejado caer unos platos y un viejito que no encontraba su bastón; la aparición de Camila y las lágrimas de chocolate animaron sus caras y arrancaron alguna sonrisa.

Pronto Camila se dio cuenta de que mucho más que el chocolate de aquellas lágrimas, era alegrar a personas con problemas lo que la hacía verdaderamente feliz, y sus locas búsquedas de dulces se convirtieron en simpática ayuda para quienes encontraba entregados a la tristeza. Y de aquellos dulces encuentros surgieron un montón de amigos que llenaron de sentido y alegría la vida de Camila".

Autor.. Pedro Pablo Sacristan

291/365. Tarta de manzana

2011-10-19T14:10:00.000+02:00

Tarta años 50 de cumple!!, a photo by rutroncal on Flickr.

El miércoles celebrábamos en casa de mi hermano (@fronqi) el cumpleaños de mi cuñada (@comotecuento) y el mío ya de paso... y esta es la maravillosa tarta de manzana que compartimos.

Maravillosa porque era una chulada (una versión "Mad Men" de las tartas) y una ocasión de compartir una risas, con familia y amig@s.

A veces las cosas más sencillas son las que más se agradecen y en los detalles está la verdadera naturaleza de las personas.

A propósito de esta tarta... quisiera compartir un cuento sufí, y por supuesto va de tartas y de detalles y como a veces esa ansiedad de perfección en las cosas, hace que nos perdamos la verdadera esencia de los momentos.

"La Historia habla de una anciana que había sido famosa durante treinta años por el sabor delicioso de sus tartas de albaricoque. Todo el mundo en kilómetros a la redonda había escuchado hablar de las deliciosas tartas y las comían, no sin hacer comentarios respecto a su inigualable y delicioso sabor. En el curso de los años, cientos de personas le asediaron pidiéndole la receta.

Ella, la anciana de las deliciosas tartas continuó haciendo tartas todos los años, y así durante muchos años, durante la estación de los albaricoques; distribuía las tartas con gusto sin distinguir razas o credos, ni posiciones sociales , a diestra y siniestra, pero siempre guardando en secreto su receta.

Un día, temiendo que la anciana mujer muriera repentinamente sin haber transmitido el secreto de sus tartas, el Gran Califa de Afganistán – que también era ambicioso al mismo tiempo que amante de las tartas de albaricoque – ofreció una recompensa de cien monedas de oro por su secreto.

No pudo encontrar a nadie que cocinase tartas como la anciana, aunque una gran multitud de gente solicitase la cuantiosa recompensa, pretendiendo que podía hacerlo. Finalmente, sin embargo, se sorprendió al encontrar a la enigmática anciana mujer a su puerta, ofreciendo vender la famosa receta.

Pensé que nunca se las darías a nadie – balbuceó el Poderoso Califa.

Ah, primero debía encontrar un signo de sinceridad – dijo la anciana.

Pero, ¿Cómo sabes que soy sincero? – preguntó el Califa.

Tú – dijo la extraña anciana – eres un hombre que ama el oro. Ahora que estés de dispuesto a desprenderte de una parte de él, y no digamos cien monedas de oro, muestra, al menos mediante tu propio patrón de ambicioso, que eres sincero. Esto es lo más cercano a la verdadera sinceridad que, según parece, podemos llegar a este punto. De modo que te daré el Secreto.

El Califa se sentía encantado. Tomo lápiz y un trozo de papel y pidió a la mujer que dictase la receta.

No necesitas lápiz ni papel – dijo ella – , ya que no hay mucho que decir. Recojo albaricoques gratis, de los arboles de la gente caritativa. Luego añado agua y un poco de miel; y eso es todo lo que hay que decir.

¡Pero así es como todos los demás hacen tartas de albaricoque en todo el Califato de Afganistán! – Exclamo el Califa –. Ciertamente no te voy a dar cien monedas de oro por decirme eso.

Tómalo o déjalo – dijo la mujer.

No tiene sentido alguno – dijo el avaro Califa –, pero si el secreto no está en los ingredientes, debes decirme ¿Cómo la haces? Debe de encontrarse en la elaboración de la costra de masa de la tarta, o en los tiempos de horneo.

La anciana mujer sonrió

No lo hago en modo alguno. Me acerco al panadero del pueblo y le pido algo de masa común pastelera que él haya amasado, cubro el plato con la pasta y le pido que lo ponga en el horno junto con el pan que

hornea, y así es como se hace.

Pero debe de haber algo especial en las tartas – dijo el Califa –, y quiero saber lo que es.

Muy bien – dijo ella, sígueme y haz exactamente lo que hago y veremos cómo te las arreglas. Descubrirás si eres capaz de captar lo que es el Secreto de la fabricación de tartas de albaricoque.

Fueron juntos de excursión muy temprano por las huertas comunes de la localidad de albaricoques. La anciana, como es costumbre en esas partes, fue admitida libremente, mientras que el avaro Califa pagaba

con monedas de cobre y plata a los dueños de las huertas para que le trajeren en unas cestas los frutos de albaricoque que tenían previamente almacenados. Mientras que la anciana recogía por sí misma los frutos.

Todo siempre bajo la mirada observante del Califa, ambos hicieron por separado unas mermeladas con miel y albaricoque. Luego llevaron sus platos al panadero, e hicieron que les pusiese la masa común pastelera encima de las tartas. Luego se dedicaron a esperar hasta que éstas estuviesen listas.

Cuando las tartas estuvieron horneadas y se enfriaron, las probaron.

La tarta de la anciana era deliciosa. Pero la tarta hecha por el Califa era sencillamente muy ordinaria.

El Califa meneó la cabeza, muy perplejo, y luego comenzó a injuriar a la mujer anciana, la llamó hechicera e impostora por haber introducido una pócima secreta a sus tartas, el Califa mientras devoraba una tarta de la anciana, expresó: el sabor de tus tartas me tiene hechizado. Anciana – dijo el Califa – eres una necia por no transmitirme el secreto – y la tacho de bruja con contacto con poderes malignos.

Una vez que el Califa de Afganistán quedó exhausto por comer tantas tartas y se sentó en un banco en el exterior de la panadería, la anciana sonrió una vez más.

Después de tus resoplidos y tú enojo, tras tus aires de superioridad y vana confianza en el poder del dinero, tras todo ese absurdo, arraigado en su sucio corazón – dijo ella – , te diré dónde te has equivocado.

Como habrás observado, a mi una persona pobre se me permitió recoger tanta fruta como desease en esos huertos. En reconocimiento a esto, nunca he tomado la fruta madura, y perfecta para mis tartas, ya que el dueño de la huerta tiene derecho a conservar la mejor fruta de la temporada, de modo que pueda venderla para mantener a su familia. Así que siempre he cogido albaricoques dañados que no estaban maduros aún y los demasiado maduros, mezclándolos en mis tartas. Éste es el secreto de su maravilloso sabor. Tú, por tu parte, codicias tanto la perfección y las ganancias que, como todos los demás que han buscado mi secreto, tomas siempre la fruta más atractiva. El resultado fueron tartas de albaricoque ordinarias.

Con estas palabras guardó las bolsas de monedas de oro en un cinturón y siguió la anciana siguió su camino"

Y a vosotr@s... ¿cómo os gustan las tartas?

290/365. La rebelión de las máquinas

2011-10-18T22:12:00.005+02:00

Un cyborg escondido en el ascensor!!, a photo by rutroncal on Flickr.

Mmmm, hoy he visto este cyborg escondido en el ascensor.. y me ha dado por darle al botón memoria y recordar como Stephen King nos dió su versión en 1986, donde las máquinas, en este caso bajo la influencia de un misterioso planeta son dotadas de vida y comienzan a hacer cosas extrañas hasta que los ataques van de mal en peor.

Ya antes, en 1984, Arnold Schwarzenegger (sí, lo que tenido que copiar pues soy incapaz de escribir el apellido de memoria) hizo el papel de su vida en Terminator, donde las máquinas dirigidas por Skynet están a punto de perder ante John Connor y mandan a Arnold al pasado para evitar su nacimiento. Éste cyborg no tiene emociones y por tanto es una eficiente máquina de matar....

El caso es que esta mañana escuchando las noticias te enteras de que IBM ha comunicado que construirá un "cerebro artificial" en 10 años y que se supone que podrá simular los 100.000 millones de neuronas del cerebro humano.... si a eso le sumas el libro de Punset en el que afirma que el alma está en el cerebro.... entonces cabe la siguiente pregunta: ¿los cyborgs acaso llegarán a poseer alma? ¿estaremos a pocos años de formar parte de películas que hemos visto hace años en ciencia ficción? Claro que si Arnold llegó a mostrar cierta empatía a lo largo de todos los terminators... la raza humana tiene una oportunidad, ¿no?

289/365. Una rosa es una rosa

2011-10-17T00:54:00.005+02:00

Hoy mi flor ha triunfado..., a photo by rutroncal on Flickr.

¿Os acordais de la canción de Mecano? porque hoy gracias a mi flor he podido recordarla...

Letra de Una Rosa Es Una Rosa :
(J. M. Cano)

Es por culpa de una hembra
que me estoy volviendo loco.
No puedo vivir sin ella,
pero con ella tampoco.

Y si de este mal de amores
yo me fuera pa la tumba,
a mi no me mandéis flores,
que como dice esta rumba:

Quise cortar la flor
más tierna del rosal,
pensando que de amor
no me podría pinchar,
y mientras me pinchaba
me enseñó una cosa
que una rosa es una rosa es una rosa...

Y cuando abrí la mano
y la dejé caer
rompieron a sangrar
las llagas en mi piel
y con sus pétalos
me las curó mimosa
que una rosa es una rosa es una rosa...

Pero cuanto más me cura,
al ratito más me escuece,
porque amar es el empiece
de la palabra amargura.

Una mentira y un credo
por cada espina del tallo,
que injertándose en los dedos
una rosa es un rosario.

Quise cortar la flor
más tierna del rosal,
pensando que de amor
no me podría pinchar,
y mientras me pinchaba
me enseñó una cosa
que una rosa es una rosa es una rosa...

Y cuando abrí la mano
y la dejé caer
rompieron a sangrar
las llagas en mi piel
y con sus pétalos
me las curó mimosa
que una rosa es una rosa es una rosa...

288/365 ¿Nos dedicamos un momento a relajarnos?

2011-10-16T00:35:00.001+02:00

Quiet place, a photo by rutroncal on Flickr.

El Domingo es un día perfecto para relajarnos, por lo que vamos a buscar un sitio tranquilo... y vamos a dedicarnos a tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración ¿qué os parece?

Técnicas de Activación Intra – Sofrónica

•Los ejercicios estáticos(dinámicos por dentro, sin movimiento)

•Los ejercicios dinámicos(ejercicios con movimiento)

1)La sofronización simple:

Se empieza por un estiramiento libre. Ahora me siento confortablemente, cómodamente... me relajo bien, saboreando este estado de relajación, luego de la tensión...

Cambio de nivel de conciencia: Pongo mi atención hacia lo interior de mí mismo. Los ruidos existen pero no los activo. Llevo mi atención por dentro. Primero en la respiración, observo el aire que entra y sale, su calor o frescura, el movimiento del diafragma y de las costillas. Pongo en marcha el proceso de relajación muscular de arriba hacia abajo, de la cabeza a los pies. Relajo el rostro, relajo aun más con la espiración. Luego con la espiración lenta relajo los hombros para permitir que el cuello y la nuca se relajen, se suelten y facilitar la circulación cerebral. Finalmente sigo con todo el cuerpo: Brazos, manos, espalda, pecho, cintura y vientre, pelvis, muslos, piernas y pies. Aprecio la descompresión, el bienestar mental, la relajación de todo mi cuerpo, desde adentro, en mi espacio interno que voy percibiendo de a poco.

2) Ponerse en posición cómoda (tendida, sentada o de pie)

•Cerrar los ojos

•Toma conciencia de su posición desde el interior

•Tomar conciencia de su respiración (su ritmo, su amplitud, en que parte del cuerpo se respira, la temperatura del aire, etc)

•Relajar su cuerpo parte por parte empezando desde la cabeza y llegando hasta los pies (o desde los pies hasta la cabeza) “Me concentro en la sensación de la forma de mi cabeza... la forma de mi frente y la suelto, etc)

•Quedarse un rato sin hacer nada, solo sintiendo todo su cuerpo, relajado pero bien presente, lleno de enrgía. Tomar conciencia de bajar hacia el borde del sueño mientras se percibe el bienestar y la tranquilidad.

3)Practicar dos o tres ejercicios a su elección

Después de cada uno se pregunta ¿Qué estoy sintiendo ahora? ¿Cómo se produce la relajación después del Movimiento y se deja bajar más “hacia el borde del sueño” mientras se siente más presente en sí mismo.

4)Fijarse de nuevo en su respiración y mientras se siente su ritmo, se repite mentalmente una palabra o una frase elegida afirmativa y positiva. Decírsela con mucha fe y convicción; por ejemplo: “tengo muy buena salud”, “estoy cada vez mejor”, “Tengo confianza en mí”. En lugar de decirse una palabra puede fijarse algún proyecto positivo.

5)Para terminar: mover poco a poco los labios, sus manos, sus pies, estirarse lentamente. Tomar su tiempo para reactivar su cuerpo y sentir lo lleno de energía que está.

6)Se aconseja escribir lo más importante de lo que sintió en esta sesión.

Autor: Jean Marie Isch Schneider Sofrólogo-Gerontólogo

287/365. Risas garantizadas

2011-10-15T00:07:00.001+02:00

Bowling night... Don't ask jajaja, a photo by rutroncal on Flickr.

La risa puede ser la mejor medicina. Reír baja la tensión arterial, reduce las hormonas del estrés, aumenta la flexión muscular y activa funciones inmunes elevando las células T que luchan contra las infecciones, aumentando las proteínas que combaten las infecciones denominadas Gamma-interferón y las células B, productoras de anticuerpos. La risa produce liberación de endorfinas que combaten el dolor y producen una sensación de bienestar... osea que deberíamos reirnos más a menudo ¿no?

Nosotros el sábado fuimos a la bolera, reconozco que tan sólo había ido una vez más en mi vida, pero... bueno, era un plan diferente... y porqué no esperar algo positivo ¿no creéis?

El caso, es que lo fue. Me reí un montón, liberé adrenalina además de las endorfinas (las bolas yo no pensaba que pesaran tanto...) y por un momento, entendí porqué Homer (sí, el de los Simpsons) sólo practicaba ese deporte... jajajaja

Por cierto... he encontrado un libro que parece interesante para todos los lectores del ámbito sanitario... o quizás también para todos los usuarios del mismo... Se llama El humor en relación con el paciente: una guía para profesionales de la salud.

286/365. Tren de vuelta

2011-10-14T19:46:00.002+02:00

En tren de vuelta, a photo by rutroncal on Flickr.

Un viaje más de vuelta... que por supuesto vino precedido por uno de ida...

Días fuera de casa y cuando viajas siempre tienes ocasión de pensar en lo que te rodea, en tus problemas, en la gente que tienes a tu lado, en lo que te queda por hacer...

Eso me recuerda a un extracto del libro "Las tres preguntas" de Leon Tolstoi que son:

¿Cuál es el momento más oportuno para hacer cada cosa?

¿Cuál es la gente más importante con la que trabajar?

¿Cuál es la cosa más importante para hacer en todo momento?

La maravillosa respuesta que le da el ermitaño al emperador (los personajes del cuento) es:

"Recuerda que sólo hay un momento importante y es ahora. El momento actual es el único sobre el que tenemos dominio. La persona más importante es siempre con la persona con la que estás, la que está delante de ti, porque quién sabe si tendrás trato con otra persona en el futuro. El propósito más importante es hacer que esa persona, la que está junto a ti, sea feliz, porque es el único propósito de la vida."

Después piensas... y agradeces cada minuto, y aunque todos tenemos problemas (mayores o menores según el día), la clave está en cómo los hacemos frente y en cómo hacemos que valga cada minuto. La clave está en encontrar el sentido de nuestra vida y que ésta al mismo tiempo tenga sentido.

Aquí podeis encontrar el cuento Las tres preguntas.

285/365 Seguridad

2011-10-13T19:05:00.001+02:00

Sin tarjeta.. No hay movimiento, a photo by rutroncal on Flickr.

Cada vez damos más importancia a la seguridad... a todos los elementos que nos aportan más confianza en nuestro entorno y que en ocasiones pueden (creo) darnos una falsa sensación de seguridad...

En mi opinión, a veces nos llegamos a obsesionar con estas cosas y nos olvidamos del resto de detalles.... pero claro, cuando hablamos de protección y tal como están los tiempos... nadie podría afirmar qué es lo que es suficiente o mínimo necesario, ¿no? ¿Será cuestión de cada uno?

Me gustaría compartir con vosotros un cuento sufi sobre la falsa seguridad y creo que nos da para más de una reflexión ¿no creéis?

El mulá Nasrudin armado

Muy asustado en una noche obscura, mulá Nasrudín viajaba con una espada en una mano y una daga en otra. Le habían dicho que eran seguros medios de protección.

En su camino se encontró con un asaltante, que le robó su asno y sus alforjas con valiosos libros.

Al día siguiente, cuando se estaba lamentando de su suerte en la casa de té, alguien le preguntó.

-Pero, ¿por qué dejó que se llevara sus posesiones, mulá? ¿No tenía los medios para detenerlo?

-Si mis manos no hubieran estado ocupadas –dijo el mulá-, hubiera sido otra historia.

Cuento de la filosofía sufí, recopilados en su mayoría por Idries Shah (sacado del libro "Las ocurrencias del increíble Mulá Nasrudín)

Y a vosotr@s ¿qué os ha parecido la historia?

284/365 Ratatouille

2011-10-12T17:42:00.000+02:00

Un ratoncico en la city!!! Será como "ratatouille"??, a photo by rutroncal on Flickr.

En un momento del paseo diario junto con el pelón, hemos tenido oportunidad de ver un pequeño ratoncillo que tranquilamente estaba royendo un dátil....

Cuando he querido acercarme para fotografiar el momento... el pequeño roedor ha sido asustado por el gruñido que le ha soltado mi pelón... así que con suerte he podido pillar el momento de la huida... jejeje

El caso, es que este pequeño roedor, me ha recordado a la película de Ratatouille y al lema del Chef Gusteau de "cualquiera puede cocinar"... bien, creo que este mismo lema puede aplicarse a cualquier ámbito de nuestra vida, pensando que la ilusión, pasión, esfuerzo y perseverancia pueden ser ingredientes suficientes y necesarios para lograrlo ¿no creéis?

Os dejo la crítica final de Antón Ego ... y pensar en cuántas veces estamos siendo críticos de los que nos rodean o de nosotros mismos y cómo eso interviene en las consecuencias....

283/365. Terror en el Supermercado... horror en el ultramarinos

2011-10-11T10:44:00.001+02:00

Es un concierto? Nooo la "cola" de Mercadona..., a photo by rutroncal on Flickr.

Predía de fiesta... y como siempre y en mi barrio (supongo que como en todos los barrios), el supermercado de turno se llena de gente.

Gente que necesita llenar las neveras, o gente que aprovecha para marcharse a algún sitio (deduzco que aunque yo no tengo puente, hay gente que sí :P) y por tanto recopila alimentos varios para llevarse.

En esos momentos en los que los pasillos se llenan de gente, carritos y cestas es difícil la circulación. En ocasiones creo que vendría muy bien aplicar las normas de circulación e incluso señalización visual de carreteras en los supermercados cuando están llenos....

Y después momento de llegar a pagar, filas interminables en las que parece que te vas a quedar una eternidad o te parece que el tiempo se para por segundos....

El caso es que durante este "impass" es fácil perder los nervios y acordarse de la familia de más de uno...

Yo no hago más que repetirme: "soy un junco" como si fuera un mantra para que no me afecte y poder llegar a casa sin energía negativa....

Porque como me enseñaron en una clase de física: "la energía ni se crea ni se destruye, se transforma"... por lo que no quiero que se transforme en algo que no quiero... ¿no creéis?

282/365. Te compro una hora

2011-10-10T23:37:00.000+02:00

Lo 1° q hago al llegar a casa: quitarme el reloj, a photo by rutroncal on Flickr.

Pensamos en aprovechar los momentos, en el "carpe diem", en gestionarnos mejor el tiempo y dedicarnos más a nosotros mismos y a los nuestros...

Pero tenemos que dejar de estar pendientes del reloj, porque sino dejo de ser el "dueño de mi tiempo" para el que "el tiempo sea mi dueño".

En esta ocasión quiero poneros un cuento de Fermín de Mieza, sobre la importancia que tiene nuestro tiempo para las personas que nos aprecian / quieren. Se titula: Te compro una hora. Título bastante explícito ¿verdad?. Dice así:

El niño tenía once años. El niño era estudioso, normal y cariñoso con sus padres. Pero el niño le daba vueltas a algo en la cabeza. Su padre trabajaba mucho, lo ganaba bien y estaba todo el día en sus negocios. El hijo le admiraba porque "tenía un buen puesto".

Cierto día el niño esperó a su padre, sin dormirse, y cuando llegó a casa, le llamó desde la cama:

– Papá –le dijo- ¿cuánto ganas cada hora?.

– Hijo, no sé, bastante. Pon, si quieres, dos mil pesetas. ¿Por qué?

– Quería saberlo.

– Bueno, duerme.

Al día siguiente, el niño comenzó a pedir dinero a su mamá, a sus tíos, a sus abuelos. En una semana tenía mil quinientas pesetas. Y al regresar otro día, de noche, su padre, le volvió a llamar el niño:

– Papá, dame quinientas pesetas que me hacen falta para una cosa muy importante...

– ¿Muy importante, muy importante? Tómalas y duerme.

– No, papá, espera. Mira. Tengo dos mil pesetas. Tómalas. ¡Te compro una hora! Tengo ganas de estar contigo. De hablar contigo. A veces me siento muy solo. Y tengo envidia de otros chicos que hablan con su padre...

El padre le abrazó.

¿Qué habéis pensado / sentido / reflexionado al leer esta historia? ¿En qué sentido se puede aplicar en vuestra vida?

281/365

2011-10-09T00:24:00.000+02:00

Escaleras cc @taitechu, a photo by rutroncal on Flickr.

A veces la vida es como una escalera... nos vamos encontrando escalones que podrían asemejarse a los esfuerzos o a las dificultades que vivimos o experimentamos en el día a día...

Hay escalones más empinados y que hacen que tengamos que tomar aire para poder subir de un salto y otros que son tan bajitos que ni tan siquiera somos conscientes de que seguimos subiendo...

La altura de la escalera podría ser lo larga que es nuestra vida... y el ángulo de cómo de empinada está, sería el nivel de vicisitudes que atravesamos...

Lo malo es que a veces avanzamos a través de la escalera de nuestra vida sin mirar atrás y fijándonos en el siguiente escalón, olvidando todo lo que llevamos avanzado y subido y/o otras veces, estamos tan pendientes de lo que hemos subido, de la pendiente que hemos alcanzado que corremos el peligro de caernos por un "mal de altura"...

Creo que deberíamos valorar todos los escalones que hemos subido, que hemos atravesado, sin dejar de mirar hacia delante, porque sino corremos el peligro de caernos "escaleras abajo", ¿no creéis?